Витамины для детей

К витаминам и минералам, поддерживающим защитные силы, ребенка относят:

— Витамин С или аскорбиновая кислота – в несколько раз повышает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям. 

— Витамин A или бета-каротин – мощный антиоксидант. 

— Витамин D – играет важную роль в укреплении иммунной системы.

Чаще всего у детей наблюдается дефицит витамина Д и кальция, для полноценного физического развития. Так же, рекомендуется принимать жирные кислоты. Ребенку до пяти лет необходимы витамины группы В, особенно В1, В2 и В12, ретинол, аскорбиновая кислота и ниацин. В 6–10 лет детскому организму требуется тиамин, фолиевая и пантотеновая кислоты, а также пиридоксин и токоферол.