Акция
Много
Много
599 грн.
680 грн.
-12%
Экономия 81 грн.
Варианты цен
599 грн.
680 грн.
-12%
Экономия 81 грн.
599 грн.
Акция
Много
Много
350 грн.
480 грн.
-27%
Экономия 130 грн.
Варианты цен
350 грн.
480 грн.
-27%
Экономия 130 грн.
350 грн.
Акция
Достаточно
Достаточно
708 грн.
850 грн.
-17%
Экономия 142 грн.
Варианты цен
708 грн.
850 грн.
-17%
Экономия 142 грн.
708 грн.
Мало
Достаточно
999 грн.
Варианты цен
999 грн.
999 грн.
Достаточно
Достаточно
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Достаточно
Достаточно
1 440 грн.
Варианты цен
1 440 грн.
1 440 грн.
Много
Много
590 грн.
Варианты цен
590 грн.
590 грн.
Достаточно
Достаточно
980 грн.
Варианты цен
980 грн.
980 грн.
Достаточно
Достаточно
330 грн.
Варианты цен
330 грн.
330 грн.
Достаточно
Достаточно
1 290 грн.
Варианты цен
1 290 грн.
1 290 грн.
Достаточно
Достаточно
790 грн.
Варианты цен
790 грн.
790 грн.
Мало
Мало
235 грн.
Варианты цен
235 грн.
235 грн.
Достаточно
Достаточно
330 грн.
Варианты цен
330 грн.
330 грн.
Достаточно
Достаточно
490 грн.
Варианты цен
490 грн.
490 грн.
Много
Много
425 грн.
Варианты цен
425 грн.
425 грн.
Достаточно
Достаточно
250 грн.
Варианты цен
250 грн.
250 грн.
Достаточно
Достаточно
1 260 грн.
Варианты цен
1 260 грн.
1 260 грн.
Мало
Мало
960 грн.
Варианты цен
960 грн.
960 грн.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Отдельные минералы
Какие минералы самые важные для организма?
Среди самых важных минералов для организма можно выделить кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, цинк и селен. Кальций необходим для поддержания здоровья костей и зубов, а также для нормального функционирования мышц и нервов. Калий и натрий играют ключевую роль в поддержании водного баланса и функционировании клеток. Магний участвует в сотнях ферментативных реакций, влияющих на энергетический метаболизм и синтез белка. Железо важно для переноса кислорода в крови, а цинк и селен играют роль в иммунной функции и антиоксидантной защите.
Зачем принимать минералы?
Минералы необходимы для поддержания жизненно важных функций организма. Они участвуют в формировании костей и зубов, поддерживают нормальную работу мышц и нервов, регулируют водный баланс и кислотно-щелочной баланс, способствуют синтезу белков и ДНК, а также играют важную роль в иммунной защите. Недостаток минералов может привести к различным заболеваниям и нарушениям в работе организма, таким как анемия, остеопороз, мышечные спазмы и проблемы с сердцем.
Можно ли пить витамины и минералы одновременно?
Да, витамины и минералы можно принимать одновременно, и часто это даже полезно, так как многие витамины и минералы работают в синергии. Например, витамин D помогает усваивать кальций, а витамин C улучшает усвоение железа. Однако важно следовать рекомендациям по дозировке и учитывать возможные взаимодействия. Например, высокие дозы цинка могут мешать усвоению меди, а кальций может снижать усвоение железа. Лучше всего принимать комплексные добавки, специально разработанные для сбалансированного потребления витаминов и минералов.
Как правильно принимать минералы?
Правильный прием минералов зависит от конкретного минерала и индивидуальных потребностей. Важно следовать рекомендациям на упаковке добавок и советам врача. Некоторые минералы, такие как кальций и магний, лучше принимать с пищей, чтобы улучшить их усвоение и снизить риск раздражения желудка. Железо рекомендуется принимать натощак, но если возникают проблемы с желудком, его можно принимать с небольшим количеством пищи. Следует избегать приема определенных минералов одновременно, чтобы избежать конкуренции за всасывание, например, кальций и железо.
Когда лучше усваиваются минералы?
Минералы лучше всего усваиваются в зависимости от их формы и взаимодействий с другими веществами. Жирорастворимые минералы, такие как кальций, лучше усваиваются при приеме с пищей, содержащей жиры. Железо лучше усваивается натощак, но его всасывание улучшается при приеме с витамином C. Некоторые минералы, такие как цинк, могут раздражать желудок, поэтому их лучше принимать с пищей. Важно также учитывать время приема: некоторые минералы лучше принимать утром, чтобы не мешать сну, например, магний часто рекомендуется на ночь, так как он способствует расслаблению мышц.