Достатньо
Достатньо
280 грн.
Варианты цен
280 грн.
280 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про МСТ-oil
Що таке олія MCT?
Олія MCT (середньоланцюгові тригліцериди) – це особливий вид жиру, який отримують із кокосової та пальмової олій. На відміну від звичайних жирів, молекули MCT коротші, що дає змогу їм швидше засвоюватися організмом і потрапляти безпосередньо в печінку, де використовуються як швидке джерело енергії. Олія MCT не відкладається в жирових запасах і не підвищує рівень холестерину. Вона має низку корисних властивостей, як-от підвищення енергії, поліпшення когнітивних функцій, підтримка імунної системи та прискорення метаболізму. Олію MCT часто використовують у кето-дієтах, спортивному харчуванні та для людей із проблемами травлення.
У чому різниця між кокосовою олією та олією МСТ?
Кокосова олія містить як довголанцюгові, так і середньоланцюгові тригліцериди, тоді як олія MCT складається винятково із середньоланцюгових тригліцеридів. Це робить MCT більш легко засвоюваним і таким, що швидко перетворюється на енергію, порівняно з кокосовою олією. МСТ має вищий відсоток середньоланцюгових тригліцеридів, що робить його ефективнішим для підвищення енергії та підтримки когнітивних функцій.
Чи можна олію МСТ якщо високий холестерин?
Так, олія МСТ може бути корисною за високого холестерину. На відміну від довголанцюгових тригліцеридів, що містяться в більшості жирів, середньоланцюгові тригліцериди (МСТ) швидше засвоюються організмом і не відкладаються у вигляді жиру. Дослідження показують, що олія МСТ може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину ЛПНЩ і підвищити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ. Крім того, МСТ сприяють поліпшенню метаболізму жирів і можуть допомогти знизити вагу. Однак, перед включенням олії МСТ до раціону в разі високого холестерину, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Як правильно приймати олію MCT?
Починати слід з невеликої дози, наприклад, з половини чайної ложки на день, поступово збільшуючи її до 1-2 столових ложок. Найкраще додавати олію МСТ до вже готових страв, оскільки під час нагрівання вона може втрачати деякі корисні властивості. Можна додавати її в каву, смузі, каші або салати. Важливо пам'ятати, що олія МСТ має специфічний смак, тому не всім він подобається. У такому разі можна починати з невеликої кількості та поступово збільшувати дозування. Також варто враховувати індивідуальну переносимість продукту.