Достатньо
Достатньо
299 грн.
Варианты цен
299 грн.
299 грн.
Акція
Багато
Багато
564 грн.
680 грн.
-17%
Економія 116 грн.
Варианты цен
564 грн.
680 грн.
-17%
Економія 116 грн.
564 грн.
Мало
Мало
675 грн.
Варианты цен
675 грн.
675 грн.
Багато
Багато
425 грн.
Варианты цен
425 грн.
425 грн.
Багато
Багато
380 грн.
Варианты цен
380 грн.
380 грн.
Мало
Мало
1 220 грн.
Варианты цен
1 220 грн.
1 220 грн.
Акція
Достатньо
Достатньо
175 грн.
240 грн.
-27%
Економія 65 грн.
Варианты цен
175 грн.
240 грн.
-27%
Економія 65 грн.
175 грн.
Акція
Достатньо
Достатньо
840 грн.
899 грн.
-7%
Економія 59 грн.
Варианты цен
840 грн.
899 грн.
-7%
Економія 59 грн.
840 грн.
Достатньо
Достатньо
590 грн.
Варианты цен
590 грн.
590 грн.
Достатньо
Достатньо
260 грн.
Варианты цен
260 грн.
260 грн.
Достатньо
Достатньо
337 грн.
Варианты цен
337 грн.
337 грн.
Достатньо
Достатньо
470 грн.
Варианты цен
470 грн.
470 грн.
Акція
Мало
Достатньо
240 грн.
350 грн.
-31%
Економія 110 грн.
Варианты цен
240 грн.
350 грн.
-31%
Економія 110 грн.
240 грн.
Достатньо
Достатньо
250 грн.
Варианты цен
250 грн.
250 грн.
Мало
Мало
380 грн.
Варианты цен
380 грн.
380 грн.
Багато
Багато
240 грн.
Варианты цен
240 грн.
240 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Окремі мінерали
Які мінерали найважливіші для організму?
Серед найважливіших мінералів для організму можна виділити кальцій, калій, магній, натрій, фосфор, залізо, цинк і селен. Кальцій необхідний для підтримки здоров'я кісток і зубів, а також для нормального функціонування м'язів і нервів. Калій і натрій відіграють ключову роль у підтримці водного балансу і функціонуванні клітин. Магній бере участь у сотнях ферментативних реакцій, що впливають на енергетичний метаболізм і синтез білка. Залізо важливе для перенесення кисню в крові, а цинк і селен відіграють роль в імунній функції та антиоксидантному захисті.
Для чого варто приймати мінерали?
Мінерали необхідні для підтримки життєво важливих функцій організму. Вони беруть участь у формуванні кісток і зубів, підтримують нормальну роботу м'язів і нервів, регулюють водний баланс і кислотно-лужний баланс, сприяють синтезу білків і ДНК, а також відіграють важливу роль в імунному захисті. Дефіцит мінералів може призвести до різних захворювань і порушень у роботі організму, таких як анемія, остеопороз, м'язові спазми і проблеми з серцем.
Чи можна пити вітаміни та мінерали одночасно?
Так, вітаміни і мінерали можна приймати одночасно, і часто це навіть корисно, оскільки багато вітамінів і мінералів працюють у синергії. Наприклад, вітамін D допомагає засвоювати кальцій, а вітамін C покращує засвоєння заліза. Однак важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування і враховувати можливі взаємодії. Наприклад, високі дози цинку можуть заважати засвоєнню міді, а кальцій може знижувати засвоєння заліза. Найкраще приймати комплексні добавки, спеціально розроблені для збалансованого споживання вітамінів і мінералів.
Як правильно приймати мінерали?
Правильний прийом мінералів залежить від конкретного мінералу та індивідуальних потреб. Важливо дотримуватися рекомендацій на упаковці добавок і порад лікаря. Деякі мінерали, як-от кальцій і магній, краще приймати з їжею, щоб поліпшити їх засвоєння і знизити ризик подразнення шлунка. Залізо рекомендується приймати натщесерце, але якщо виникають проблеми зі шлунком, його можна приймати з невеликою кількістю їжі. Слід уникати приймання певних мінералів одночасно, щоб уникнути конкуренції за всмоктування, наприклад, кальцій і залізо.
Коли краще засвоюються мінерали?
Мінерали найкраще засвоюються залежно від їхньої форми та взаємодій з іншими речовинами. Жиророзчинні мінерали, такі як кальцій, краще засвоюються під час приймання з їжею, що містить жири. Залізо краще засвоюється натщесерце, але його всмоктування поліпшується під час прийому з вітаміном C. Деякі мінерали, такі як цинк, можуть подразнювати шлунок, тому їх краще приймати з їжею. Важливо також враховувати час прийому: деякі мінерали краще приймати вранці, щоб не заважати сну, наприклад, магній часто рекомендується на ніч, оскільки він сприяє розслабленню м'язів.