Достаточно
Достаточно
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Акция
Достаточно
Достаточно
440 грн.
545 грн.
-19%
Экономия 105 грн.
Варианты цен
440 грн.
545 грн.
-19%
Экономия 105 грн.
440 грн.
Акция
Достаточно
Достаточно
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
Варианты цен
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
270 грн.
Достаточно
Много
1 300 грн.
Варианты цен
1 300 грн.
1 300 грн.
Достаточно
Достаточно
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Достаточно
Достаточно
650 грн.
Варианты цен
650 грн.
650 грн.
Достаточно
Достаточно
899 грн.
Варианты цен
899 грн.
899 грн.
Достаточно
Достаточно
411 грн.
Варианты цен
411 грн.
411 грн.
Достаточно
Достаточно
1 780 грн.
Варианты цен
1 780 грн.
1 780 грн.
Достаточно
Достаточно
1 999 грн.
Варианты цен
1 999 грн.
1 999 грн.
Акция
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин для пловцов
Можно ли пловцам принимать креатин?
Да, пловцам можно принимать креатин безопасно и эффективно. Этот препарат поддерживает быстрые энергозатраты при интенсивных спринтерских отрезках и помогает быстрее восстанавливаться между заплывами. Приём креатина улучшает силу и взрывную мощность, что особенно важно при стартах и разворотах. Он не влияет на гормональный фон и практически не вызывает побочных эффектов при соблюдении дозировки. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или спортивным диетологом перед началом приёма и придерживаться заявленной инструкции производителя.
Для чего пить креатин пловцам?
Креатин пловцам нужен для повышения анаэробной мощности и ускорения восстановления после интенсивных тренировок. Он повышает уровень креатинфосфата в мышцах, что позволяет дольше сохранять высокую скорость на отрезках до 100 м. Регулярный приём снижает мышечную усталость и ускоряет восстановление между подходами и тренировочными сессиями. Это повышает общую работоспособность и помогает увеличивать объёмы тренировок без риска перетренированности. Кроме того, креатин способствует улучшению гидратации клетки, что положительно влияет на эластичность мышц и снижает риск мелких травм.
Сколько раз в день принимать креатин пловцам?
Оптимально принимать креатин один раз в день по 3–5 г, желательно сразу после тренировки. Вне тренировочных дней приём можно перенести на утренний приём пищи или на время высокого уровня активности в течение дня. Такая схема поддерживает постоянный уровень креатинфосфата в мышцах без необходимости фаз загрузки. Постоянное ежедневное потребление позволяет пловцам сохранять прирост анаэробной мощности и ускорять восстановление. При появлении дискомфорта в желудке стоит разделить дозу на два приёма по 2–3 г.
Какой креатин выбрать для плавания?
Пловцам рекомендуется выбирать чистый креатин моногидрат высокой степени очистки, желательно микронизированный для лучшей растворимости. Такая форма обладает доказанной эффективностью и хорошей биодоступностью, а дополнительные наполнители и вкусовые добавки могут быть лишними. Обратите внимание на репутацию производителя и наличие независимых тестов на чистоту, чтобы избежать нежелательных примесей. Для тех, кто чувствителен к желудочным реакциям, подойдёт креатин моногидрат с замедленным высвобождением или гидрохлорид креатина. Важно следовать инструкции на упаковке и совмещать приём с достаточным количеством воды.
Цены на Креатин для пловцов (актуально на май 2026 г.)
Название |
Цена |
|---|---|
860 грн. |
|
440 грн. |
|
270 грн. |
|
580 грн. |
|
960 грн. |
|
999 грн. |
|
1 300 грн. |
|
1 250 грн. |
|
1 580 грн. |
|
440 грн. |