Сироватковий протеїн

Сироватковий протеїн та його види

Сироватковий протеїн - найпопулярніший вид протеїну на ринку спортивного харчування. Виготовляється з молочної сироватки, яка залишається при виробництві сиру. На сьогоднішній день даний вид протеїну користується найбільшою популярністю, завдяки доступній ціні, високій біологічній цінності та величезного вибору серед виробників на ринку спортивного харчування.

Усього існує 3 різновиди сироваткового протеїну:

• сироватковий концентрат – має відсоток білка в не більше 60-78%. Присутня невелика кількість жирів та вуглеводів, куди входить лактоза (молочний цукор);

• сироватковий ізолят – вже більш очищений протеїн, який має до 90% білка, практично не містить жирів та вуглеводів, але повністю очищений від лактози.

• сироватковий гідролізат – оброблений ізолят, який вже частково розщеплений на амінокислоти та готовий до максимально швидкого засвоєння. Відсоток білка сягає 95%.

Кожен, хто займається спортом та веде активний спосіб життя, потребує правильного харчування та сироваткового білка, у раціоні, займає важливе місце. Він бере участь у багатьох важливих процесах організму і особливо необхідний для спортсменів, які прагнуть наростити м'язову масу. Для зростання м'язів, необхідна висока кількість білка в раціоні та тут на допомогу приходить ця добавка. Рекомендуємо купити протеїн та приймати коктейлі перед тренуванням та після, вранці та протягом дня, між основними прийомами їжі.

На сьогоднішній день, купити сироватковий протеїн може дозволити собі кожен охочий. Існує досить багато варіантів від різних країн виробників, де можна підібрати собі хороший варіант виходячи з виділених коштів. Щоб вибрати якісний продукт під свої цілі, слід звертати увагу на види протеїну, які входять до складу, на відсоток білка та вміст вуглеводів (цукру).

Якщо ви збираєтеся, купити даний протеїн і в пошуках варіанту «ціна-якість», зверніть увагу на польських виробників. Вони доступні за ціновою політикою і мають гарний склад, куди зазвичай входить протеїн сироватковий концентрат, та відсоток білка варіюється 70-78%. Якщо ваш бюджет дозволяє вам вибирати з найкращих варіантів, не обмежуючи себе в ціні, тоді варто звертати увагу на американські, канадські, німецькі та угорські виробники. Відсоток білка в межах 80-90% і за основу йде протеїн сироватковий ізолят. Вони чудові за смаками, мають безліч додаткових компонентів, які тільки покращують продукт та допомагають швидше досягти бажаного.