Навіщо потрібні вітаміни групи Б
Для нормальної діяльності багатьох функцій організму, просто необхідно отримувати вітаміни та мінерали, зокрема особливо важливо вітаміни групи В. Їх легко отримати з харчовими продуктами, але так складніше контролювати, скільки саме їх було отримано. Тому для спрощення цього моменту виробники харчових добавок виготовили вітаміни групи В у таблетках. Отримуючи ці вітаміни, ви забезпечуєте захист серця та судин, нормальну роботу нервової системи, системи травлення, відбувається покращення стану шкіри та волосся, сприятливо впливає на роботу м'язів, а також мозкову діяльність у т.ч. емоційний стан, запобігаючи розвитку стресу. Кожен вітамін відповідає за багато функцій у нашому організмі, більш детально розберемося далі.
Корисні властивості комплексів вітаміну групи Б
Прийом вітамінів групи В показаний до застосування абсолютно кожній здоровій людині. Навколишнє середовище, не завжди якісні продукти харчування, вплив вільних радикалів негативно впливають і необхідно захищатися і отримувати вітаміни В щодня. Корисні властивості: беруть участь в обміні більшості корисних речовин, запобігає розвитку депресивного стану, знижує стрес та емоційну напругу, зменшує втому та підвищує настрій. Вплив на нервову систему величезний, часто можна зустріти препарати для нормалізації ЦНС з вітаміном Б6 у складі, це не просто так, адже він чудово справляється зі стресовими ситуаціями.
Відокремлені вітаміни групи B
А зараз зупинимося докладніше на кожному представнику комплексу вітамінів групи В.
- B1 – він же тіамін, допомагає виробляти енергію, а також активно діє на процес запам'ятовування, концентрації уваги та інших процесів мозку, покращує всмоктування амінокислот, а також бере участь у білковому обміні;
- B2 – рибофлавін, що сприятливо впливає на функції зору, та надниркових залоз, покращує синтез гемоглобіну, а також покращує засвоєння заліза;
- B3 – ніацин або вітамін PP, бере участь у продукуванні інсуліну, статевих гормонів та ін. Покращує вуглеводний та холестериновий обмін. Впливає на стан шкіри, а також на нервову систему;
- B5 – пантотенова кислота, яка допомагає регулювати вироблення енергії, знижувати стресові прояви, а також бере участь у відновленні тканин;
- B6 – піридоксин, відомий багатьом своєю користю на ЦНС, а точніше на вплив у період стресу, серце та судини, а також імунну систему. Сприятливо впливає на стан шкіри, здоров'я волосся та міцність нігтів;
- B7 – біотин, так само відоміший вітамін, що впливає на ріст волосся та його здоров'я, але він також бере участь у засвоєнні жирних кислот, знімає м'язову напругу та болі, а також бере участь у транспортуванні СО2 (вуглекислого газу);
- B9 – фолієва кислота, яка бере участь у нормальному розвитку плода під час вагітності, а також бере участь у формуванні еритроцитів та тромбоцитів. Бере участь у білковому обміні, запобігає розвитку онкології;
- B12 – ціанокобаламін, з його допомогою розвиваються червоні кров'яні тільця, зменшується рівень холестерину, засвоєння амінокислот відбувається краще;
- Так само ви можете зустрічати вітаміноподібні речовини, такі як B4 (холін) B8 (інозитол ) B10 (параамінобензойна кислота), ці речовини так само надають позитивну дію, але при їх нестачі, Ви не відчуєте жодних змін.
Рекомендації до прийому вітаміну групи B
Добове дозування вітамінів визначається з урахуванням віку, статевих особливостей, наявності захворювань тощо. перед початком прийому проконсультуйтеся з лікарем для запобігання самолікуванню. З рекомендованою кількістю окремих вітамінів групи B, ви можете ознайомитись у розділі «Статті» → «Вітаміни групи Б». Звертайте увагу на етикетки виробників, скільки таблеток чи капсул слід приймати протягом дня. Головне, що потрібно запам'ятати, що не варто перевищувати рекомендоване дозування, для запобігання надлишку, який не призведе до позитивного результату. Дотримуватися правильного споживання добавок – покращення здоров'я.
Де купити вітаміни групи Б
Вітаміни групи b у таблетках зручно приймати, запиваючи водою. А купити їх можна в нашому інтернет-магазині BBR. У місті Дніпро у нас є роздрібний магазин, де можна ознайомитися з асортиментом особисто, вивчити, порівняти та проконсультуватися. Також є можливість купити комплекс вітамінів групи В, отримавши замовлення кур'єром. Ми працюємо з Новою поштою та відправляємо спортпіт по Україні, товар відправляється у день надходження замовлення за умови його наявності на складі. Ми маємо широкий асортимент спортивного харчування, включаючи БАДи для активного довголіття та здоров'я.