Фитбол для занятий спортом
Фитбол он же гимнастический мяч, который изготавливается из упругого материала. Изначально фитбол использовался в качестве вспомогательного средства в период реабилитации после травм или детских заболеваний. В нынешнее время он активно используется в фитнесе и других видах спорта, а так же домашних тренировках. Выделим преимущества занятий физической активностью с фитболом:
- способствуют улучшению осанки;
- подходит для любой возрастной категории;
- помогает в профилактике и лечении опорно-двигательного аппарата и заболеваний суставов;
- дает возможность равномерно распределить нагрузку на разные мышцы;
- подходит для повышения активности беременных женщин, а так же детей грудного возраста.
Фитболы отличаются разновидностью, размерами, формой и наличием дополнительного оборудования. Какие бывают гимнастические мячи, рассмотрим далее.
Основные виды фитболов для похудения
Фитболы отличаются своей формой и другими функциями. Различают такие виды мячей:
- ровный мяч (он же классический);
- фитбол с рожками (рукоятками). Используется в детском возрасте;
- фитбол массажный. Есть с выпуклостями для эффекта массажа, эффективен для улучшения кровообращения после травм, а так же в период похудения для профилактики целлюлита;
- арахисовидный. Фитбол продолговатой формы с возвышениями по бокам, напоминающий всем известный арахис;
- фитболл с снарядом. Он оснащен дополнительным средством для проработки мышц разных групп.
Как правильно выбрать диаметр фитбола? Первое на что нужно обращать внимание при выборе фитбола, это на его размер. Садясь на него, важно чтоб угол между голенью и бедром - 90°. Если угол идеально подходит, значит, нагрузка распределяется на мышцы, не нагружая суставы. Итак, для разных людей один и тот же мяч не всегда может подойти. Выбираем диаметр правильно:
- для людей с высоким ростом, диаметр 85 сантиметров;
- малышам в качестве развития разных навыков – 45 сантиметров;
- лицам с ростом до 139-140 - 149-150 см – 55 сантиметров;
- для лиц среднего роста 154-155 - 169-170 см – 65 сантиметров;
- рост 170 - 189-190 см – мяч должен быть диаметром – 75 сантиметров;
В целях безопасности, вес человека не должен превышать 130 и более килограмм. Так же при выборе мяча, нужно чтоб присутствовала система антиразрыва (ABS или BRQ), это необходимо для того, чтоб при проколе он не взрывался, а постепенно спускал воздух. Если правильно выбрать фитбол под себя и бережно за ним ухаживать, то он прослужит вам длительное время.
Фитбол с рожками
Если вы решили фитбол купить для ребенка, то на начальном этапе можно приобрести фитбол с рожками или рукоятками, для легкости балансирования и выполнения упражнений. Такой мяч отлично подходит для беременных женщин, ведь удобно держать равновесие и баланс, сидя на мяче.
Купить фитбол в Днепре
Купить фитбол с рожками или фитбол купить недорого в магазине спортивного питания. Мы предоставляем выбор спортивного инвентаря и помогаем определиться с выбором. Если возникают дополнительные вопросы, легко задать их по указанным номерам телефонов или непосредственно в розничном магазине при выборе товара. Мы отправляем заказы по всей Украине с помощью Новой почты. Подробнее про условия бесплатной доставки в разделе «Оплата и Доставка». В городе Днепр действует доставка курьером в зал, на работу, домой или в любое другое место. Для получения желаемого товара, нужно оформить заказ на сайте, ожидать подтверждения наличия от менеджера, и быстро получить свой заказ. У нас есть так же профиль в Instagram @best_body_resources, где можно фитбол купить и следить за интересными акциями и предложениями.