Много
Много
860 грн.
Варианты цен
860 грн.
860 грн.
Мало
Мало
1 580 грн.
Варианты цен
1 580 грн.
1 580 грн.
Достаточно
Достаточно
790 грн.
Варианты цен
790 грн.
790 грн.
Достаточно
Достаточно
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Мало
Мало
1 343 грн.
Варианты цен
1 343 грн.
1 343 грн.
Мало
Мало
999 грн.
Варианты цен
999 грн.
999 грн.
Достаточно
Достаточно
680 грн.
Варианты цен
680 грн.
680 грн.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин мармелад
Что такое креатин в форме мармелада и как он работает?
Креатин в форме мармелада – это удобный жевательный формат стандартного спортивного питания, в котором активный ингредиент заключён в сладкую основу. Он действует так же, как монохидрат креатина из порошка: повышает запасы фосфокреатина в мышцах, что улучшает выносливость и ускоряет восстановление после нагрузок. Благодаря быстрому растворению в желудке он быстрее поступает в кровь и достигает клеток. Мармеладки часто содержат оптимальную дозировку, избавляя от необходимости взвешивать порошок. Для новичка это простой и приятный способ начать приём креатина без заморочек с шейкером.
Чем мармелад с креатином лучше порошка или капсул?
Мармелад с креатином выигрывает в удобстве приёма и вкусе по сравнению с порошком или капсулами. Вам не нужно мерить дозу или смешивать напиток, достаточно съесть готовые порции. Жевательный формат снижает риск раздражения желудка и позволяет легко контролировать приём в дороге или в офисе. Вкусные мармеладки повышают мотивацию к регулярному применению и убирают «лекарственный» эффект капсул. Такой формат особенно подойдёт новичкам, которые хотят избавиться от суетного приготовления коктейлей.
Сколько мармеладок с креатином нужно съедать в день?
Рекомендуемая суточная доза составляет 3–5 г креатина, что обычно эквивалентно 4–6 мармеладкам в зависимости от их концентрации. Первую неделю можно взять «фазу загрузки» и принимать по максимальной дозировке, а затем перейти на поддерживающую дозу 3–5 г. Всегда ориентируйтесь на информацию производителя: она подскажет точное количество мармеладок для получения 3 г активного вещества. Приём лучше распределить на несколько раз в течение дня, например, перед и после тренировки. Такой подход обеспечивает постоянный приток креатина в мышцы и максимальный эффект для новичка.
Безопасен ли креатиновый мармелад при длительном приёме?
Да, при соблюдении рекомендуемых дозировок креатиновый мармелад безопасен для продолжительного использования. Креатин является одним из самых исследованных спортивных добавок, и длительный приём по 3–5 г в день не вызывает серьёзных побочных эффектов у здоровых взрослых. Важно соблюдать водный баланс и при необходимости периодически делать перерывы (например, через каждые 2–3 месяца). Если у вас есть хронические заболевания или проблемы с почками, посоветуйтесь с врачом перед началом приёма. Для новичка такой формат остаётся щадящим и эффективным способом поддержки выносливости и роста мышц.