Много
Много
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Акция
Достаточно
Много
399 грн.
545 грн.
-27%
Экономия 146 грн.
Варианты цен
399 грн.
545 грн.
-27%
Экономия 146 грн.
399 грн.
Акция
Достаточно
Достаточно
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
Варианты цен
270 грн.
480 грн.
-44%
Экономия 210 грн.
270 грн.
Достаточно
Достаточно
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Достаточно
Достаточно
868 грн.
Варианты цен
868 грн.
868 грн.
Акция
Достаточно
Много
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
Варианты цен
680 грн.
795 грн.
-14%
Экономия 115 грн.
680 грн.
Мало
Мало
469 грн.
Варианты цен
469 грн.
469 грн.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин для лыжников
Зачем лыжнику креатин?
Креатин лыжнику необходим для увеличения мощности мышц и повышения общей выносливости при долгих спусках и подъёмах. Он способствует накоплению фосфокреатина в мышечных клетках, что обеспечивает подачу энергии в моменты максимальной нагрузки. Это позволяет комфортнее преодолевать участки с резким перепадом рельефа и дольше сохранять высокую скорость. Добавка также уменьшает выраженность мышечной усталости и помогает дольше поддерживать интенсивность тренировки. В результате спортсмен получает возможность тренироваться дольше без значительного снижения силы.
Помогает ли креатин на подъёмах и спринтах?
Да, креатин улучшает работу мышц при взрывных усилиях на подъёмах и в финишных спринтах. Он ускоряет ресинтез аденозинтрифосфата (АТФ), необходимого для кратковременных интенсивных действий. Это даёт дополнительный «импульс» в момент перехода к максимальной скорости или при преодолении крутого склона. Кроме того, креатин снижает накопление побочных продуктов метаболизма, уменьшая жжение и облегчая переход к следующему усилию. В итоге спортсмен может сохранить мощность на более длинных дистанциях.
Ускоряет ли креатин восстановление после лыжных тренировок?
Креатин действительно ускоряет восстановительные процессы после интенсивной лыжной тренировки. Он поддерживает синтез белка и регенерацию повреждённых мышечных волокон, что снижает крепатуру и усталость. Приём добавки сразу после нагрузки улучшает снабжение клеток энергией и уменьшает воспалительный ответ. Это сокращает время, необходимое для восстановления работоспособности мышц. В результате спортсмен быстрее возвращается к привычным тренировочным объёмам.
Нужен ли креатин в силовом межсезонье лыжника?
В силовом межсезонье креатин занимает важное место в программе наращивания мышечной массы и повышения общей силы. Он позволяет эффективнее работать с большими весами и поддерживать высокий объём силовых упражнений. Применение в этот период способствует более качественной адаптации тканей к нагрузкам и укреплению мышечного корсета. Кроме того, креатин помогает сократить восстановительный интервал между подходами. Это делает тренировки более продуктивными и снижает риск травм.