Calcium

Препараты кальция для спортсменов

Кальций (Ca, Calcium) – самый распространенный минерал в человеческом организме. В теле человека его около 1000-1200 грамм и 99% этого минерала отвечают за нормальное функционирование и формирование костной ткани и зубов. Но не только для зубов и костей он важен, но и для других функций нашего организма. Для спортсменов кальций играет важную роль, т.к. влияет на сокращение мышечных волокон, передачу импульсов, выделению гормонов, ну и конечно же защита от травматизма за счет крепких костей. Получить кальций можно из продуктов питания, преимущественно молочные продукты, а так же из бобовых, овощей и сухофруктов. Кальций глюконат есть можно получить в виде пищевой добавки. Кальций в таблетках отличное решение, если нет возможности употреблять в пищу молочные продукты.

Основные функции кальция в организме

Как мы уже выяснили, большую часть своих полезных свойств кальций отдает на укрепление и защиту зубов и костей, но отметим, что это не все его полезные качества. Он способен регулировать  сердечные сокращения, предотвращая аритмию. Улучшает свертываемость крови. Так же участвует в делении клеток и синтезе гормонов. Предотвращает развитие остеопороза,  артериальной гипертензии, набор жировой прослойки. Участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.

При нехватке кальция в организме могут проявиться следующие эффекты: быстрая и длительная усталость, ломкие ногти, онемение верхних или нижних конечностей, сильная болезненность во время менструации и спазмы внизу живота, возникновение синяков даже при мелких ушибах, частые переломы которые связаны с остеопорозом, судороги мышц.

При достаточном употреблении продуктов питания или пищевых добавок, таких явлений может и не проявляться. Но если замечается на протяжении длительного времени, рекомендуем предоставить организму кальций. Кальций в таблетках купить в нашем магазине спортивного питания по низкой цене вполне реально.

Как и когда следует принимать кальций

Кальций рекомендуется принимать дозировано с учетом возраста:

• До 6-летнего возраста – 1500 миллиграмм в день;
• 7-9 лет – 700 миллиграмм;
• 10-12 лет – девочкам 900 мг; мальчикам – 1200 мг;
• 13-20 лет – 1200 мг;
• 21-50 лет – 1000 миллиграмм;
• 50 лет и старше – 1200-1500 мг;

Выбирая кальций в виде пищевой добавки, обращайте внимание на описание. Могут использоваться разные виды кальция.

1. Кальция цитрат – имеет высокую биодоступность, и принимать могут лица с заболеваниями ЖКТ;
2. Кальция фосфат. Скорость усвоения самая высокая среди всех доступных, рекомендуется принимать даже тем лицам, у которых часто бывает запор;
3. Кальция хелат. Кальций в связке с аминокислотами, так кишечник отлично его принимает, и всасывание происходит лучше, но чтоб получить желаемую дозировку, требуется выпить таблеток больше;
4. Кальция гидроксиапатит. Связка коллагена с фосфором и коллагеном 1 типа. Такая связка хорошо всасывается организмом для костей и зубов.
5. Кальция карбонат.  Простая и популярная форма, преимущественно за счет низкой цены.

Каждый выбирает кальций глюконат индивидуально, и предварительно проконсультировавшись с врачом.

Купить кальции в таблетках по низкой цене

Кальций в таблетках купить по низкой цене вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания и добавок для здоровья Best Body Resources. Выбирая наш магазин, Вы получаете качественные оригинальные товары и профессиональную консультацию. Доставка по Украине осуществляется Новой почтой и при оформлении заказа, товар отправляется в тот же день (при наличии его на складе). Подробнее о доставке в разделе «Доставка и Оплата».