Акция
Достаточно
Много
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
Варианты цен
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
270 грн.
Мало
Мало
1 280 грн.
Варианты цен
1 280 грн.
1 280 грн.
Достаточно
Много
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Мало
Достаточно
1 529 грн.
Варианты цен
1 529 грн.
1 529 грн.
Акция
Достаточно
Много
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
680 грн.
Достаточно
Достаточно
650 грн.
Варианты цен
650 грн.
650 грн.
Достаточно
Достаточно
469 грн.
Варианты цен
469 грн.
469 грн.
Акция
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин для спортсменов
Как прием креатина помогает увеличить силу и выносливость во время тренировок?
Креатин повышает силу и выносливость за счёт увеличения уровня фосфокреатина в мышцах и ускоренного восстановления АТФ после интенсивных сокращений. Это позволяет выполнять больше повторений и дольше удерживать высокую нагрузку без преждевременной усталости. Приём 3-5 г креатина в день быстро наполняет мышечные клетки, что повышает их энергетический потенциал. Он снижает накопление молочной кислоты и других метаболитов, вызывающих жжение и утомление. Именно поэтому вы сможете тренироваться интенсивнее и дольше.
Почему креатин особенно эффективен для бодибилдеров, спринтеров и кроссфит-атлетов?
Эти спортсмены выполняют короткие взрывные нагрузки и нуждаются в мгновенной выработке АТФ, которую креатин восполняет быстрее, чем собственные резервы. Повышенный запас фосфокреатина помогает бодибилдерам увеличивать рабочие веса и объёмы тренировок, спринтерам – улучшать стартовые ускорения, а кроссфит-атлетам – поддерживать высокий темп в интервальных комплексах. Дополнительная клеточная гидратация увеличивает объём мышц и улучшает транспорт питательных веществ, что способствует их росту и выносливости. Применение креатина позволяет выдерживать больше качественных повторений и быстрее восстанавливаться между подходами.
Как креатин способствует ускоренному восстановлению после интенсивных тренировок?
Он уменьшает мышечное повреждение и воспаление, ускоряя ресинтез АТФ и восстановление гликогена. Клеточная гидратация, которую обеспечивает креатин, улучшает транспорт аминокислот в мышечные волокна и стимулирует синтез белка. Антиоксидантные свойства помогают снизить уровень оксидативного стресса, что сокращает время реабилитации тканей. В результате вы быстрее возвращаетесь к максимальным тренировочным нагрузкам и испытываете меньше крепатуры.
Подходит ли креатин для спортсменов на сушке, и как он влияет на удержание мышц?
Да, креатин вполне безопасен во время сушки и помогает сохранить мышцы. Он наполняет мышечные клетки водой и поддерживает процессы роста, давая силу даже при дефиците калорий. Вода задерживается внутри клеток, поэтому рельеф остаётся чётким. Приём креатина позволяет не терять мощность и выносливость в тренировках, даже если вы урезали углеводы. К тому же он восстанавливает запасы энергии в мышцах, что важно при тяжёлых кардио- и силовых нагрузках.
Цены на Креатин для спортсменов
Название |
Цена |
|---|---|
270 грн. |
|
1 300 грн. |
|
1 280 грн. |
|
890 грн. |
|
650 грн. |
|
1 529 грн. |
|
695 грн. |
|
680 грн. |
|
650 грн. |
|
469 грн. |