Вітаміни та мінерали для спортсменів
Користь та важливість отримання вітамінів та мінералів відома всім. На даному етапі життя багато продуктів харчування вже не можуть дати ту кількість корисних речовин нашому організму, ніж раніше. Приблизно на тридцять відсотків знизилася кількість вітамінів та мінералів у складі фруктів, овочів та інших продуктах. Більшість людей у повсякденному житті не одержують усіх необхідних мікроелементів. А це особливо важливо для спортсменів на кожному етапі:
- під час схуднення;
- набір м'язової маси;
- збереження м'язів;
- перед змаганнями або після них;
- у повсякденному житті.
Вітаміни потрібні всім на постійній основі для покращення загального стану та харчування тіла. Організм не може сам їх виробляти, йому потрібно отримувати їх із їжі та харчових добавок, у тому числі зі спортивних.
Для людей, які активно займаються спортом, існують спеціально створені вітаміни для спортсменів, адже без них не побудуєш якісну м'язову масу. Ці вітамінні комплекси є елементами активності безлічі ферментів, які важливі для нормального їх функціонування, для перетворення речовин, що надходять, в елементи будівництва м'язів.
Зазначимо, що з допомогою швидкого метаболізму спортсменів потреба у таких комплексах зростає в рази. При виконанні різних вправ вітаміни витрачаються вдвічі більше, ніж у звичайної людини.У таких випадках не завжди вдається з'їсти велику кількість їжі з необхідними вітамінами та мінералами, на допомогу приходять добавки у вигляді таблеток або капсул, де вказано склад та порції на день.
Відмінність спортивних вітамінів від аптечних
Багато хто запитує: навіщо купувати спортивні вітаміни, якщо в аптеці є звичайні комплекси? Різниця між ними суттєва й безпосередньо впливає на результат тренувань та відновлення.
Дозування
Головна відмінність - кількість активних речовин. Аптечні комплекси розраховані на середньостатистичну людину й покривають базову добову норму. Спортивні вітаміни містять підвищені дозування ключових компонентів - вітамінів групи B, C, D, магнію, цинку - з урахуванням того, що за інтенсивних навантажень витрата цих речовин зростає в півтора–два рази.
Форми діючих речовин
Аптечні комплекси часто використовують бюджетні форми мінералів: оксид магнію, оксид цинку, карбонат кальцію. Вони дешевші у виробництві, але засвоюються організмом гірше. У спортивних комплексах частіше застосовуються хелатні та цитратні форми - цитрат магнію, бісгліцинат цинку, малат кальцію. Такі сполуки мають вищу біодоступність, а отже, організм отримує більше користі з кожної порції.
|
Мінерал |
Аптечна форма |
Спортивна форма |
|---|---|---|
|
Магній |
Оксид магнію |
Цитрат магнію |
|
Цинк |
Оксид цинку |
Бісгліцинат цинку |
|
Кальцій |
Карбонат кальцію |
Малат кальцію |
|
Залізо |
Сульфат заліза |
Бісгліцинат заліза |
Розширений склад
Спортивні вітаміни - це не просто набір базових вітамінів і мінералів. Виробники додають до формули компоненти, важливі саме для спортсменів:
- Амінокислоти (BCAA, глутамін) - для підтримки м’язів і відновлення.
- Травні ферменти - для кращого засвоєння поживних речовин.
- Антиоксиданти (коензим Q10, альфа-ліпоєва кислота) - для захисту клітин від окислювального стресу під час навантажень.
- Рослинні екстракти (женьшень, ашваганда) - для підвищення енергії та адаптації до стресу.
- Омега-3 жирні кислоти - для підтримки суглобів і серцево-судинної системи.
Розподіл за статтю та цілями
Спортивні лінійки враховують фізіологічні відмінності. Чоловічі комплекси зазвичай містять більше цинку, вітаміну D та компонентів для підтримки тестостерону. Жіночі - додаткове залізо, фолієву кислоту, кальцій і екстракти для гормонального балансу. В аптечних вітамінах така спеціалізація трапляється рідше й опрацьована менш детально.
Аптечні вітаміни - гарний варіант для людей із низькою або помірною активністю. Але якщо ви тренуєтеся регулярно й хочете отримати максимум від своїх занять, спортивні комплекси закриють потреби організму ефективніше завдяки підвищеним дозуванням, якісним формам речовин і додатковим компонентам для відновлення та енергії.
Комплекси вітамін
Спортивні вітаміни - мультивітаміни - добавка призначена для забезпечення організму корисними та поживними речовинами. Для спортсменів професіоналів розроблені спеціальні добавки із підвищеною кількістю компонентів. Також існують окремі лінійки, які розробляються з урахуванням особливостей жіночого або чоловічого організму.
Вони доступні у формі таблеток, капсул, порошку, також бувають у формі рідини або ін'єкції. Більш доступними звичайній активній людині будуть такі продукти у таблетованій формі. Такі комплексні добавки не містять шкідливих чи гормональних складових. Американські, угорські, польські та інші можна знайти у нашому інтернет-магазині BBR (Best Body Resources).Ось мала частина товарів, представлених у нашому магазині:
- Animal Pak Universal
- Daily Formula
- ADAM Now Foods
- EVE Now Foods
- Opti-women ON
- Opti-men ON
- Vitaform Allmax
- Multivitamin for men Biotech (USA)
- Multivitamin for women Biotech (USA)
І багато інших.
Як приймати спортивні вітаміни
Прийом вітамін розраховується з урахуванням індивідуальних особливостей та потреб. Зазвичай виробники вказують добове дозування та спосіб застосування. Часто всі виробники рекомендують одну-дві таблетки на день.
Існують вітаміни жиророзчинні, їх бажано приймати під час їжі або одразу після. Водорозчинні можна запити водою до їжі. Окремі (А, Д, групи Б та ін.) приймаються також з урахуванням дозування та денної норми. Зверніть увагу на опис та рекомендації від бренду.
Купити вітамінні комплекси в інтернет-магазині BBR.
Купити вітаміни для спортсменів та людей, які опікуються своїм здоров'ям, можна на сайті bbr.in.ua. Безкоштовна консультація та підбір індивідуально для кожного клієнта. Ви маєте можливість замовити доставку через Нову Пошту та отримати свою посилку в короткі терміни, ми відправляємо товар у день замовлення (якщо товар є на складі) по Україні.
У Дніпрі реально замовити кур'єрську доставку та отримати товар у потрібний час без запізнень. Ми турбуємося про безпеку наших клієнтів та працюємо лише з офіційними представниками світових брендів спорту.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Комплексні вітаміни і мінерали
Для чого потрібні вітамінно-мінеральні комплекси?
Що таке комплексні вітаміни?
Як краще пити вітаміни: окремо чи комплекс?
Коли краще приймати комплекс вітамінів і мінералів?
Чи можна постійно пити вітамінні комплекси?
Ціни на Комплексні вітаміни і мінерали
Назва |
Ціна |
|---|---|
1 150 грн. |
|
460 грн. |
|
1 250 грн. |
|
1 699 грн. |
|
610 грн. |
|
610 грн. |
|
450 грн. |
|
980 грн. |
|
480 грн. |
|
250 грн. |