Достаточно
Достаточно
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Достаточно
Много
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Мало
Достаточно
1 529 грн.
Варианты цен
1 529 грн.
1 529 грн.
Акция
Достаточно
Много
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
680 грн.
Достаточно
Достаточно
650 грн.
Варианты цен
650 грн.
650 грн.
Достаточно
Достаточно
699 грн.
Варианты цен
699 грн.
699 грн.
Достаточно
Достаточно
1 199 грн.
Варианты цен
1 199 грн.
1 199 грн.
Акция
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин для подростков
Можно ли подростку принимать креатин?
Да, подросткам можно принимать креатин после достижения полового созревания и при отсутствии медицинских запретов. Этот препарат безопасен, если следовать рекомендациям по дозировке и проконсультироваться с врачом или спортивным специалистом. Креатин поддерживает рост силы и выносливости, что особенно важно во время интенсивных тренировок в подростковом возрасте. Он способствует быстрому восстановлению мышц и снижает риск перетренированности. При правильном применении он не вызывает задержки жидкости и не влияет на гормональный фон. Обязательно сочетайте приём с достаточным потреблением воды и сбалансированным питанием.
В какой дозе принимать креатин детям подросткового возраста?
Оптимальная ежедневная доза для подростков — 3–5 г моногидрата креатина без фазы загрузки. Такая дозировка обеспечивает насыщение мышечных клеток без повышенного риска побочных эффектов и подходит для длительного приёма. Приём лучше разделить на один приём после тренировки или в любое удобное время в не тренировочные дни. Важно запивать порошок 200–300 мл воды или сока для лучшего усвоения. Не превышайте рекомендуемую норму, чтобы избежать желудочно-кишечных расстройств. При длительном курсе (больше 12 недель) рекомендуется сделать перерыв на 4–6 недель.
Как креатин влияет на рост подростка?
Креатин не изменяет темпы роста, но укрепляет мышечную силу и выносливость, что помогает проводить более интенсивные тренировки. Он повышает энергообмен в клетках, ускоряя восстановление после нагрузок и уменьшая мышечные «затёки». За счёт этого подросток может эффективнее наращивать мышечную массу и корректировать фигуру. Препарат также способствует улучшению когнитивных функций и реакции, что важно в учёбе и спорте. Кроме того, креатин поддерживает гидратацию тканей, снижая риск травм. При соблюдении дозировки он не влияет на гормональный баланс.
Какой креатин выбрать для подростков?
Для подростков лучшим выбором является чистый моногидрат креатина в микронизированной форме. Этот вариант проверен исследованиями, обладает высокой биодоступностью и невысокой ценой. Избегайте добавок с ненужными наполнителями, красителями и стимуляторами — чистый моногидрат гарантирует безопасность и эффективность.
Цены на Креатин для подростков
Название |
Цена |
|---|---|
860 грн. |
|
556 грн. |
|
1 300 грн. |
|
890 грн. |
|
650 грн. |
|
695 грн. |
|
1 529 грн. |
|
680 грн. |
|
650 грн. |
|
699 грн. |