Достаточно
Достаточно
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Достаточно
Много
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Мало
Достаточно
1 529 грн.
Варианты цен
1 529 грн.
1 529 грн.
Акция
Достаточно
Много
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
680 грн.
Достаточно
Достаточно
650 грн.
Варианты цен
650 грн.
650 грн.
Достаточно
Достаточно
699 грн.
Варианты цен
699 грн.
699 грн.
Достаточно
Достаточно
1 199 грн.
Варианты цен
1 199 грн.
1 199 грн.
Акция
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин для веганов
Можно ли веганам принимать креатин?
Да, веганам можно безопасно принимать креатин — он не содержит никаких животных компонентов. Креатин в организме синтезируется из аминокислот, а добавочный креатин моногидрат обычно производится синтетическим путём, поэтому полностью подходит для растительного питания. Он повышает энергообмен в мышцах, ускоряет восстановление после тренировок и улучшает выносливость. Начинающим будет полезно знать, что креатин не вызывает гормональных сдвигов и не «дрожит» мышцы, а способствует плотному росту мышечных волокон. Приём креатина в рекомендуемой дозировке (3–5 г в день) безопасен и хорошо изучен.
Существует ли креатин, подходящий для веганского рациона?
Да, на рынке представлен чистый креатин моногидрат с веган-сертификатом. Такой продукт не содержит подсластителей, красителей или связующих агентов животного происхождения. При выборе обращайте внимание на пометку Vegan или Plant-Based на упаковке, а также на отсутствие вкусовых добавок, которые могут быть выпущены на базе молочных компонентов. Синтетический креатин по своей молекулярной структуре идентичен тому, что содержится в мясе, поэтому его эффективность сохраняется. Для новичка важно выбрать проверенный бренд с независимыми тестами чистоты и растворимости.
В чём разница между обычным и веганским креатином?
Главное отличие — источник и состав вспомогательных ингредиентов, а не сама молекула креатина. Обычный креатин может выпускаться с наполнителями или оболочками, в которых используют желатин или лактозу, что неприемлемо для веганов. Веганский креатин гарантированно не содержит компонентов животного происхождения и часто проходит сертификацию международных веган-организаций. По эффективности синтетический моно- и микронализованный креатин моногидрат действует так же, как и его «традиционный» аналог. Для начинающих важно понимать, что эффекты (рост силы, выносливости и ускорение восстановления) одинаковы, а различия касаются только дополнительного состава.
Как выбрать веганский креатин и на что обратить внимание при покупке?
Выбирайте чистый креатин моногидрат с пометкой «Vegan» или «Plant-Based» на упаковке. Проверьте состав: в нём не должно быть сахара, красителей, ароматизаторов или загустителей животного происхождения. Обратите внимание на степень микронализации — она влияет на растворимость и скорость усвоения: чем мельче частицы, тем быстрее растворяется порошок. Изучите сертификаты качества (GMP, Informed-Sport) и отзывы спортсменов-новичков, чтобы убедиться в надёжности бренда. Удобная фасовка и мерная ложка помогут соблюдать точную дозировку (3–5 г в день), а чистый вкус или отсутствие вкусовых добавок упростят смешивание с водой или напитками.
Цены на Креатин для веганов
Название |
Цена |
|---|---|
860 грн. |
|
556 грн. |
|
1 300 грн. |
|
890 грн. |
|
650 грн. |
|
695 грн. |
|
1 529 грн. |
|
680 грн. |
|
650 грн. |
|
699 грн. |