Навіщо потрібні рукавички для тренувань та велоспорту
Хто хоч раз робив станову тягу без рукавичок, знає - долоні після цього виглядають не найкращим чином. Штанга, гантелі, турнік - усе це нещадно натирає шкіру, а коли руки ще й пітніють, хват втрачається в найбільш невідповідний момент. Рукавички для тренувань закривають відразу два питання: прибирають зайвий тиск грифа і не дають снаряду вислизнути.
З велосипедом історія приблизно та сама. Кермо, вібрація, десятки кілометрів - і ось пальці починають німіти, а на долонях з'являються потертості. Велосипедні рукавички беруть удар на себе завдяки гелевим або пінним вставкам, а якщо трапиться падіння - врятують шкіру від зустрічі з асфальтом.
Але річ не тільки в захисті. Коли хват впевнений, голова зайнята технікою, а не думками «аби не впустити». На велосипеді хороші рукавички для велосипедистів - це ще й про контроль гальм та перемикачів. А отже, і про безпеку.
Види спортивних рукавичок
Спортивні рукавички бувають різні - за конструкцією, матеріалами, завданнями. Тут важливо відштовхуватися від того, чим ви займаєтеся найчастіше. Розберемо три головні категорії.
Рукавички для фітнесу та тренажерного залу
Рукавички для тренажерного залу заточені під роботу із залізом. Долонна сторона зазвичай посилена шкірою або замшею - щоб гриф не йорзав і не вдавлювався у шкіру. Пальці у більшості моделей обрізані - так простіше відчувати снаряд.
Чоловічі рукавички для фітнесу нерідко йдуть із жорсткою фіксацією зап'ястя, що особливо актуально під час жиму лежачи або армійського жиму. Жіночі рукавички для фітнесу - трохи компактніші за колодкою, з більш м'якою підкладкою всередині, але за функціоналом працюють точно так само.
Окрема тема - рукавички для турніка. Тут навантаження припадає на пальці та верхню частину долоні, тому в цих зонах стоїть посилений захист.
Велосипедні рукавички
У велосипедних рукавичок інший пріоритет - амортизація вібрацій і нормальна вентиляція. З боку долоні стоять гелеві або пінні подушечки там, де рука тисне на кермо. Це, до речі, реально знижує ризик тунельного синдрому на довгих дистанціях. Тильна сторона - легка дихаюча сітка, і майже завжди є вставка з мікрофібри, щоб витерти обличчя на ходу.
Модельний ряд величезний. Літні велорукавички - без пальців, максимально легкі та продуваються. Велорукавички з пальцями - для прохолодної погоди та гірського велосипеда, де руки потрібно захистити повністю. Зимові вело рукавички - з флісом, мембраною та вітрозахистом, без них у холод робити нічого. Для дітей випускають дитячі велосипедні рукавички з яскравими принтами та зменшеною посадкою. Чоловічі та жіночі рукавички для велосипеда відрізняються за шириною долоні та довжиною пальців.
Рукавички для кросфіту та функціонального тренінгу
Кросфіт - це коли за одне тренування ти й штангу тягаєш, і на кільцях крутишся, і ще бігаєш між підходами. Тому рукавички для кросфіту мають бути тонкими (щоб не заважали), але при цьому живучими. Багато хто віддає перевагу моделям з відкритими пальцями та мінімумом підкладки - так снаряд краще відчувається в руці. Головна фішка кросфіт-рукавичок - зносостійка вставка у верхній частині долоні, тому що саме там шкіра здирається під час ривків і взяттів на груди.
Як вибрати рукавички: на що звернути увагу
Навіть у рамках однієї категорії рукавички можуть сильно відрізнятися. Перед покупкою є сенс пройтися за кількома критеріями.
Тип конструкції - відкриті vs закриті пальці
Рукавички для велосипеда без пальців і аналогічні рукавички для фітнесу - класика для теплого сезону. Хват хороший, пальці вільні, вентиляція на рівні. Мінус один, але суттєвий - при падінні фаланги нічим не прикриті.
Рукавички для фітнесу та велосипеда із закритими пальцями закривають кисть цілком. Підходять для важкої ваги, прохолодних поїздок і маунтинбайку. Плюс - додаткова підтримка пальців і захист від дрібних саден.
Матеріал
Від матеріалу залежить, як довго рукавички проживуть, наскільки добре триматимуть і як сильно в них пітнітиме рука.
|
Матеріал |
Хват |
Довговічність |
Вентиляція |
Підходить для |
|---|---|---|---|---|
|
Натуральна шкіра |
Відмінний |
Висока |
Середня |
Силові тренування, турнік |
|
Синтетична шкіра |
Хороший |
Середня |
Хороша |
Фітнес, велоспорт |
|
Неопрен |
Хороший |
Висока |
Низька |
Холодна погода, зимовий велосипед |
|
Текстиль (сітка) |
Середній |
Середня |
Відмінна |
Легкий фітнес, літній велосипед |
Шкіряні рукавички для фітнесу - найдовговічніші. Натуральна шкіра з часом «сідає» по руці й тримає ще краще. Синтетика легша, сохне швидше і дешевша, але за умови активного використання зношується помітно раніше.
Фіксація зап'ястя
Рукавички для фітнесу з фіксатором зап'ястя - must-have для роботи із серйозною вагою. Зазвичай це широка манжета на липучці, яка обмежує розгинання та знижує ризик травми. Для силових тренувань і важкоатлетичних рукавичок без цього елемента складно обійтися. А ось у велоспорті жорстка фіксація зап'ястя скоріше заважає - кермо вимагає вільного руху кисті.
Наявність підкладок та вставок
Підкладки - те, що відрізняє одну модель від іншої найсильніше. У залі вистачає тонкого шару замші або шкіри - він не дає грифу ковзати, і цього достатньо. На велосипеді потрібні гелеві або пінні (EVA) вставки в зонах контакту з кермом. Спортивні рукавички для велосипеда дорожчі можуть мати багатошарову амортизацію з різною щільністю - і це дійсно відчувається на довгих дистанціях.
Як визначити розмір рукавичок
Правильний розмір рукавичок для фітнесу - це вже пів справи. Рукавичка не повинна бовтатися, але й тиснути теж не повинна. Берете гнучку сантиметрову стрічку, обгортаєте долоню в найширшому місці - біля основи чотирьох пальців, великий палець не рахуємо. Записуєте число та звіряєте з розмірною сіткою.
|
Обхват долоні (см) |
Розмір |
|---|---|
|
15–17 |
XS |
|
17–19 |
S |
|
19–21 |
M |
|
21–23 |
L |
|
23–25 |
XL |
|
25–27 |
XXL |
Таблиця орієнтовна - у різних брендів розміри можуть гуляти. Якщо потрапили на межу параметрів, для залу беріть менший розмір (шкіра трохи розтягнеться), для велосипеда - більший (там щільне облягання не таке критичне).
Чим відрізняються фітнес-рукавички від велосипедних
Візуально вони схожі, але на практиці - різні речі. Фітнес-рукавички заточені під хват і підтримку зап'ястя. Долоня - щільний нековзний матеріал без м'яких вставок, тому що зайвий прошарок заважає відчувати гриф. Манжета широка, часто жорстка.
Вело рукавички влаштовані інакше: м'які подушечки на долоні гасять тряску від дороги, манжета коротка та еластична, на тильній стороні - мікрофібра для поту. Вентиляція у велорукавичок помітно краща, ніж у зальних.
Використовувати одні замість інших - так собі ідея. Спортивні рукавички для залу не дадуть потрібної амортизації на велосипеді, а велосипедні - не забезпечать стабільного хвата на грифі.
Догляд за спортивними рукавичками
Тут усе просто, але ігнорувати не варто. Після кожного тренування або покатушки розправьте рукавички й дайте їм просохнути на повітрі. Не на батареї, не на сонці - просто в провітрюваному місці.
Прати краще руками, у теплій воді до 30 °C, з м'яким мийним засобом. Текстильні моделі переживуть і машинку на делікатному режимі, а ось шкіряні - тільки ручне прання. Після прання не скручуйте - промокніть рушником і залиште сохнути природним чином. Шкіряним рукавичкам після висихання не завадить кондиціонер для шкіри - так матеріал не пересохне і залишиться м'яким.
Чому варто купити рукавички в магазині BBR
У каталозі BBR зібрані рукавички для спорту від перевірених брендів. Ми вибираємо те, що реально працює - за функціоналом, терміном служби та ціною. В асортименті є все: від рукавичок для занять у тренажерному залі до велорукавичок для зимових виїздів.
На картці кожного товару - розмірна сітка, склад, фото з різних ракурсів. Жодних здогадок. Доставляємо по всій Україні, а якщо залишилися питання - пишіть. Допоможемо підібрати рукавички для тренування в залі, пояснимо різницю між моделями та підкажемо з розміром.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Фітнес та вело рукавички
Для чого потрібні спортивні рукавички?
Як зрозуміти який у тебе розмір рукавичок для фітнесу?
Чим відрізняються велосипедні рукавички від рукавичок для фітнесу?
Які рукавички найкраще підходять для тренувань у спортзалі?
Чи можна використовувати велосипедні рукавички в спортзалі?
Як правильно носити велосипедні рукавички?
Ціни на Фітнес та вело рукавички
Назва |
Ціна |
|---|---|
490 грн. |
|
320 грн. |
|
109 грн. |
|
550 грн. |
|
560 грн. |
|
215 грн. |
|
180 грн. |
|
1 450 грн. |
|
380 грн. |
|
360 грн. |