Акція
Достатньо
Багато
270 грн.
480 грн.
-44%
Економія 210 грн.
Варианты цен
270 грн.
480 грн.
-44%
Економія 210 грн.
270 грн.
Достатньо
Достатньо
960 грн.
Варианты цен
960 грн.
960 грн.
Достатньо
Достатньо
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Акція
Мало
Багато
680 грн.
795 грн.
-14%
Економія 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Економія 115 грн.
680 грн.
Достатньо
Достатньо
469 грн.
Варианты цен
469 грн.
469 грн.
Акція
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Креатин із бананом
Чи є користь від додавання банана до креатину?
Так — поєднання банана й креатину справді приносить переваги для новачків. Банан дає швидкі вуглеводи, що стимулюють викид інсуліну й допомагають клітинам швидше використовувати креатин, а ще відновлюють запаси глікогену після тренування. У банані також багато калію, який підтримує водно-електролітний баланс і зменшує м’язові судоми. Фруктові волокна сприяють м’якому травленню, що особливо важливо при великому споживанні добавок. І нарешті, банан додає приємного смаку й додаткову порцію вітамінів групи B, необхідних для вироблення енергії.
Чи можна замінити окремий прийом банана і чистого креатину одним продуктом — креатином із банановим смаком?
Так, готовий креатин із банановим смаком може повністю замінити поєднання свіжого банана й порошку креатину. Такий формат зручний у зберіганні: уже відміряний, без потреби готувати фрукти чи дозувати порошок. Проте в комерційних сумішах частіше буває менше харчових волокон та натуральних мікронутрієнтів, ніж у свіжому банані. Для початку зручність і стабільний смак допоможуть виробити звичку. А згодом можна додавати свіжий банан для клітковини та вітамінів.
Чи покращує банан засвоєння креатину організмом?
Так — банан опосередковано сприяє кращому засвоєнню креатину завдяки вуглеводам, які стимулюють вивільнення інсуліну — ключового гормону для транспортування поживних речовин. Підвищений рівень інсуліну допомагає м’язам швидше «захоплювати» креатин і глюкозу, що прискорює відновлення енергетичних запасів. Крім того, натуральні цукри банана м’якше діють на шлунок, знижуючи ризик дискомфорту при прийомі добавок. Калій і магній у банані підтримують нормальну роботу м’язів і запобігають спазмам після тренування. Все це робить поєднання банана й креатину особливо корисним для новачків.
З чим краще поєднувати креатин із бананом: з водою чи молоком?
Краще змішувати креатин і банан з водою, якщо ваша мета - максимальна швидкість всмоктування і легка засвоюваність. Вода не містить жирів і білків, тому креатин швидше досягає м'язових клітин, а напій виходить більш легким для шлунка. Якщо ви хочете додати порцію білка і більш щільний, «кремовий» смак, можна використовувати молоко - це посилить антикатаболічний ефект і подарує додатковий кальцій. Однак молоко сповільнює спорожнення шлунка, що злегка відтермінує піковий ефект креатину. Новачкам, особливо перед тренуванням, частіше рекомендують простий розчин на воді, а молоко залишають для прийому після занять разом із білковим коктейлем. У підсумку вибір залежить від ваших цілей: швидкість засвоєння і легкість - вода, додатковий білок і смак - молоко.
Ціни на Креатин із бананом
Назва |
Ціна |
|---|---|
270 грн. |
|
960 грн. |
|
1 300 грн. |
|
890 грн. |
|
650 грн. |
|
695 грн. |
|
680 грн. |
|
868 грн. |
|
469 грн. |
|
1 599 грн. |