Витамины с железом
для здоровья
Все
мы с детства знаем, что железо полезно для нашего организма и следует насыщать
организм железом из еды. В нашем организме содержится около 2-4,5 грамм железа,
но этого не всегда недостаточно для
нормального функционирования некоторых процессов организма. Чтобы получить
достаточное его количество из еды, необходимо добавить в рацион такие
продукты: абрикосы, персики, яблоки,
айва, морепродукты, телятина, говяжья печень и другое. Чтоб усвоить суточную
потребность железа, нужно высчитывать, сколько железа в каком продукте
находится. Но можно упростить эту задачу и купить железо витамины как добавка к
рациону. Производители БАДов указывают количество вещества на таблетку или
капсулу. Большинство знают, что железо полезно, а вот чем именно не всегда
удается сказать. Хотим выделить основные положительные качества железа.
Основные функции
железа в организме
Железо
участвует в формировании эритроцитов, другими словами оно входит в состав гемоглобина и
обеспечивает перенос кислорода по всему телу. Железо является компонентом
большинства белков и ферментов и принимает участие в их обмене, а так же
очищении организма от токсинов, снижения холестерина и предотвращения
заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности кровообращения.
При
его недостатке, проявляются следующие эффекты. Кожа становится более бледной и
повышается её сухость. Волосы теряют силу и стают тусклыми и ломкими. Ногти
начинают быстрее ломаться и слоиться. В уголках губ могут образовываться ранки,
которые длительное время не заживают. Так же ощущается быстрая утомляемость,
ухудшается процесс запоминания, смена настроения, частые головные боли и
головокружения. Это все происходит из-за плохого кровообращения, органы не
получают достаточно кислорода и полезных веществ и таким образом ухудшается
самочувствие.
Железо
важный элемент кроветворения и обеспечения организма нормальной деятельностью.
Как и когда следует
принимать железо
В
теле человека содержится недостаточное количество железа и важно подпитываться
им с помощью пищевых добавок железо витамины.
Для
женщин рекомендуется 15 миллиграмм, а в период беременности и кормления грудью
– 20 мг;
Мужчинам
рекомендуемая дозировка – 10 мг;
Женщинам
важно получать его больше из-за ежемесячных потерь во время менструации. Так же
в период беременности женщинам необходимо в большем количестве получать все
полезные вещества. Предварительно проконсультировавшись с врачом. Так как с
едой мы получаем около 20% от суточной нормы, то остальное добирать можно с
помощью биодобавок.
Препараты
содержащие железо для детей
В
детском возрасте есть особенность недополучать полезные вещества с едой, дети
не хотят кушать правильные продукты, овощи и т.п. Вследствие этого возникает
железодефицитная анемия, которая влечет за собой снижение иммунной функции,
физических и умственных показателей.
Поэтому детям особенно важно давать добавку детям, для них рекомендуемая
дозировка – 5-15 мг.
Купить железо в
таблетках в магазине BBR
Железо
витамины купить можно в нашем магазине спортивного питания BBR. Мы обеспечиваем наших клиентов
широким выбором товаром для любых целей. Витамины для детей, для мужчин и
женщин, витамины для тех, кому 50+. А так же есть пищевые добавки для набора
массы, похудения и т.д. Заказать любую позицию можно на сайте, добавив её в
корзину и оформив заказ. Мы отправляем спортивное питание по Украине услугами
Новой почты. В городе Днепр есть возможность забрать товар самовывозом или
курьером. Подробнее о бесплатной доставке в разделе «Доставка и Оплата».
