Акція
Багато
Багато
599 грн.
680 грн.
-12%
Економія 81 грн.
Варианты цен
599 грн.
680 грн.
-12%
Економія 81 грн.
599 грн.
Багато
Багато
480 грн.
Варианты цен
480 грн.
480 грн.
Мало
Мало
999 грн.
Варианты цен
999 грн.
999 грн.
Багато
Багато
1 440 грн.
Варианты цен
1 440 грн.
1 440 грн.
Достатньо
Достатньо
390 грн.
Варианты цен
390 грн.
390 грн.
Багато
Багато
655 грн.
Варианты цен
655 грн.
655 грн.
Достатньо
Достатньо
399 грн.
Варианты цен
399 грн.
399 грн.
Багато
Багато
544 грн.
Варианты цен
544 грн.
544 грн.
Мало
Мало
2 050 грн.
Варианты цен
2 050 грн.
2 050 грн.
Достатньо
Достатньо
980 грн.
Варианты цен
980 грн.
980 грн.
Достатньо
Достатньо
330 грн.
Варианты цен
330 грн.
330 грн.
Достатньо
Достатньо
250 грн.
Варианты цен
250 грн.
250 грн.
Багато
Багато
470 грн.
Варианты цен
470 грн.
470 грн.
Достатньо
Достатньо
490 грн.
Варианты цен
490 грн.
490 грн.
Достатньо
Достатньо
880 грн.
Варианты цен
880 грн.
880 грн.
Мало
Мало
240 грн.
Варианты цен
240 грн.
240 грн.
Достатньо
Достатньо
699 грн.
Варианты цен
699 грн.
699 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Окремі мінерали
Які мінерали найважливіші для організму?
Серед найважливіших мінералів для організму можна виділити кальцій, калій, магній, натрій, фосфор, залізо, цинк і селен. Кальцій необхідний для підтримки здоров'я кісток і зубів, а також для нормального функціонування м'язів і нервів. Калій і натрій відіграють ключову роль у підтримці водного балансу і функціонуванні клітин. Магній бере участь у сотнях ферментативних реакцій, що впливають на енергетичний метаболізм і синтез білка. Залізо важливе для перенесення кисню в крові, а цинк і селен відіграють роль в імунній функції та антиоксидантному захисті.
Для чого варто приймати мінерали?
Мінерали необхідні для підтримки життєво важливих функцій організму. Вони беруть участь у формуванні кісток і зубів, підтримують нормальну роботу м'язів і нервів, регулюють водний баланс і кислотно-лужний баланс, сприяють синтезу білків і ДНК, а також відіграють важливу роль в імунному захисті. Дефіцит мінералів може призвести до різних захворювань і порушень у роботі організму, таких як анемія, остеопороз, м'язові спазми і проблеми з серцем.
Чи можна пити вітаміни та мінерали одночасно?
Так, вітаміни і мінерали можна приймати одночасно, і часто це навіть корисно, оскільки багато вітамінів і мінералів працюють у синергії. Наприклад, вітамін D допомагає засвоювати кальцій, а вітамін C покращує засвоєння заліза. Однак важливо дотримуватися рекомендацій щодо дозування і враховувати можливі взаємодії. Наприклад, високі дози цинку можуть заважати засвоєнню міді, а кальцій може знижувати засвоєння заліза. Найкраще приймати комплексні добавки, спеціально розроблені для збалансованого споживання вітамінів і мінералів.
Як правильно приймати мінерали?
Правильний прийом мінералів залежить від конкретного мінералу та індивідуальних потреб. Важливо дотримуватися рекомендацій на упаковці добавок і порад лікаря. Деякі мінерали, як-от кальцій і магній, краще приймати з їжею, щоб поліпшити їх засвоєння і знизити ризик подразнення шлунка. Залізо рекомендується приймати натщесерце, але якщо виникають проблеми зі шлунком, його можна приймати з невеликою кількістю їжі. Слід уникати приймання певних мінералів одночасно, щоб уникнути конкуренції за всмоктування, наприклад, кальцій і залізо.
Коли краще засвоюються мінерали?
Мінерали найкраще засвоюються залежно від їхньої форми та взаємодій з іншими речовинами. Жиророзчинні мінерали, такі як кальцій, краще засвоюються під час приймання з їжею, що містить жири. Залізо краще засвоюється натщесерце, але його всмоктування поліпшується під час прийому з вітаміном C. Деякі мінерали, такі як цинк, можуть подразнювати шлунок, тому їх краще приймати з їжею. Важливо також враховувати час прийому: деякі мінерали краще приймати вранці, щоб не заважати сну, наприклад, магній часто рекомендується на ніч, оскільки він сприяє розслабленню м'язів.