Фітбол для занять спортом
Фітбол це гімнастичний м'яч, який виготовляється з пружного матеріалу. Спочатку фітбол використовувався як допоміжний засіб у період реабілітації після травм або дитячих захворювань. В даний час він активно використовується у фітнесі та інших видах спорту, а також в домашніх тренуваннях. Виділимо переваги занять фізичною активністю з фітболом:
- сприяє поліпшенню постави;
- підходить для будь-якої вікової категорії;
- допомагає у профілактиці та лікуванні опорно-рухового апарату та захворювань суглобів;
- дає можливість рівномірно розподілити навантаження на різні м'язи;
- підходить для підвищення активності вагітних жінок, а також дітей грудного віку.
Фітболи відрізняються різновидом, розмірами, формою та наявністю додаткового обладнання. Які бувають гімнастичні м'ячі розглянемо далі.
Основні види фітболів для схуднення
Фітболи відрізняються своєю формою та іншими функціями. Розрізняють такі види м'ячів:
- рівний м'яч (він же класичний);
- фітбол з ріжками (рукоятками). Використовується у дитячому віці;
- фітбол масажний. Є з опуклостями для ефекту масажу, ефективний для покращення кровообігу після травм, а також у період схуднення для профілактики целюліту;
- арахісоподібний. Фітбол довгастої форми з піднесеннями з боків, що нагадує всім відомий арахіс;
- фітбол зі снарядом. Він оснащений додатковим засобом для опрацювання м'язів різних груп.
Як правильно вибрати діаметр фітболу? Перше, на що потрібно звертати увагу при виборі фітболу, це на його розмір. Сідаючи на нього, важливо щоб кут між гомілом і стегном був 90 °. Якщо кут ідеально підходить, це означає, що навантаження розподіляється на м'язи, не навантажуючи суглоби. Отже, для різних людей той самий м'яч не завжди може підійти. Вибираємо діаметр правильно:
- для людей з високим зростом, діаметр 85 сантиметрів;
- малюкам як розвиток різних навичок – 45 сантиметрів;
- людям зі зростом до 139-140 - 149-150 см – 55 сантиметрів;
- для осіб середнього зросту 154-155 - 169-170 см – 65 сантиметрів;
- для росту 170 - 189-190 см - м'яч повинен бути діаметром - 75 сантиметрів;
З метою безпеки, вага людини не повинна перевищувати 130 і більше кілограмів. Так само при виборі м'яча, потрібно щоб була присутня система антирозриву (ABS або BRQ), це необхідно для того, щоб він при проколі не вибухав, а поступово спускав повітря. Якщо правильно вибрати фітбол під себе і дбайливо доглядати за ним, то він прослужить вам тривалий час.
Фітбол з ріжками
Якщо ви вирішили купити фітбол для дитини, то на початковому етапі можна придбати фітбол з ріжками або рукоятками, для легкості балансування і виконання вправ. Такий м'яч чудово підходить для вагітних жінок, адже зручно тримати рівновагу та баланс, сидячи на м'ячі.
Купити фітбол у Дніпрі
Купити фітбол з ріжками або фітбол недорого купити в магазині спортивного харчування. Ми надаємо вибір спортивного інвентарю та допомагаємо визначитися з вибором. Якщо виникають додаткові питання, легко поставити їх за вказаними номерами телефонів або безпосередньо в роздрібному магазині при виборі товару. Ми надсилаємо замовлення по всій Україні за допомогою Нової пошти. Детальніше про умови безкоштовної доставки у розділі «Оплата та доставка». У місті Дніпро діє доставка кур'єром до зали, на роботу, додому або в будь-яке інше місце. Для отримання бажаного товару, потрібно оформити замовлення на сайті, чекати на підтвердження наявності від менеджера, і швидко отримати своє замовлення. У нас є профіль в Instagram @best_body_resources, де можна фітбол купити та стежити за цікавими акціями та пропозиціями.