L-Цитрулін

Що таке L-цитрулін

Цитрулін – це амінокислота, яка відіграє важливу роль у підтримці здоров'я і фізичної активності. Вона допомагає виводити токсини, покращує кровообіг і сприяє підтримці азотистого балансу в організмі. Назва цитрулін походить від латинського слова citrullus, що означає «кавун», адже саме з нього цю речовину було вперше виділено. У спорті L-цитрулін використовують для збільшення витривалості та прискорення відновлення, а також для підтримки здоров'я серцево-судинної системи, роблячи його цінним вибором не лише для атлетів, а й для тих, хто піклується про свій організм.

Користь цитруліну для організму

L-цитрулін надає широкий спектр позитивних ефектів, забезпечуючи підтримку організму як під час інтенсивних навантажень, так і в повсякденному житті. Ось основні переваги його вживання:

• Стимуляція регенерації. Прискорює відновлення клітин і тканин, підтримуючи здоров'я шкіри, судин і внутрішніх органів.
• Поліпшення кровообігу. Сприяє розширенню судин і поліпшенню мікроциркуляції, завдяки чому тканини отримують більше кисню і поживних речовин.
• Підтримка імунітету. Підсилює захисні функції організму, допомагаючи боротися із запаленнями та інфекціями.
• Детоксикація. Виводить з організму аміак і продукти розпаду, підтримуючи здоров'я печінки та нирок.
• Зниження рівня стресу. Забезпечує м'яку підтримку нервової системи, знижуючи ймовірність виникнення хронічної втоми.

Функції L-citrulline як спортивної добавки

Для спортсменів L-цитрулін стає важливим елементом спортивного харчування завдяки таким перевагам:

1. Збільшення силових показників. Покращує продуктивність під час тренувань, даючи змогу працювати з великими навантаженнями.
2. Ефект пампінгу. Сприяє розширенню судин і поліпшенню кровообігу, що візуально збільшує обсяг м'язів.
3. Прискорення відновлення. Знижує рівень молочної кислоти, запобігаючи болю і втомі в м'язах.
4. Збереження м'язової маси. Допомагає позбутися жирової тканини, підтримуючи рельєфність і силу.
5. Захист серцево-судинної системи. Підтримує здоров'я серця навіть за високих фізичних навантажень.

Форми цитруліну та їхні особливості

Є дві основні форми цитруліну, кожна з яких має свої переваги та особливості:

• L-цитрулін. Це чиста форма амінокислоти, яка ідеально підходить для тривалого прийому. Л-цитрулін підтримує здоров'я серцево-судинної системи, допомагає поліпшити витривалість і сприяє формуванню м'язового рельєфу. Завдяки своїй універсальності, ця форма підходить як для спортсменів, так і для тих, хто шукає добавку для загального зміцнення організму.
• Цитрулін малат. Ця форма являє собою комбінацію L-цитруліну і яблучної кислоти. Цитрулін малат швидко засвоюється організмом, підвищує рівень енергії та прискорює процеси відновлення після тренувань. Завдяки яблучній кислоті, ця форма особливо ефективна для зменшення м'язової втоми та підвищення загальної витривалості.

Цитрулін малат найчастіше вибирають як спортивне харчування для інтенсивних фізичних навантажень, коли потрібне швидке поповнення сил і поліпшення показників.

Як приймати L-цитрулін

Для досягнення максимального ефекту дотримуйтеся таких рекомендацій:

• Добова доза становить 6-8 г.
• Розділіть прийом на 2-3 рази на день: вранці, за 30 хвилин до тренування і перед сном.
• У нетренувальні дні приймайте вранці та ввечері.

При правильному дозуванні спортпіт цитрулін добре переноситься. У рідкісних випадках можуть виникнути незначні дискомфортні відчуття в животі, які минають самі собою.

Купити L-цитрулін в Україні з доставкою

В інтернет-магазині BBR ви можете купити цитрулін з доставкою по всій Україні. Ми пропонуємо сертифіковані продукти від провідних брендів, таких як California GOLD Nutrition, ALLMAX Nutrition, Островіт, MST та інших за доступними цінами. Зробіть замовлення онлайн або відвідайте наш магазин у Дніпрі, щоб отримати консультацію та підібрати потрібні добавки.