Creatine Micronized 500g, MST

Creatine Micronized 500g от MST является пищевой добавкой немецкой компании спортивного питания MST, которая содержит микронизированный креатин моногидрат, который может помочь увеличить силу, выносливость и массу мышц.

Полезные свойства Creatine Micronized 500g:

• Увеличение силы и выносливости: помогает увеличить силу и выносливость, что может быть особенно полезно для спортсменов, которые занимаются силовыми тренировками и требуют большого усилия от своих мышц.
• Ускоренное восстановление: может помочь ускорить процесс восстановления после тренировок, уменьшая время, необходимое для восстановления мышц.
• Увеличение мышечной массы: может помочь увеличить объем мышц, так как он способствует удержанию воды в мышцах, что делает их более крупными.
• Улучшение когнитивных функций: некоторые исследования показывают, что креатин может помочь улучшить когнитивные функции, такие как память и концентрация.

Как принимать Creatine Micronized 500g:

Рекомендуемая доза Creatine Micronized 500g составляет 5 грамм в день. Лучше всего принимать креатин после тренировки, смешав его с 250-300 мл воды или другой жидкостью. Прием креатина можно комбинировать с углеводами, так как они помогают усвоению креатина в организме.

Важно убедиться, что у вас достаточно жидкости во время приема креатина, поскольку он может привести к дегидратации, если у вас не будет достаточно воды в организме. Также рекомендуется принимать креатин в течение 4-6 недель, а затем сделать перерыв на 2-4 недели, чтобы организм не привык к приему креатина и не уменьшал его эффективность.