Мало
Мало
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Акція
Достатньо
Достатньо
399 грн.
545 грн.
-27%
Економія 146 грн.
Варианты цен
399 грн.
545 грн.
-27%
Економія 146 грн.
399 грн.
Акція
Достатньо
Багато
270 грн.
480 грн.
-44%
Економія 210 грн.
Варианты цен
270 грн.
480 грн.
-44%
Економія 210 грн.
270 грн.
Достатньо
Достатньо
960 грн.
Варианты цен
960 грн.
960 грн.
Достатньо
Достатньо
1 300 грн.
Варианты цен
1 300 грн.
1 300 грн.
Мало
Достатньо
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Акція
Мало
Багато
680 грн.
795 грн.
-14%
Економія 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Економія 115 грн.
680 грн.
Достатньо
Достатньо
469 грн.
Варианты цен
469 грн.
469 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Креатин для людей похилого віку
Чи можуть люди похилого віку приймати креатин?
Так, людям похилого віку прийом креатину дозволений і навіть корисний. Креатин сприяє збереженню та нарощенню м’язової маси, що допомагає запобігати саркопенії та покращує загальну витривалість. Він також підтримує енергетичний обмін у клітинах, знижуючи відчуття втоми й підвищуючи фізичну активність у повсякденному житті. Дослідження показують, що регулярний прийом креатину у літніх людей підвищує щільність кісткової тканини та знижує ризик падінь. Рекомендована доза — 3–5 г на добу, запиваючи достатньою кількістю рідини й поєднуючи з фізичними вправами для максимального ефекту.
Чи можна приймати креатин після 50 років?
Прийом креатину після 50 років є безпечним і дає значні переваги. З віком рівень фосфокреатину в м’язах знижується, тому додатковий прийом відновлює його запаси й покращує здатність до короткочасних інтенсивних навантажень. Креатин допомагає гальмувати вікову втрату сили м’язів і полегшує виконання повсякденних завдань — від підняття важких речей до підйому сходами. Також він має нейропротекторні властивості, підтримує когнітивні функції та може сприяти профілактиці порушень пам’яті. Перед початком курсу варто порадитися з лікарем і перевірити функцію нирок.
Чи потрібен креатин людям похилого віку?
Креатин особливо важливий для літніх людей, адже з віком природне його вироблення в організмі зменшується. Додатковий прийом допомагає підтримувати м’язову масу, силу й витривалість, що знижує ризик падінь та травм. Він також сприяє здоров’ю кісток, стимулюючи формування щільної кісткової тканини, і пришвидшує відновлення після навантажень. Крім того, креатин позитивно впливає на когнітивні функції, допомагаючи сповільнити вікові зміни пам’яті й уваги. При регулярному використанні разом із фізичними вправами ця добавка стане ефективним засобом для підтримки якості життя в зрілому віці.