Аминокислота
цистеин
Цистеин
– серосодержащая заменимая аминокислота, которая вырабатывается из серина и
витамина Б6. Большинство людей, мало знают про l-цистеин и ограничиваются её
потреблением дополнительно. Она влияет на нормальное усвоение таурина и
глутатиона, которые в свою очередь благоприятно воздействуют на многие функции
организма. Он входит в состав кератинов и оказывает положительное влияние на
клетки кожи, состояние волос и ногтей. Поэтому цистеин нужно поддерживать на
нормальном уровне в организме всегда. При дефиците сразу отмечается ухудшение
внешнего состояния кожи (бледность, сухость, высыпания), волосы становятся
тусклыми, а ногти ломкими. Так же нехватка цистеина влечет за собой
преждевременное старение, постоянную усталость, замедление процесса
восстановления, общий упадок сил. Как всем известно, аминокислоты важны для
нашего организма и следует получать их дополнительно, ведь в современной жизни
организм вырабатывает их недостаточно и с пищей не всегда удается получить
суточную норму, в т.ч. цистеин.
Польза l-цистеина
для организма
l-цистеин легко усваивается
организмом, расщепляется на полезные вещества в т.ч. глутатион и таурин. А какую
конкретно пользу приносит цистеин, разберем далее:
- Защищает печень от воздействия токсинов при употреблении
алкоголя;
- Выводит с организма вредные вещества, из-за влияния свободных
радикалов, окружающей среды и т.д.;
- Влияет на нормализацию артериального давления, а так же имеет
свойство делать сосуды эластичнее, что обеспечивает защит от тромбов и
закупорок;
- Улучшает работу сердца и используется в качестве
профилактического средства при кардиологических болезнях;
- Благоприятно влияет на работу нервной системы;
- Улучшает состояние кожи, волос и укрепляет ногти;
- Положительно влияет на работу кишечника и пищеварение в целом;
- Влияет на зрение, повышается его острота;
- При совместном приеме с витамином C, можно достигнуть максимальный
антиоксидантный эффект;
- Способствует увеличению мышечной массы, а так же, наоборот,
при этапе похудения – эффективному снижению процента жира.
Сделаем
вывод, что цистеин влияет на многие функции и польза от его приема велика.
Получить его можно из таких продуктов питания: молочные изделия (кефир, йогурт,
творог), перепелиные яйца (сырые), сывороточный протеин. А так же орехи,
семечки, овес, лук, чеснок. Так же можно получить цистеин в таблетках,
дозировка в них уже указана и это упрощает получение полезного вещества.
Как правильно принимать
цистеин
Если
вы выбрали цистеин в виде добавки, при выборе обращайте внимание на содержание
активного вещества и производителя. Взрослому человеку в день требуется
получать до 3000 мг. При индивидуальных особенностях, после консультации с
врачом, дозировка может увеличиться до 7000 мг. Цистеин в капсулах или
таблетках принимают во время еды или сразу после, предпочтительно в одинаковое
время. Для улучшения всасывания рекомендуем принимать с витамином C.
Купить цистеин в интернет-магазине BBR
Аминокислота
цистеин недооцененный препарат, а ведь он проявляет огромную пользу для всего
тела человека. Купить цистеин в магазине спортивного питания ББР можно по
выгодной цене. Получив при этом качественный и оригинальный товар, а так же
профессиональную консультацию. Отправляем заказы в любой город и населённый
пункт страны, с помощью новой почты. Как заказать товар с бесплатной доставкой
читай в «Доставка и Оплата». Жителям города Днепр можно забрать любой товар
самовывозом или получить курьерской доставкой в указанное место с 10:00 до
19:00.
