Что такое витамин A
Витамин А – витамин жирорастворимый, который является антиоксидантом и оказывает благоприятное воздействие на многие функции человеческого организма. Существует две формы витамина а – ретинол и провитамин каротин, который попадая в организм, превращается в тот же ретинол. Витамин А есть во многих продуктах питания (морковь, сладкий перец, тыква, абрикосы, персики, яблоки, куриные яйца, печень трески и др.). Не многие лица употребляют достаточное количество данного вещества (не нравится большинство продуктов или индивидуальная непереносимость, к примеру), для решения этой задачи, можно использовать витамин а в капсулах и питать организм активным веществом.
Польза от применения витамина A
Как говорилось выше, витамин а мощный антиоксидант, он оказывает позитивное воздействие на организм человека в частности на пищеварительную, иммунную и др. системы. Активно улучшает зрение, а так же борется с различными кожными заболеваниями. Но это еще не все его свойства. Витамин а в капсулах может следующее:
- Способствует ускорению кожных повреждений (раны);
- Снижает уровень вредного холестерина;
- Помогает очищать кожу от акне и других высыпаний;
- Снижает проявление различных инфекций и воспалений;
- Нормализует обмен веществ;
- Улучшает процесс засыпания и сам сон;
- Укрепляет иммунитет и защищает от простудных заболеваний;
- Он важен в период беременности женщины, участвует в развитии эмбриона и плода;
- Укрепляет кости, зубы и ногти;
- Замедляет процесс старения;
- Повышает работу репродуктивной системы мужчины и женщины;
Если в достаточном количестве потреблять витамин а, то можно обеспечить нормальное функционирование всего организма и замедлить старение и возникновение морщин.
Рекомендации к приему витамина А
Рекомендуемая суточная дозировка витамина а может изменяться с учетом пола, возраста и других индивидуальных особенностей.
- Для взрослых мужчин рекомендуется получать 900 мг/3000 МЕ;
- Женщинам – 700 мкг/2300 МЕ;
- Детям с года до 3х летнего возраста – до 300 мкг, до 8 лет – до 400 мкг; до 13 лет – до 600 мкг;
- Для беременных женщин - увеличивается до 770 мкг в сутки по рекомендациям врача;
- Кормящие женщины – до 1300 мкг витамина А;
- Людям с недостаточностью витамина А (ретинола) или подобными заболеваниями назначается до 10000 МЕ в сутки.
Если получать этот витамин с пищей, необходимо рассчитывать продукты и количество ретинола в них, а если выбирать витамин а в капсулах, то процесс получения происходит проще. Так как это жирорастворимый витамин он хорошо усваивается вместе с жирами (к примеру, кушать морковку желательно в салате с растительным маслом). Не стоит превышать рекомендуемую дозировку, так как при переизбытке может проявиться тошнота, вялость, головная боль, снижается острота зрения, ухудшается состояние волос и др.
Купить витамин А по низкой цене
В нашем магазине спортивного питания BBR можно витамин а купить по хорошей цене, ведь мы стараемся придерживать доступные цены для решения любых потребностей. Выбирая наш магазин, вы получаете качественную консультацию, оригинальную продукцию и широкий выбор товаров для здоровья, набора мышечной массы, похудения и других задач. Мы поможем с выбором и ответим на любые вопросы касательно спортивного питания. Отправляем заказы по Украине, а так же в городе Днепр получить свой заказ можно курьерской доставкой или же забрать самовывозом в розничном магазине в удобное время с 10:00 до 19:00 с понедельника по субботу. В разделе «Контакты» указаны номера телефонов для дополнительных вопросов.