Акция
Достаточно
Много
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
Варианты цен
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
270 грн.
Достаточно
Достаточно
960 грн.
Варианты цен
960 грн.
960 грн.
Достаточно
Достаточно
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Акция
Мало
Много
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
680 грн.
Достаточно
Достаточно
469 грн.
Варианты цен
469 грн.
469 грн.
Акция
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Быстрорастворимый креатин
В чём основные преимущества быстрорастворимого креатина по сравнению с классическим моногидратом?
Основные преимущества быстрорастворимого креатина – это мгновенное растворение без осадка, что облегчает приём и избавляет от ощущения «песка» во рту. Он быстрее переходит в форму, доступную для усвоения организмом, и снижает риск желудочно-кишечных дискомфортов, свойственных некоторым моногидратам. Меньшая потребность в большом объёме воды делает дозировку более удобной, особенно в поездках или на выездных тренировках. Благодаря чистой формуле без дополнительных примесей вы получаете только креатин, без лишних наполнителей. Это сокращает время подготовки к тренировке и повышает практичность в повседневном использовании.
Как быстрорастворимый креатин влияет на усвоение и эффективность?
Быстрорастворимый креатин ускоряет достижение пиковых концентраций креатинфосфата в мышцах за счёт более равномерного и полного растворения. Это позволяет клеткам быстрее восстанавливаться после интенсивных нагрузок и улучшает общую работоспособность. Повышенная биодоступность способствует более стабильному уровню энергии в мышечных волокнах и минимизирует «колебания» эффективности между приёмами. В результате вы быстрее замечаете прирост силы и выносливости без задержек, связанных с медленным расщеплением. Такой формат особенно полезен при коротких циклах загрузки и в фазе «подкачки» перед соревнованиями.
Есть ли побочные эффекты при приёме быстрорастворимого креатина?
При соблюдении рекомендованных дозировок быстрорастворимый креатин практически не вызывает серьёзных побочных эффектов, аналогично классическому моногидрату. У некоторых пользователей может появляться лёгкое вздутие или дискомфорт в желудке, но в большинстве случаев это связано с нарушением дозировки или недостатком жидкости. Небольшая задержка воды в мышечных клетках считается нормальной частью эффекта и при разумном потреблении проходит самопроизвольно. При наличии хронических заболеваний почек перед началом приёма стоит проконсультироваться с врачом. В целом, при правильном соблюдении инструкции риск осложнений сводится к минимуму.
С чем лучше сочетать быстрорастворимый креатин для максимального эффекта?
Оптимальным решением будет смешивать быстрорастворимый креатин с углеводно-белковым напитком, например с посттренировочным коктейлем. Углеводы повышают уровень инсулина, что ускоряет транспорт креатина в мышечные клетки, а белок обеспечивает строительный материал для восстановления волокон. Добавление лёгких фруктовых соков или изотоников улучшит вкус и повысит усвоение электролитов, необходимых при интенсивных тренировках. Приём вместе с пищей, содержащей сложные углеводы, также способствует стабильному энергообмену и минимизирует риски желудочных реакций. Важно не перегружать напиток лишними компонентами – базовая формула даст оптимальный результат.
Можно ли принимать быстрорастворимый креатин на голодный желудок?
Приём на голодный желудок возможен и не влияет на эффективность, но некоторым спортсменам он может вызывать лёгкое раздражение ЖКТ. Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется запивать креатин достаточным объёмом жидкости или принимать его вместе с лёгким перекусом. Наличие углеводов в желудке снижает риск тошноты и способствует более мягкому всасыванию. Если вы привыкли тренироваться натощак, попробуйте начать с половинной дозы и постепенно довести до стандартной. В любом случае ключевой фактор – соблюдение режима гидратации и корректная дозировка.
Цены на Быстрорастворимый креатин
Название |
Цена |
|---|---|
270 грн. |
|
960 грн. |
|
1 300 грн. |
|
890 грн. |
|
650 грн. |
|
695 грн. |
|
680 грн. |
|
868 грн. |
|
469 грн. |
|
1 599 грн. |