Фітнес та вело рукавички

Спортивні рукавички виконують кілька важливих функцій під час тренувань. По-перше, вони захищають шкіру рук від мозолів, натирань та інших пошкоджень, що виникають під час контакту з різними снарядами (штангами, гантелями, турніками). По-друге, рукавички покращують зчеплення рук з обладнанням, запобігаючи ковзанню і підвищуючи безпеку тренувань. Крім того, вони допомагають рівномірно розподілити навантаження на долоні та зап'ястя, знижуючи ризик травм. Деякі моделі рукавичок також забезпечують додаткову підтримку зап'ясть, що особливо важливо під час виконання силових вправ.

Щоб визначити свій розмір рукавичок для фітнесу, вам знадобиться сантиметрова стрічка. Виміряйте обхват своєї долоні в найширшому місці, трохи нижче основи пальців, виключаючи великий палець. Отримане значення в сантиметрах порівняйте з розмірною сіткою, яка зазвичай вказана на упаковці рукавичок або на сайті виробника. Важливо враховувати, що різні бренди можуть використовувати свої розмірні сітки, тому завжди варто звірятися з конкретною моделлю, яку ви збираєтеся придбати. Також пам'ятайте, що рукавички мають щільно облягати руку, але не здавлювати її. Занадто вільні рукавички будуть ковзати і не забезпечуватимуть належного захисту.

Велосипедні та фітнес-рукавички, хоча й здаються схожими на перший погляд, мають суттєві відмінності. Велосипедні рукавички зазвичай мають тонший матеріал, гелеві вставки в ділянці долоні для амортизації вібрацій від керма і часто відкриті пальці для кращого відчуття гальм. Вони призначені для захисту рук від мозолів і забезпечення комфорту під час тривалих поїздок. Фітнес-рукавички, своєю чергою, щільніші, з посиленими долонями і часто із закритими пальцями. Вони забезпечують надійне зчеплення з різними тренажерами та снарядами, захищають руки від мозолів і натирань під час виконання силових вправ. Крім того, фітнес-рукавички можуть мати додаткову підтримку зап'ястя.

Вибір ідеальних рукавичок для тренувань у спортзалі залежить від ваших індивідуальних потреб і типу тренувань. Для силових вправ зі штангою та гантелями краще обирати рукавички з повною долонею та посиленими пальцями. Вони забезпечують надійне зчеплення і захищають шкіру від мозолів. Для кросфіту підійдуть рукавички з відкритими пальцями або накладки на долоні, які дають змогу виконувати різноманітні рухи. Для занять на тренажерах можна використовувати рукавички з мінімальним захистом, акцентуючи увагу на поглинання вологи. Під час вибору також звертайте увагу на матеріал (шкіра, неопрен, синтетика), наявність вентиляції та фіксацію на зап'ясті.