Вітамін В9 / фолієва кислота

Що таке фолієва кислота (вітамін B9)

Фолієва кислота/вітамін B9 – один з найважливіших водорозчинних вітамінів групи Б. Бере участь у багатьох процесах організму, у т.ч. у формуванні ДНК у період розвитку плода, а так само його повноцінного розвитку в принципі. У сучасний час отримати в достатній кількості її з їжі не виходить, навіть якщо щодня вживати продукти, багаті на вітамін Б9, то зовнішні чинники, як-от шкідливі звички, різні захворювання, зовнішнє середовище та ін., впливають на недостатнє отримання. Виникає потреба отримувати її у вигляді добавки фолієва кислота в капсулах або таблетках. Особливо важливо отримувати її жінкам, які готуються стати майбутніми мамами, а також у період вагітності для повноцінного формування плода без будь-яких відхилень.

Корисні властивості фолієвої кислоти

• Нормалізує роботу імунної системи;
• Бере участь у кровотворенні, покращує кровообіг;
• Підтримує функціонування ендокринної системи;
• Впливає на систему травлення, а також на здоров'я печінки;
• Запобігає розвитку депресивного стану, сприяє виробленню серотоніну;
• Зміцнює серцевий м'яз, запобігає розвитку інфаркту;
• Активізує роботу мозку, підвищуючи увагу і пам'ять;
• Підтримує нормальний рівень гемоглобіну;
• Покращує зовнішній вигляд шкіри (уповільнює процес старіння, бореться з пігментними плямами);
• Покращує зовнішній вигляд нігтів, робить їх міцнішими;
• Сприяє поліпшенню здоров'я волосся.

Безумовно важливо отримувати фолієву кислоту щодня, адже вона відповідає за безліч функцій у нашому тілі.

Фолієва кислота для чоловіків

Відомо, що вітамін б9 в основному необхідний жінкам, але це не зовсім так. Для чоловіків теж важливо отримувати цей вітамін додатково. Він допомагає підвищувати репродуктивну функцію і часто призначається в період планування вагітності, для ефективного зачаття. Збільшує кількість сперматозоїдів і запобігає розвитку сперміїв з відхиленнями. Так само за потенції, безпліддя та інших захворювань.

Фолієва кислота для жінок

Для жінок відіграє величезну роль фолієва кислота не тільки в період вагітності, а й у повсякденному житті. Вона допомагає залишатися молодшими та сповільнити процес старіння, поліпшити стан волосся і нігтів. Під час планування зачаття важливо отримувати вітамін b9 для ефективного запліднення яйцеклітини. Під час вагітності більша частина йде на розвиток плода. Важливо так само отримувати її в першому триместрі, адже в цей період плід тільки формується, і допускати різні відхилення небажано.

Рекомендації до прийому вітаміну B9

Денна потреба фолієвої кислоти залежить від віку та індивідуальних особливостей. Дорослій людині необхідно отримувати 200 мкг на добу. Дітям - до 150 мкг на день. Вагітним і жінкам, які годують груддю, рекомендується 400-600 мікрограмів, попередньо проконсультувавшись із лікарем. Якщо ви вирішили купити фолієву кислоту, то необхідно дотримуватися правил приймання і не перевищувати добового дозування.

Купити вітамін Б9 в інтернет-магазині BBR

Фолієва кислота добавка досить популярна, і її часто можна знайти в магазинах спортивного харчування або аптеках. У нашому інтернет магазині спорт харчування Best Body Resources широкий асортимент добавок і серед них є фолієва кислота, купити яку можна вигідно. Ми відправляємо замовлення Новою поштою в день замовлення (за умови наявності на складі). У місті Дніпро можна відвідати наш магазин і проконсультуватися, а так само замовити кур'єрську доставку в необхідне місце призначення.