Мелатонин - препарат для здорового сна
Ложиться спать после 12, а то и после 2-х ночи, нормальный режим для большинства людей. А в следствии недосыпание, плохое настроение, частая зевота и сонливость в течение дня. Это приводит к различным затруднениям в нормальной работе организма и трудоспособности в целом. Для обеспечения нормального сна и легкого засыпания, можно включить в свою жизнь такую добавку как мелатонин. Мелатонин – гормон, который вырабатывается нашим организмом, в большей части в шишковидной железе головного мозга. Для регулирования ритма сна и бодрствования. Он не заставляет принудительно засыпать, а лишь посылает сигналы в мозг, что пора расслабляться и засыпать, его влияние безопаснее, чем различные снотворные препараты.
Основные свойства мелатонина
Основным положительным свойством является регуляция и нормализация сна. Но помимо этого, мелатонин имеет и другие качества:
- помогает бороться с депрессивным состоянием, нарушение сна один из признаков депрессии, нормализовав сон, улучшив эмоциональное состояние и снизив тревожность, можно влиять на проявление депрессии;
- влияет на зрение. Melatonin имеет антиоксидантные свойства , может снизить развитие глазных болезней, в т.ч. с учетом возрастных изменений;
- снижает шумы в ушах и из-за этого человеку тяжело уснуть, если это происходит непосредственно перед сном, мелатонин таблетки помогает с этим справиться;
Как действует мелатонин
Как уже говорилось выше, melatonin не принуждает человека спать, как это бывает с разными снотворными препаратами, после которых на утро ощущается «тяжелая голова». Они быстро погружают в сон, и организм не успевает нормально адаптироваться. А мелатонин не вызывает такого эффекта. Он посылает сигналы, что нужно скоро засыпать и погружаться в расслабление. Другими словами можно объяснить так, что мелатонин не прямо воздействует на мозг, вызывая сон, а притормаживает режим бодрствования, посылая сигнал, что в скором времени нужно засыпать.
Как принимать мелатонин в таблетках
Перед началом применения, можно проконсультироваться с врачом для определения индивидуальной дозировки. Рекомендуется начинать с наименьшей дозировки 0,5-1 мг мелатонина. Если вы ощущаете что недостаточно, можно повысить до 3-5 мг. Принимать нужно за 30 минут до сна или до предполагаемого времени засыпания. Мелатонин в таблетках можно найти в любом магазине спортивного питания, а так же в аптеках. Многие спортсмены так же используют данную добавку для улучшения качества сна, ведь хороший сон влияет на активный рост.
Комплексы для сна содержащие мелатонином
В нашем интернет магазине, можно купить мелатонин в таблетках разной дозировки. Мы подобрали для вас популярные добавки на основе мелатонина.
- Melatonin 3mg 60 Caps, NOW Foods
- Melatonin 5mg 60 Caps, NOW Foods
- Melatonin 10mg 100 Caps, NOW Foods
- Melatonin 180 Tabs, OstroVit
- Melatonin 3mg 120 Tabs, Solgar
- Forsen 30 Caps, Olimp
Выбирая добавку мелатонина, вы с удобством можете принимать капсулы или таблетки и погружаться в нормальный, здоровый и качественный сон.
Купить мелатонин в таблетках в интернет-магазине BBR
В нашем интернет-магазине спортивного питания Best Body Resources (BBR), можно купить мелатонин по выгодной цене и получить заказ за короткие сроки. Доставка по Украине Новой почтой, отправляем заказы без задержек при наличии товара на складе. В городе Днепр для наших клиентов работает бесплатная курьерская доставка при заказе от 500 гривен, а так же есть возможность прийти в розничный магазин и забрать любой товар самостоятельно. Покупая добавки в нашем магазине, вы получаете качественную консультацию и оригинальное спортивное питание мировых брендов. Любые интересующие вопросы можно задать по телефонам указанным в разделе «Контакты».