Немає в наявності
Показати ще
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Коли потрібно приймати ізотоніки?
Зазвичай ізотонік починають пити за 20-60 хвилин до тренування, під час і після нього. Загалом за годину тренування з високим навантаженням рекомендується випивати 0,5-1 літр ізотонічного напою. Також під час тренування тривалістю понад годину потрібно заповнювати організм вуглеводами, яких в ізотоніку може бути не так вже й багато.
Властивості ізотоніків
Найголовніша властивість ізотонічного напою - це підтримання балансу в організмі під час інтенсивних навантажень. Коли виробляється енергія, відбувається скорочення м'язів, і організм починає втрачати електроліти, гормони, ферменти і вітаміни. У поповненні запасів приходить на допомогу ізотонік.