Бинти, лямки, бандажі

Під час вибору лямок для турніка важливо враховувати кілька ключових чинників:

1. Матеріал: Вибирайте лямки з міцних матеріалів, таких як шкіра або міцний текстиль, які забезпечують хороше зчеплення і довговічність.
2. Комфорт: Лямки мають бути зручними і не викликати дискомфорт або подразнення на шкірі.
3. Регулювання: Шукайте моделі з можливістю регулювання довжини, щоб вони підходили під ваш зріст і техніку виконання вправ.
4. Ширина: Переконайтеся, що ширина лямок відповідає вашим долоням, не надто вузька і не надто широка.

Бинти в спорті використовуються для підтримки та захисту суглобів (особливо зап'ясть і гомілкостопів) під час виконання вправ. Вони допомагають стабілізувати суглоби, запобігаючи їхньому надмірному руху, що знижує ризик травм. Також бинти можуть використовуватися для абсорбції поту і поліпшення зчеплення.

Лямки для тяги допомагають поліпшити зчеплення рук із тяговим інвентарем, як-от штанги та гирі. Це дає змогу спортсмену зосередитися на роботі цільових м'язів без необхідності переживати про можливість втрати зчеплення через втому рук або піт. Лямки також можуть допомогти збільшити робочу вагу і виконати більше повторень.

Зап'ястні бинти самі по собі не збільшують силу, але вони можуть допомогти поліпшити продуктивність за рахунок забезпечення додаткової підтримки та стабілізації зап'ясть. Це дає змогу спортсменам зосередитися на техніці та збільшувати ваги у вправах із меншим ризиком отримання травм.