Витамины с железом для здоровья
Все мы с детства знаем, что железо полезно для нашего организма и следует насыщать организм железом из еды. В нашем организме содержится около 2-4,5 грамм железа, но этого не всегда недостаточно для нормального функционирования некоторых процессов организма. Чтобы получить достаточное его количество из еды, необходимо добавить в рацион такие продукты: абрикосы, персики, яблоки, айва, морепродукты, телятина, говяжья печень и другое. Чтоб усвоить суточную потребность железа, нужно высчитывать, сколько железа в каком продукте находится. Но можно упростить эту задачу и купить железо витамины как добавка к рациону. Производители БАДов указывают количество вещества на таблетку или капсулу. Большинство знают, что железо полезно, а вот чем именно не всегда удается сказать. Хотим выделить основные положительные качества железа.
Основные функции железа в организме
Железо участвует в формировании эритроцитов, другими словами оно входит в состав гемоглобина и обеспечивает перенос кислорода по всему телу. Железо является компонентом большинства белков и ферментов и принимает участие в их обмене, а так же очищении организма от токсинов, снижения холестерина и предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности кровообращения.
При его недостатке, проявляются следующие эффекты. Кожа становится более бледной и повышается её сухость. Волосы теряют силу и стают тусклыми и ломкими. Ногти начинают быстрее ломаться и слоиться. В уголках губ могут образовываться ранки, которые длительное время не заживают. Так же ощущается быстрая утомляемость, ухудшается процесс запоминания, смена настроения, частые головные боли и головокружения. Это все происходит из-за плохого кровообращения, органы не получают достаточно кислорода и полезных веществ и таким образом ухудшается самочувствие.
Железо важный элемент кроветворения и обеспечения организма нормальной деятельностью.
Как и когда следует принимать железо
В теле человека содержится недостаточное количество железа и важно подпитываться им с помощью пищевых добавок железо витамины.
Для женщин рекомендуется 15 миллиграмм, а в период беременности и кормления грудью – 20 мг;
Мужчинам рекомендуемая дозировка – 10 мг;
Женщинам важно получать его больше из-за ежемесячных потерь во время менструации. Так же в период беременности женщинам необходимо в большем количестве получать все полезные вещества. Предварительно проконсультировавшись с врачом. Так как с едой мы получаем около 20% от суточной нормы, то остальное добирать можно с помощью биодобавок.
Препараты содержащие железо для детей
В детском возрасте есть особенность недополучать полезные вещества с едой, дети не хотят кушать правильные продукты, овощи и т.п. Вследствие этого возникает железодефицитная анемия, которая влечет за собой снижение иммунной функции, физических и умственных показателей. Поэтому детям особенно важно давать добавку детям, для них рекомендуемая дозировка – 5-15 мг.
Купить железо в таблетках в магазине BBR
Железо витамины купить можно в нашем магазине спортивного питания BBR. Мы обеспечиваем наших клиентов широким выбором товаром для любых целей. Витамины для детей, для мужчин и женщин, витамины для тех, кому 50+. А так же есть пищевые добавки для набора массы, похудения и т.д. Заказать любую позицию можно на сайте, добавив её в корзину и оформив заказ. Мы отправляем спортивное питание по Украине услугами Новой почты. В городе Днепр есть возможность забрать товар самовывозом или курьером. Подробнее о бесплатной доставке в разделе «Доставка и Оплата».