Акція
Мало
Мало
499 грн.
550 грн.
-9%
Економія 51 грн.
Варианты цен
499 грн.
550 грн.
-9%
Економія 51 грн.
499 грн.
Уцінка
Акція
04/24
Достатньо
Достатньо
190 грн.
390 грн.
-51%
Економія 200 грн.
Варианты цен
190 грн.
390 грн.
-51%
Економія 200 грн.
190 грн.
Акція
Мало
Мало
1390 грн.
1650 грн.
-16%
Економія 260 грн.
Варианты цен
1390 грн.
1650 грн.
-16%
Економія 260 грн.
1 390 грн.
Достатньо
Достатньо
460 грн.
Варианты цен
460 грн.
460 грн.
Достатньо
Достатньо
510 грн.
Варианты цен
510 грн.
510 грн.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Комплексні для сну
Що таке комплекси для сну?
Комплекси для сну – це біологічно активні добавки, розроблені для поліпшення якості сну. Вони містять різні натуральні компоненти, такі як мелатонін, вітаміни групи В, магній, валеріану тощо, які сприяють розслабленню нервової системи, регулюють цикли сну й неспання, а також покращують загальну якість відпочинку. Комплекси для сну можуть допомогти в разі безсоння, порушень сну, пов'язаних зі стресом, зміною часових поясів, а також у літніх людей.
Як правильно приймати комплекси для сну?
Комплекси для сну слід приймати суворо за інструкцією, зазначеною на упаковці. Зазвичай їх рекомендується приймати за 30 – 60 хвилин до сну. Важливо пам'ятати, що такі комплекси не є ліками і не повинні використовуватися для постійного лікування безсоння. У разі тривалих проблем зі сном необхідно звернутися до лікаря. Крім того, слід враховувати індивідуальну переносність компонентів комплексу та можливі взаємодії з іншими лікарськими препаратами. Перед початком прийому рекомендується проконсультуватися з лікарем або фармацевтом.
Які добавки покращують сон?
Для поліпшення сну часто використовують добавки з мелатоніном, який є природним гормоном, що регулює цикли сну. Крім того, ефективними можуть бути добавки з магнієм, який сприяє розслабленню м'язів і поліпшенню нервової функції, валеріаною, що діє як природний седатив, і екстрактом пасифлори, що допомагає знижувати тривожність і покращувати якість сну.
Яких вітамінів не вистачає якщо поганий сон?
Поганий сон часто пов'язаний із дефіцитом певних вітамінів і мінералів. Найважливішими для нормалізації сну є вітаміни групи B (особливо B6, B9 і B12), які беруть участь у синтезі серотоніну – гормону, що регулює сон і настрій. Також важливий вітамін D, дефіцит якого може порушувати циркадні ритми. Магній відіграє ключову роль у розслабленні м'язів і нервової системи, а кальцій сприяє міцному сну. Дефіцит заліза може викликати занепокоєння і ускладнювати засинання. Однак, це лише загальна картина, і причини поганого сну можуть бути індивідуальними. Для точного визначення дефіциту необхідно звернутися до лікаря і здати відповідні аналізи.