Мелатонін - препарат для здорового сну
Лягати спати після 12, а то й після 2-ї ночі, нормальний режим для більшості людей. А внаслідок недосипання, поганий настрій, часте позіхання і сонливість протягом дня. Це призводить до різних труднощів у нормальній роботі організму та працездатності загалом. Для забезпечення нормального сну та легкого засинання, можна включити у своє життя таку добавку як мелатонін. Мелатонін – гормон, який виробляється нашим організмом, здебільшого у шишкоподібній залозі головного мозку. Для регулювання ритму сну та неспання. Він змушує примусово засинати, лише посилає сигнали у мозок, що час розслаблятися і засипати, його вплив безпечнішbq, ніж різні снодійні препарати.
Основні властивості мелатоніну
Основною позитивною властивістю є регуляція та нормалізація сну. Але, крім цього, мелатонін має й інші якості:
- допомагає боротися з депресивним станом, порушення сну одна з ознак депресії, нормалізувавши сон, покращивши емоційний стан і знизивши тривожність, можна впливати на прояв депресії;
- впливає на зір. Melatoninмає антиоксидантні властивості, може знизити розвиток очних хвороб, у т.ч. з урахуванням вікових змін;
- знижує шуми у вухах і через це людині важко заснути, якщо це відбувається безпосередньо перед сном, мелатонін таблетки допомагає з цим впоратися;
Як діє мелатонін
Як говорилося вище, melatonin не примушує людину спати, як це буває з різними снодійними препаратами, після яких на ранок відчувається «важка голова». Вони швидко занурюють у сон, і організм не встигає нормально адаптуватись. А мелатонін не викликає такого ефекту. Він посилає сигнали, що необхідно швидко засипати і занурюватися в розслаблення. Тобто можна пояснити так, що мелатонін не прямо впливає на мозок, викликаючи сон, а пригальмовує режим неспання, посилаючи сигнал, що незабаром необхідно засинати.
Як приймати мелатонін у таблетках
Перед початком застосування можна проконсультуватися з лікарем для визначення індивідуального дозування. Рекомендується починати з найменшого дозування 0,5-1 мг мелатоніну. Якщо ви відчуваєте, що недостатньо, можна підвищити до 3-5 мг. Приймати потрібно за 30 хвилин до сну або передбачуваного часу засинання. Мелатонін в таблетках можна знайти в будь-якому магазині спортивного харчування, а також в аптеках. Багато спортсменів також використовують цю добавку для поліпшення якості сну, адже хороший сон впливає на активне зростання.
Комплекси для сну, що містять мелатонін
У нашому інтернет магазині можна купити мелатонін у таблетках різного дозування. Ми підібрали для вас найпопулярніші добавки на основі мелатоніну.
- Melatonin 3mg 60 Caps, NOW Foods
- Melatonin 5mg 60 Caps, NOW Foods
- Melatonin 10mg 100 Caps, NOW Foods
- Melatonin 180 Tabs, OstroVit
- Melatonin 3mg 120 Tabs, Solgar
- Forsen 30 Caps, Olimp
Вибираючи добавку мелатоніну, ви можете зручно приймати капсули або таблетки і занурюватися в нормальний, здоровий і якісний сон.
Купити мелатонін у таблетках в інтернет-магазині BBR
У нашому інтернет-магазині спортивного харчування BestBodyResources (BBR), можна купити мелатонін за вигідною ціною та отримати замовлення за короткі терміни. Доставка по Україні Новою поштою, надсилаємо замовлення без затримок за наявності товару на складі. У місті Дніпро для наших клієнтів працює безкоштовна кур'єрська доставка при замовленні від 500 гривень, а також є можливість прийти до роздрібного магазину та забрати будь-який товар самостійно. Купуючи добавки в нашому магазині, ви отримуєте якісну консультацію та оригінальне спортивне харчування світових брендів. Будь-які питання, що цікавлять, можна поставити по телефонах вказаних у розділі «Контакти».