Достаточно
Достаточно
890 грн.
Варианты цен
890 грн.
890 грн.
Мало
Мало
469 грн.
Варианты цен
469 грн.
469 грн.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ПРО Креатин для сердца
Чем креатин полезен для сердца?
Креатин поддерживает работу сердечной мышцы, улучшая её энергообеспечение. Он способствует быстрому восстановлению АТФ — основного «топлива» для клеток, что помогает сердцу выдерживать повышенные нагрузки. Дополнительный приём креатина улучшает сократительную способность миокарда и уменьшает выраженность ишемии в условиях дефицита кислорода. Исследования показывают, что регулярное потребление может снижать окислительный стресс и защищать кардиомиоциты от повреждений. Это особенно важно при нагрузках или в период восстановления после кардиологических вмешательств.
Вызывает ли креатин сердечную аритмию?
Креатин напрямую не провоцирует аритмии у здоровых людей и не входит в список кардиотоксичных веществ. В редких случаях при передозировке возможны электролитные нарушения, которые опосредованно могут сказаться на ритме сердца. Однако при соблюдении рекомендаций по дозировке и достаточном потреблении воды риск возникновения аритмий минимален. Клинические наблюдения сердечных пациентов на стандартных дозах креатина не показали значимого увеличения частоты аритмий. Тем не менее людям с уже существующими нарушениями сердечного ритма важно обсудить приём с кардиологом.
Можно ли креатин пожилым людям?
Пожилым людям можно принимать креатин, и он даже может быть полезен для поддержания мышечной и сердечной функции. В исследованиях старших возрастных групп добавки креатина улучшали силу, выносливость и качество жизни, а также способствовали сохранению мышечной массы. Для пожилых важно начинать с низких доз (3–5 г в день) и постепенно оценивать переносимость. Обязательно сочетать приём с адекватным объёмом воды и умеренной физической активностью. Перед началом курса рекомендуется консультация врача, особенно при наличии хронических заболеваний.