Что такое фолиевая кислота (витамин B9)
Фолиевая кислота/витамин б9 – один из важнейших водорастворимых витаминов группы Б. Принимает участие во многих процессах организма, в т.ч. в формировании ДНК в период развития плода, а так же его полноценного развития в принципе. В современное время получить в достаточном количестве её из еды не получается, даже если каждый день употреблять продукты богатые на витамин б9, то внешние факторы такие как вредные привычки, разные заболевания, внешняя среда и др. влияют на недостаточное получение. Возникает потребность получать её в виде добавки фолиевая кислота в капсулах или таблетках. Особенно важно получать её женщинам, которые готовятся стать будущими мамами, а так же в период беременности для полноценного формирования плода без каких-либо отклонений.
Полезные свойства фолиевой кислоты
Фолиевая кислота влияет на многие функции организма, как для мужского, так и для женского. Мы выделили основные качества, которыми она обладает.
- Нормализует работу иммунной системы;
- Участвует в кроветворении, улучшает кровообращение;
- Поддерживает функционирование эндокринной системы;
- Влияет на систему пищеварения, а так же на здоровье печени;
- Предотвращает развитие депрессивного состояния, способствует выработке серотонина;
- Укрепляет сердечную мышцу, предотвращает развитие инфаркта;
- Активизирует работу мозга, повышая внимание и память;
- Поддерживает нормальный уровень гемоглобина;
- Улучшает внешний вид кожи (замедляет процесс старения, борется с пигментными пятнами);
- Улучшает внешний вид ногтей, делает их более крепкими;
- Способствует улучшению здоровья волос.
Определенно важно получать фолиевую кислоту каждый день, ведь она отвечает за множество функций в нашем теле.
Фолиевая кислота для мужчин
Известно, что витамин б9 в основном необходим женщинам, но это не совсем так. Для мужчин тоже важно получать этот витамин дополнительно. Он помогает повышать репродуктивную функцию и часто назначается в период планирования беременности, для эффективного зачатия. Увеличивает количество сперматозоидов и предотвращает развитие спермиев с отклонениями. Так же при потенции, бесплодии и других заболеваниях.
Фолиевая кислота для женщин
Для женщин играет огромную роль фолиевая кислота не только в период беременности, но и в повседневной жизни. Она помогает оставаться моложе и замедлить процесс старения, улучшить состояние волос и ногтей. Во время планирования зачатия важно получать витамин b9 для эффективного оплодотворения яйцеклетки. Во время беременности большая часть уходит на развитие плода. Важно так же получать её в первом триместре, ведь в этот период плод только формируется, и допускать различные отклонения нежелательно.
Рекомендации к приему витамина B9
Дневная потребность фолиевой кислоты зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Взрослому человеку необходимо получать 200 мкг в сутки. Детям – до 150 мкг в день. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется 400-600 микрограмм, предварительно проконсультировавшись с врачом. Если вы решили купить фолиевую кислоту, то необходимо придерживаться правил приема и не превышать суточную дозировку.
Купить витамин Б9 в интернет-магазине BBR
Фолиевая кислота добавка довольно популярна, и её часто можно найти в магазинах спортивного питания или аптеках. В нашем интернет магазине спорт питания Best Body Resources широкий ассортимент добавок, в том числе и фолиевая кислота, купить которую можно выгодно. Мы отправляем заказы Новой почтой в день заказа (при условии наличия на складе). В городе Днепр можно посетить наш магазин и проконсультироваться, а так же заказать курьерскую доставку в необходимое место назначения.