Что такое тиамин (витамин B1)
Тиамин, он же витамин B1 – органическое соединение, а точнее водорастворимый витамин, который участвует во многих процессах организма человека.
При нехватке данного витамина б1, в организме могут возникнуть неприятные последствия. Итак, если вы чувствуете раздражительность, быструю утомляемость, рассеянность, забывчивость, помутнение в глазах, проблема с координацией. А так же мышечные боли (в икрах), отечность конечностей, резкое снижение веса. В основном подвергается нервная система, но тяжелым заболеванием, когда тиамин отсутствует в нормальном количестве в организме, является болезнь бери бери, во время которой происходит атрофия мышц, а так же сопровождается невритами и слабостью. Если вы замечаете первые признаки, рекомендуется обратиться к врачу для увеличения в рационе Витамин B1.
Полезные свойства тиамина
Витамин B1 имеет большое влияние на организм, накапливается в сердце, печени, скелетных мышцах, почтах, и, конечно же, в мозгу. Выделим основные положительные свойства при получении тиамин в организм.
- Повышает настроение, предотвращает развитие депрессивного состояния;
- Улучшает память, процесс запоминания, концентрацию внимания;
- Нормализует обмен веществ, в т.ч. обмен белков, жиров и углеводов;
- Очищает организм от токсинов продуктов окисления;
- Влияет на работу сердца, а так же на эластичность сосудов;
- Участвует в процессе пищеварения и нормализует аппетит;
- При наличии вредных привычек, защищает организм от преждевременного старения клеток;
Можно сделать вывод, что тиамин отличный помощник в защите нервной системы, и других важных элементов человеческого организма.
Рекомендации к приему витамина B1
Рекомендуемая суточная дозировка варьируется в зависимости от пола человека и индивидуальных особенностей.
- Для взрослых мужчин – 1,2 - 2,1 мг тиамина;
- Для взрослых женщин – 1 - 1,5 мг тиамина;
- Для детей – 0,3 - 1,5 мг;
- Пожилым людям рекомендуется – 1,2 – 1,4 мг.
- Для беременных женщин дозировка увеличивается по рекомендациям врача.
Рекомендуется получать витамин B1 вместе с продуктами питания, но так вы не сможете знать точного количества получаемого витамина. А можно принимать тиамин в таблетках и точно рассчитывать потребляемое количество.
Где купить витамин Б1
Жить здоровой жизнью без депрессивных состояний и переменчивого настроения поможет тиамин, который можно купить в нашем магазине спортивного питания Best Body Resources (BBR). Большой выбор пищевых добавок, а так же БАДов для здоровья всей семьи. Купить витамин б1 в таблетках очень легко, вам нужно выполнить несколько действий для оформления полноценного заказа. Найдите необходимый товар → добавить в корзину → указать данные для связи (номер телефона) → ожидать звонка менеджера. Все очень просто! Заказы обрабатываются в короткие сроки, а так же при наличии товара на складе, заказы отправляются день в день с помощью Новой почты. Если вы проживаете в городе Днепр, для вас хорошая новость. У нас есть розничный магазин, в который можно приехать и подобрать все необходимые добавки и проконсультироваться по приему. Если неудобно приехать, мы можем сами к вам приехать, точнее наш курьер при заказе от 500 гривен. Он привозит заказы вовремя и в любое указанное место (дом, тренировка, работа и др.) Выбирая наш магазин, вы получаете качественную консультацию, помощь с выбором и оригинальную продукцию известных мировых брендов. Так же можно подписаться на наш instagram @best_body_resources, там публикуются актуальные акции и предложения, а так же бывают розыгрыши интересных призов.