Амінокислота цистеїн
Цистеїн – сірковмісна замінна амінокислота, що виробляється із серину та вітаміну Б6. Більшість людей мало знають про l-цистеїн і обмежуються її споживанням додатково. Вона впливає на нормальне засвоєння таурину та глутатіону, які у свою чергу сприятливо впливають на багато функцій організму. Він входить до складу кератинів і позитивно впливає на клітини шкіри, стан волосся і нігтів. Тому цистеїн слід підтримувати на нормальному рівні в організмі завжди. При дефіциті відразу відзначається погіршення зовнішнього стану шкіри (блідість, сухість, висипання), волосся стає тьмяним, а нігті ламким. Так само брак цистеїну спричиняє передчасне старіння, постійну втому, уповільнення процесу відновлення, загальний занепад сил. Як усім відомо, амінокислоти важливі для нашого організму і слід отримувати їх додатково, адже в сучасному житті організм виробляє їх недостатньо і з їжею не завжди вдається отримати добову норму, у т.ч. цистеїн.
Користь l-цистеїну для організму
l-цистеїн легко засвоюється організмом, розщеплюється на корисні речовини, в т.ч. глутатіон та таурін. А яку конкретно користь приносить цистеїн, розберемо далі:
- захищає печінку від впливу токсинів при вживанні алкоголю;
- виводить з організму шкідливі речовини через вплив вільних радикалів, навколишнього середовища тощо;
- впливає на нормалізацію артеріального тиску, а також має властивість робити судини еластичнішими, що забезпечує захист від тромбів і закупорок;
- покращує роботу серця і використовується як профілактичний засіб при кардіологічних хворобах;
- сприятливо впливає на роботу нервової системи;
- покращує стан шкіри, волосся та зміцнює нігті;
- позитивно впливає на роботу кишечника та травлення в цілому;
- впливає на зір, підвищується його гострота;
- при спільному прийомі з вітаміном C можна досягти максимального антиоксидантного ефекту;
- сприяє збільшенню м'язової маси, а також, навпаки, при етапі схуднення - ефективному зниженню відсотка жиру.
Зробимо висновок, що цистеїн впливає на багато функцій і користь від його прийому велика. Отримати його можна з продуктів харчування: молочні вироби (кефір, йогурт, сир), перепелині яйця (сирі), сироватковий протеїн. А також горіхи, насіння, овес, цибуля, часник. Так само можна отримати цистеїн у таблетках, дозування в них вже вказано, і це спрощує отримання корисної речовини.
Як правильно приймати цистеїн
Якщо ви вибрали цистеїн у вигляді добавки, при виборі звертайте увагу на вміст активної речовини та виробника. Дорослій людині щодня потрібно отримувати до 3000 мг. При індивідуальних особливостях після консультації з лікарем дозування може збільшитися до 7000 мг. Цистеїн у капсулах або таблетках приймають під час їжі або одразу після, переважно в однаковий час. Для покращення всмоктування рекомендуємо приймати з вітаміном C.
Купити цистеїн в інтернет-магазині BBR
Амінокислота цистеїн недооцінений препарат, адже він має величезну користь для всього тіла людини. Купити цистеїн у магазині спортивного харчування ББР можна за вигідною ціною. Отримавши при цьому якісний та оригінальний товар, а також професійну консультацію. Надсилаємо замовлення в будь-яке місто та населений пункт країни, за допомогою Нової пошти. Як замовити товар із безкоштовною доставкою читай у «Доставка та Оплата». Жителям міста Дніпро можна забрати будь-який товар самовивозом або отримати кур'єрською доставкою у вказане місце з 10:00 до 19:00.