Как действует предтреник на организм
Предтренировочный комплекс или как в народе любят говорить предтрен или предтреник – это специальная смесь, которая повышает способности тела на тренировке, прибавляет энергию, силу и общую выносливость, и ментальную фокусировку. Состоит данный комплекс из активных и всем известных компонентов, о них поговорим ниже.
Стимулирующие ингредиенты влияют на центральную нервную систему – повышает интенсивность тренировки и придает бодрости и ощущение «что ты можешь всё». С их помощью можно набрать до 2 кг сухой мышечной массы (повышаются силовые показатели, ведь болевой порог за его счет понижается), еще можно способствовать похудению (повышается интенсивность, жир используется как дополнительное русло энергии). Итак, сделаем вывод - предтрен действует на ЦНС и таким образом повышает желание тренироваться в принципе, если нет сил.
Состав предтренировочных комплексов
Условно разделим предтрены на две группы: есть со стимуляторами нервной системы, и без них.
В состав со стимуляторами входят такие компоненты:
- гуарана,
- кофеин,
- синефрин,
- экстракт эфедры и герани.
Все они действуют на выработку энергии, улучшения настроения на тренировке и желанию делать больше.
В составе без стимуляторов вы найдете:
- creatine,
- beta-alanine,
- arginine,
- taurine,
- citrulline.
Так же добавляют витаминно-минеральные комплексы, экстракты черного перца, красного перца и аминокислоты бцаа. Такие предтрены подойдут для новичков, которые только начинают своё знакомство с предтренами в принципе, все эти компоненты придадут сил и энергию. В дальнейшем с учетом нормальной переносимости можно пробовать сильнее, чтоб почувствовать тот самый эффект желания «рвать и метать» на тренировке. Это все же получится с входящими в состав стимуляторами. Но слишком частое употребление приведет к привыканию организма и в скором времени ощущать эффективность не сможете, если возникает вялость и нет сил заниматься, но надо, тогда используйте не больше двух раз в неделю.
Инструкция к употреблению предтренов
Категорически нельзя их пить предтренировочные препараты людям с заболеваниями ЦНС (расстройства, неустойчивая психика и т.п.), болезнями сердца и гипертонической болезнью, детям до 18 лет. Основные рекомендации к применению предтренеровочны комплексов:
- Рекомендуется за 30-40 минут до начала тренировки и не меньше чем пять часов до сна.
- Есть два варианта приема: 1) можно закинуть порцию в рот и быстро запить водой. 2) размешать порцию в 150-200 мл воды и выпить. Рекомендуем первый вариант.
- В день отдыха принимать его нет нужды, это нецелесообразно. Выходной от тренировок на то и отдых чтоб не принимать ничего стимулирующего.
- Как и говорилось выше не стоит принимать его слишком часто, чтоб не навредить. И не превышайте указанную порцию производителем, иначе могут возникнуть побочки в виде раздражительности, мышечных спазмов, тахикардии, бессонницы, потливости и т.д.
Купить предтреник в интернет-магазине BBR
Купить предтреник по выгодной цене вы сможете в интернет магазине BBR (Best Body Resources), здесь вы сможете найти как для начинающих без стимулирующий веществ, более щадящих. Так и для спортсменов со стажем – предтрен с экстрактом эфедры и т.п.
Представляем много вариантов известных производителей такие как:
Еще у нас есть порционная продукция - можно точно определить индивидуальную переносимость организмом. Абсолютно любой заказ отправляем по всей Украине, и курьером по Днепру (бесплатно) в нужное время. Выбирая наш магазин, вы выбираете качество, скорость и эффективность. За дополнительной информацией обращайтесь по указанным телефонам.
