Що таке хітозан?
- Зміст:
Хітозан – полісахарид, компонент хітину, який утворюється як захисна оболонка скелета комах та панцира групи членистоногих – ракоподібних, а також її одержують із деяких водоростей та нижчих грибів. Сам по собі хітин твердий, це через присутність ацилу. Вчені навчилися відокремлювати ці дві речовини одна від одної та отримувати хвилястий продукт – хітозан.
Хітозан відноситься до не засвоюваної і не розчинної клітковини, і сприяє очищенню організму від шкідливих жирів. Але про це докладніше ми розповімо в статті нижче. Зазвичай використовується хітозан добавка у вигляді порошку в капсулах, а також у таблетках, які зручно приймати, адже під час їди, з'їдати панцирі не зовсім практично, та й зазвичай це все викидається. Тому використання добавки зручне і популярне, біодоступність капсул вище і всмоктування відбувається за короткий час.
Дія хітозану
- За рахунок клітковини хітозан сприяє поліпшенню травлення, виведення з організму холестерину, жирів та різних токсинів через вплив зовнішніх факторів;
- Сприяє зниженню маси тіла за рахунок зв'язування жиру та покращення системи травлення в принципі;
- Через зниження рівня холестерину, ймовірність захворювань серця та судин мінімальна.
Користування та протипоказання до застосування хітозану
Добавка є популярною серед спортсменів та людей, які ведуть активний спосіб життя. Особливо активно її використовують новачки, які знайомляться з жироспалюючими добавками та препаратами спортивного харчування. Наведемо кілька тверджень про користь хітозану та основні позитивні якості.
- Сприятливо впливає на схуднення (зниження жирового прошарку);
- Блокує всмоктування жирів, пов'язуючи їх;
- Покращує роботу травної системи (профілактика запору за рахунок нормальної перистальтики кишечника);
- Сприяє покращенню роботи підшлункової залози та печінки;
- Регуляція пуринового обміну та концентрації сечовини в організмі;
- Докоряє загоєнню пошкоджень шкіри;
- Сприяє нормалізації артеріального тиску.
Хітозан активно використовується в дієтології як харчова добавка, а так само в медицині за наявності різних захворювань: ожиріння, атеросклероз та інші. Зазвичай у вигляді харчової добавки додатково склад збагачують вітамінами і мінералами, досить популярна зв'язка з хромом, який покращує обмін речовин, знижує почуття голоду, і регулює рівень цукру в крові. Chitosan+ chromium 30caps, Olimp.
Науково доведено, що шкоди хітозан не завдає і не заважає засвоєнню інших корисних речовин. Він відноситься до продуктів не викликають алергію, але як ми знаємо все індивідуально, і за наявності наступних явищ, необхідно припинити прийом: висипання на шкірі з свербежем, що супроводжується, утруднення дихання і набряклість. Він протипоказаний вагітним жінкам та дітям.
Як приймати хітозан і яке дозування?
Рекомендоване добове дозування не менше 1 г (1000 мг) хітозану. Найменша кількість не принесе бажаного результату і ефективність буде знижена. Приймати слід після їди. Залежно від обраного виробника та дозування його добавки, дотримуйтесь рекомендацій щодо застосування зазначених на упаковці.
Можливо отримати хітозан з їжею?
Найкращим продуктом харчування є саме харчова добавка хітозану, оскільки сировина ретельно очищується та переробляється. Використання в їжу панцира членистоногих, скелета комах незручно і не всі захочуть вживати комах, правда? Тому для вирішення цього питання та безпеки здоров'я, рекомендується вибирати саме хітозан у капсулах або таблетках.
Поширені запитання про хітозан
Чи можна приймати хітозан з Омега 3?
Так, можна приймати хітозан разом з Омега 3, оскільки немає відомих взаємодій, що перешкоджають їх одночасному вживанню. Однак завжди корисно проконсультуватися з лікарем перед початком вживання будь-яких добавок, щоб переконатися в їхній безпеці для вашого індивідуального стану здоров'я і можливого взаємозв'язку з іншими препаратами, які ви приймаєте.
Чим корисний хітозан для жінок?
Хітозан може бути особливо корисним для жінок завдяки його здатності допомагати в контролі ваги і поліпшенні здоров'я серцево-судинної системи. Він також зв'язує жири і холестерин у травній системі, що сприяє їхньому виведенню з організму і може підтримувати нормальний рівень холестерину в крові.
Як хітозан допомагає схуднути?
Хітозан сприяє втраті ваги, зв'язуючи жири в травній системі перед тим, як вони будуть засвоєні організмом. Ця речовина перетворюється на гель, який поглинає жири і потім виводить їх з організму, що зменшує кількість калорій, які засвоюються з їжі, і підтримує довгострокове управління вагою.
Як хітозан впливає на нирки?
Хітозан вважається безпечним для більшості людей, але за наявності проблем із нирками необхідно проконсультуватися з лікарем. Оскільки хітозан може впливати на баланс електролітів і рівень холестерину, за наявності захворювань нирок слід враховувати можливий вплив на функцію цих органів.
Як довго можна приймати хітозан?
Тривалість прийому хітозану може варіюватися залежно від індивідуальних цілей і реакції організму. У багатьох дослідженнях курс прийому триває від кількох тижнів до кількох місяців. Важливо регулярно оцінювати ваш стан і консультуватися з лікарем, щоб визначити, чи підходить продовження приймання хітозану у вашому випадку і чи немає побічних ефектів.
(Голосов: 31, Рейтинг: 4.81) |
Супутні товари
