Скакалка для покращення витривалості
Скакалка – спеціальне обладнання, яке складається із спеціального шнура із зручними ручками, для виконання стрибків. Скакалка активно використовується для збільшення витривалості, адже з її допомогою покращується робота серцево-судинної та дихальної системи, які важливі для збільшення витривалості в принципі. Скакалка для боксу дуже важлива, адже для боксерів витривалість є однією з найважливіших якостей, які необхідно розвивати завжди. Впливає на тонус багатьох м'язових груп, зокрема литкові м'язи, чотириголові, сідничні та ін. На ринку спортивного інвентарю вибір скакалок величезний. І відрізняються вони додатковими "фішками" для покращення ефективності. Скакалка це відмінний помічник у зниженні жирового прошарку та маси тіла в принципі. Якщо ожиріння 3-4 ступеня, рекомендується проконсультуватися з лікарем для запобігання травмам суглобів. Як вибрати собі скакалку? Розберемося далі.
Як підібрати собі скакалку
Отже, якщо ви вирішили купити скакалку, потрібно знати, як її вибирати. Важливим параметром скакалки є її довжина, адже з короткою скакалкою високій людині буде не зовсім комфортно. Далі ми наведемо приклад росту людини та гімнастична скакалка (її довжина):
- 152 см і нижче рекомендується вибирати скакалку довжиною 210 см;
- 152-165 см – 240-250 см скакалка;
- 167-174 см – 274-280 см скакалка;
- 175-183 см – 300 см скакалка;
- 183 і вище сантиметрів – 350 см скакалка.
У магазині інвентаря, візьміть скакалку і встаньте на неї, підніміть руки так, щоб ручки були біля пахв, це підходяща довжина. Можете вибирати скакалку з невеликим запасом, щоб запобігти ймовірності того, що вона буде короткою.
Види скакалок для різних цілей
Скакалка відрізняється виглядом і для якої діяльності призначена. Класична скакалка підходить новачкам, які починають активний спосіб життя, дітям, школярам. Швидкісна з додатковими кріпленнями до ручки. Гімнастична скакалка (атлетична) має більшу вагу до 3 кг, довжина якої не регулюється та підходить досвідченим спортсменам. Також є з обтяжувачами, лічильниками кількості оборотів тощо. Широкий вибір дозволяє експериментувати і зі збільшенням досвіду та покращенням навичок.
Відрізняються скакалки ще й матеріалом, з якого її виготовляють. Нейлон – менш травмонебезпечний, легко керований, підходить для школярів, студентів, спортсменів-початківців. Трос сталевий в оболонці з нейлону – зустрічається у швидкісних скакалках. Шкіра чи шкір. замінник - скакалка для боксу, її легко контролювати. Для тренування передпліччя, кистей та ін. найкращим варіантом буде атлетична скакалка з важкими ручками. На етапі схуднення та зміцнення здоров'я підійде скакалка із звичайними пластиковими ручками.
Купити скакалку у Києві, Дніпрі та Україні
Скакалка купити яку можна у нашому магазині спортивного харчування ББР. Ми розвиваємо розділ інвентарю і у нас є різні аксесуари для покращення ефективності тренування, розвитку витривалості, сили, швидкості та прискорити схуднення і т.д. Доставляємо замовлення по Україні у великі міста Київ, Харків, Одеса та ін. Жителі міста Дніпро можуть отримати своє замовлення абсолютно безкоштовно кур'єром, а також забрати у роздрібному магазині, який знаходиться за адресою, яка є у розділі «Контакти». Замовити скакалку з доставкою легко, для цього потрібно оформити замовлення на сайті або зателефонувати за вказаними номерами. Якщо товар є на складі, відправка в будь-яке місто країни здійснюється в день замовлення.