Что такое пиридоксин (витамин B6)
Пиридоксин, он же витамин б6, – водорастворимый витамин, который отвечает за большое количество функций в нашем организме. Витамин б6 – это группа состоящая из пиридоксина, пиридоксинала, пиридоксамина. Все эти вещества связаны между собой и оказывают влияние на выработку антител и красных кровяных телец, улучшая кроветворение и общее состояние. Данный витамин можно получать из продуктов питания (пивные дрожжи, куриное сердце или печень, яйца, говядина, цветная капуста, дыня и др.), а так же есть витамин b6 в таблетках, которые можно купить в магазине спортивного питания Best Body Resources (BBR). Принимать пиридоксин рекомендуется при различных заболеваниях (депрессивное настроение, стресс, укрепление иммунной системы, анемия, атеросклероз и др.).
Полезные свойства пиридоксин
Витамин b6 оказывает влияние на многие функции нашего организма и поддерживает качество жизни в целом. Мы хотим выделить основные положительные качества данного витамина.
- Способствует укреплению иммунной системы;
- Улучшает процесс пищеварения, влияет на его нормализацию;
- Участвует в лучшем усвоении жирных кислот организмом;
- Предотвращает развитие стресса, борется с депрессивными состояниями, поддерживает настроение;
- Принимает участие в белковом обмене;
- Влияет на внешний вид кожи и её здоровье, укрепляет структуру волос;
- Он способен выводить лишнюю жидкость с организма;
- Благоприятно влияет на процесс зачатия ребенка, а так же период беременности;
- Предотвращает развитие мочекаменной болезни;
- Б6 способен снизить раздражительность, болевые ощущения и другие проявления ПМС, а так же во время менопаузы снизить неприятные эффекты;
- Влияет на выработку серотонина, который повышает настроение и придает чувство радости.
Для повышения уровня работы всех систем, рекомендуется включить в рацион дополнительный источник витамина б6, если вы ощущаете раздражительность, нервозность, и другие проявления.
Рекомендации к приему витамина B6
Как и все витамины, минералы, и другие активные вещества стоит принимать дозировано, и не допускать переизбытка. Витамин b6 в таблетках не исключение, и есть индивидуальные особенности, от которых варьируется количество для приема.
- Взрослым мужчинам – 2 мг;
- Взрослым женщинам – 1,8;
- Во время беременности и кормления грудью рекомендуется 2,3 мг, предварительно проконсультировавшись с врачом;
- Пожилым людям от 70 лет – 2,3 мг;
- Детям до 10 летнего возраста – 1,5-1,6 мг;
- Подросткам до 18 летнего возраста – 1,7-2 мг.
Есть различные комплексы в которых содержится витамин б6 в необходимом количестве с расчетом дневной потребности человека.
Где купить витамин Б6
Если вы все же решили выбрать для себя витамин б6 в таблетках, то наш магазин предоставляет выбор данной группы витаминов, вы можете купить комплекс витаминов группы б, где уже есть пиридоксин и другие полезные витамины, а так же есть возможность приобрести его отдельно. Оформить заказ просто, необходимо только найти товар → добавить в корзину → указать данные каким способ желаете забрать товар → завершить оформление → принять звонок от менеджера. Далее при наличии товара на складе, мы отправляем заказ Новой почтой по Украине. Или можно приехать в наш магазин и самостоятельно забрать добавку. А если приехать не удаётся, то у нас есть курьерская доставка по Днепру бесплатно, при заказе от 500 гривен. Мы предоставляем широкий ассортимент товаров для достижения разных целей (похудение, набор массы, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья).