Что такое бетаин
Бетаин (триметилглицин) – это природное органическое соединение, вырабатываемое организмом и присутствующее в продуктах, таких как свекла, шпинат и морепродукты. Он играет ключевую роль в важных процессах, поддерживая нормальный уровень гомоцистеина — вещества, влияющего на здоровье сердца и сосудов, а также обеспечивая правильное функционирование обмена веществ. В добавках бетаин предлагается в различных формах, включая бетаин гидрохлорид, который широко применяется для улучшения пищеварения и в спортивном питании.
Для чего применяют бетаин
Он способствует снижению уровня гомоцистеина, что положительно влияет на работу сосудов и помогает предотвратить развитие атеросклероза. Другие цели приема:
- Поддержка здоровья печени, поскольку улучшает функцию органа и способствует выведению токсинов.
- Регуляция водно-солевого баланса. Это полезно для спортсменов, особенно при интенсивных тренировках.
- Нормализация пищеварения. Бетаин гидрохлорид эффективно используется при сниженной кислотности желудка.
- Улучшение сердечно-сосудистого здоровья, так как снижает уровень гомоцистеина и помогает защитить сосуды.
- Оптимизация обменных процессов, что способствует более быстрому восстановлению организма.
Польза бетаина в спорте
В спортивной практике бетаин используется для повышения физической производительности. Он помогает:
- Увеличить мышечную силу и выносливость. За счет поддержки синтеза белка и повышения уровня креатина, что способствует более эффективной работе мышц во время тренировок.
- Уменьшить усталость и ускорить восстановление. Бетаин снижает накопление лактата – основного фактора, вызывающего чувство усталости, что позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок.
- Поддерживать водно-солевой баланс клеток. Это особенно важно при интенсивных тренировках, когда правильно настроенный баланс помогает клеткам эффективно работать и сопротивляться обезвоживанию.
Чем отличается бетаин от бетаина гидрохлорида
Основное различие между бетаином и бетаином гидрохлоридом кроется в составе конечного препарата. Чистый бетаин, или триметилглицин, применяется для поддержки обменных процессов, улучшения работы печени и сердечно-сосудистой системы. В свою очередь, бетаин гидрохлорид содержит добавленную хлоридную кислоту (HCl), что делает его эффективным для повышения кислотности желудочного сока при гипохлоргидрии.
При выборе добавки важно учитывать индивидуальные особенности организма. Если задача – улучшить пищеварение, зачастую рекомендуют бетаин гидрохлорид, способствующий более эффективному расщеплению пищи. А для поддержки общего обмена веществ и нормализации уровня гомоцистеина предпочтительнее использовать чистый бетаин.
Как правильно принимать
Оптимальная дозировка бетаина определяется индивидуально на основе потребностей организма. При сниженной кислотности желудка назначают гидрохлорид бетаина, который принимается согласно инструкциям.
Капсулы и таблетки следует принимать с достаточным количеством воды, желательно за 15–20 минут до основного приема пищи. Если препарат принимается в форме таблеток, следуйте рекомендациям производителя относительно их разжевывания или глотания целиком.
Купить гидрохлорид бетаина в нашем интернет-магазине с доставкой по Украине
Мы предлагаем купить капсулы и таблетки бетаина от брендов OstroVit, KAL, NOW Foods. На странице продукта вы найдете дополнительную информацию о товаре, а если потребуется помощь в выборе, то обращайтесь к нашим консультантам.