Що таке тіамін (вітамін B1)
Тіамін, він же вітамін B1 – органічна сполука, а точніше водорозчинний вітамін, який бере участь у багатьох процесах організму людини.
У разі нестачі цього вітаміну б1, в організмі можуть виникнути неприємні наслідки. Отже, якщо ви відчуваєте дратівливість, швидку стомлюваність, неуважність, забудькуватість, помутніння в очах, проблему з координацією. А також м'язові болі, набряклість кінцівок, різке зниження ваги. Здебільшого страждає нервова система, але важким захворюванням, коли тіамін відсутній у нормальній кількості в організмі, є хвороба бери-бери, під час якої відбувається атрофія м'язів, а так само супроводжується невритами і слабкістю. Якщо ви помічаєте перші ознаки, рекомендується звернутися до лікаря для збільшення в раціоні Вітамін B1.
Корисні властивості тіаміну
Вітамін B1 має великий вплив на організм, накопичується в серці, печінці, скелетних м'язах, поштових клітинах, і, звісно ж, у мозку. Виділимо основні позитивні властивості при отриманні тіаміну в організм.- Підвищує настрій, запобігає розвитку депресивного стану;
- Покращує пам'ять, процес запам'ятовування, концентрацію уваги;
- Нормалізує обмін речовин, у т.ч. обмін білків, жирів і вуглеводів;
- Очищає організм від токсинів продуктів окислення;
- Впливає на роботу серця, а так само на еластичність судин;
- Бере участь у процесі травлення і нормалізує апетит;
- За наявності шкідливих звичок, захищає організм від передчасного старіння клітин.
Можна зробити висновок, що тіамін чудовий помічник у захисті нервової системи та інших важливих елементів людського організму.
Рекомендації до прийому вітаміну B1
Рекомендоване добове дозування варіюється залежно від статі людини та індивідуальних особливостей.- Для дорослих чоловіків – 1,2-2,1 мг тіаміну;
- Для дорослих жінок – 1-1,5 мг тіаміну;
- Для дітей – 0,3-1,5 мг;
- Літнім людям рекомендується – 1,2-1,4 мг.
- Для вагітних жінок дозування збільшується за рекомендаціями лікаря.
Рекомендується отримувати вітамін B1 разом із продуктами харчування, але так ви не зможете знати точної кількості одержуваного вітаміну. А можна приймати тіамін у таблетках і точно розраховувати споживану кількість.
Де купити вітамін Б1
Жити здоровим життям без депресивних станів і мінливого настрою допоможе тіамін, який можна купити в нашому магазині спортивного харчування Best Body Resources (BBR). Замовити вітамін B1 в таблетках дуже легко, вам потрібно виконати кілька дій для оформлення повноцінного замовлення. Знайти необхідний товар → додати в кошик → вказати дані для зв'язку (номер телефону) → очікувати дзвінка менеджера. Усе дуже просто! Замовлення обробляються в короткі терміни, а так само при наявності товару на складі, замовлення відправляються день в день за допомогою Нової пошти. Якщо ви проживаєте в місті Дніпро, для вас хороша новина. У нас є роздрібний магазин, в який можна приїхати і підібрати всі необхідні добавки і проконсультуватися щодо прийому. Якщо незручно приїхати, ми можемо самі до вас приїхати, точніше наш кур'єр при замовленні від 500 гривень. Він привозить замовлення вчасно і в будь-яке вказане місце (дім, тренування, робота та ін.) Вибираючи наш магазин, ви отримуєте якісну консультацію, допомогу з вибором і оригінальну продукцію відомих світових брендів. Так само можна підписатися на наш instagram @best_body_resources, там публікуються актуальні акції та пропозиції, а також бувають розіграші цікавих призів.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ про Вітамін В1 / тіамін
Як тіамін впливає на мозок?
Чи можна почати прийом вітаміну B1 без рецепта лікаря?
Коли краще приймати тіамін вранці чи ввечері?
Як вітамін B1 впливає на сон?
Ціни на Вітамін В1 / тіамін
Назва |
Ціна |
|---|---|
289 грн. |