Жироспалювачі. Що це таке?
- Зміст:
Жироспалювачі - спеціальні комплекси, що складаються в основному з рослинних компонентів, які спрямовані на зниження підшкірного жиру та ваги загалом. Купити жироспалювачі можна в магазинах спортивного харчування. Їхня дія полягає в тому, що вони прискорюють обмін речовин, знижують апетит, додають енергії. Жироспалювачі поділяються на дві групи: ліпотропні та термогенні.
Препарати, що мають ліпотропну дію, впливають на прискорення обміну речовин. Сприяють утилізації підшкірного жиру як джерело енергії. До таких добавок відносяться l-carnitine, CLA, omega-3 та інші. Досить часто для досягнення максимального результату, виробники спортивних добавок виготовляють комплексні жироспалювачі, у складі яких є ліпотропіки та термодженики.
Термогенні препарати підвищують температуру тіла. За рахунок впливу на вихід жирних кислот у кров посилюється метаболізм та відбувається теплообмін. Має здатність контролювати апетит.
Як працюють жироспалювачі
На етапі схуднення не завжди вдається досягти бажаного результату без додаткової допомоги. А помічником у цій нелегкій справі є жироспалювачі. Робота їх полягає в наступному:
- Впливають на вироблення енергії. Підвищує працездатність та з'являється можливість довше тренуватися та відповідно спалювати додаткові калорії;
- Надає переважну дію на апетит. Бажання з'їсти шкідливий продукт притуплюється і легко контролювати отримання необхідної кількості калорій для зниження маси тіла;
- Прискорюють обмін речовин;
- Впливають на рельєфність тіла;
- Підвищують концентрацію уваги та зосередженість.
Вони ефективно працюватимуть, якщо людина веде активний спосіб життя, займається фізичними вправами, контролює споживання їжі, і в ідеалі підраховує калорії. Зниження відсотка жиру, рельєфність та гарний зовнішній вигляд досягається при комплексному підході у досягненні мети.
Різновиди жироспалювачів
На ринку спортивного харчування досить часто можна зустріти різні добавки для схуднення. Існують жиросжигатели у складі яких є екстракт ефедри або екстракт герані, кофеїн, гуарану, йохімбін та ін. Такі препарати для схуднення впливають на стимулювання центральної нервової системи. Підвищують концентрацію уваги, підвищення енергії та настрої сприятливо впливає на все тренування.
Популярною добавкою серед людей, що худнуть, є л карнітин, він підвищує енергообмін, спалювання жиру за рахунок перетворення його в енергію. Це вітаміноподібна речовина, яка може вироблятися організмом самостійно, але в сучасному ритмі життя цієї кількості недостатньо.
Основними компонентами, що впливають на зниження маси тіла, є кофеїн, аспірин, екстракт білої верби, горіхів коли, хітозан, йохімбін, синефрін, гуарана, екстракт чорного перцю та інше.
Термодженики
Як ми вже розібралися термогеніки або термодженики – такі препарати, що підвищують температуру тіла, підвищують вироблення енергії та виводять зайву рідину з організму. Такі добавки для схуднення при будь-яких тренуваннях (силових, кардіо тощо) ефективно спалюють шкідливі жири. Якщо ви вирішили купити жироспалювачі, то вибирайте перевірених виробників спортивного харчування, де склад вже перевірений та ефективний. Існують фірми, які випускають дешеві препарати, та склад не відповідає заявленому. Вивчіть склад і дізнайтеся додаткову інформацію у консультанта (якщо необхідно). Також термодженики впливають придушення надмірного апетиту. Якщо ввечері виникає непереборне бажання прийняти їжу, ці добавки допомагають контролювати цей процес. Запам'ятайте, якщо протягом дня ви вживаєте достатню кількість білка, то бажання буде притуплятися і після прийому курсу жирожителі, для контролю ваги. Такі препарати рекомендується приймати курсами, адже тривала додаткова стимуляція, не матиме позитивного ефекту, а навпаки можуть з'явитися ознаки нудоти, безсоння, підвищеної пітливості та тремору. Для запобігання таким явищам не перевищуйте дозування та курс прийому. Між курсами має бути перерва як мінімум тиждень, але можна й довше для відновлення роботи ЦНС.
Ліпотропіки
Це такі добавки, що прискорюють процеси метаболізму, внаслідок яких знижується відсоток підшкірного жиру. Найбільш популярним видом є л-карнітин, який транспортує жирові клітини до мітохондрій, і переробляє їх в енергію. Приймати його бажано щодня.
Кому не варто приймати жироспалювачі
Якщо ви вирішили схуднути і купити жироспалювач, то перше, що потрібно знати про їх прийом, це наявність протипоказань до прийому. Отже, не рекомендується приймати добавки для схуднення людям:
- З наявністю захворювань серця та серцево-судинної системи, загалом;
- При індивідуальній непереносимості до кофеїну та інших активних компонентів;
- Захворювання, пов'язані з нирками та печінкою.
Якщо ніяких серйозних захворювань та алергії немає, то рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем, тренером або консультантом у магазині спортивного харчування.
Рекомендації щодо вибору жироспалювачів
При виборі спортивного харчування, зокрема жиросжигатель для схуднення, попередньо потрібно ознайомитися зі складом. Є щадні добавки, такі як Fat Burner For Women 60 Caps, OstroVit, Fat Burner Extreme 90 Caps, OstroVit або Super Fat Burner 120 Tabs, BioTechUSA відповідні на початковому етапі «знайомства» з жироспалюючими добавками. А також є більш потужні, такі як Black Spider 100 Caps, Cloma Pharma, Asia Black 100 Caps, Cloma Pharma, Red Wasp 75 Caps, Cloma Pharma або ANIMAL CUTS 42 pak, Universal Nutrition, які підходять більш досвідченим особам, які приймають спортивне харчування тривалий час.
Поширені запитання про жироспалювачі
Що краще ліпотропіки чи термогеніки?
Вибір між ліпотропіками і термогеніками залежить від індивідуальних цілей і реакції організму. Ліпотропіки сприяють поліпшенню обміну жирів, прискорюючи їхнє транспортування й окислення, тим самим запобігаючи накопиченню жиру в печінці. Термогеніки збільшують виробництво тепла в організмі, що призводить до прискореного спалювання калорій і жирів. Для оптимальних результатів у схудненні можна комбінувати обидва типи.
Як зрозуміти що жироспалювач працює?
Ефективність жироспалювача можна оцінити за зменшенням об'ємів тіла і збільшенням енергії під час тренувань. Поліпшення метаболізму також може проявлятися в прискоренні загального рівня енергетичного обміну, що може супроводжуватися підвищеним потовиділенням і відчуттям тепла. Позитивні зміни зазвичай починають помічатися через кілька тижнів регулярного прийому при дотриманні дієти і тренувального плану.
Який жироспалювач вибрати чоловікові?
Чоловікам для вибору жироспалювача варто враховувати свої фізичні параметри, рівень активності та цілі. Хорошим вибором можуть бути жироспалювачі, що містять такі компоненти, як карнітин, зелений чай або кофеїн, які сприяють прискоренню метаболізму і поліпшенню окислення жирів. Важливо також зважати на наявність або відсутність побічних ефектів та можливі медичні протипоказання.
У чому мінус жироспалювачів?
Мінуси жироспалювачів включають потенційні побічні ефекти, такі як підвищений артеріальний тиск, безсоння, прискорене серцебиття і шлунково-кишкові розлади. Неправильне або надмірне використання може призвести до дегідратації або інших негативних здоров'язбережувальних наслідків. Важливо дотримуватися рекомендацій виробника і не перевищувати рекомендоване дозування.
Як діє спалювач жиру?
Спалювачі жиру діють, збільшуючи метаболічну активність тіла, що призводить до прискореної витрати калорій і жирових запасів. Вони можуть містити інгредієнти, що стимулюють вироблення тепла в організмі (термогенез), або компоненти, що покращують мобілізацію і окислення жиру, такі як кофеїн, зелений чай і L-карнітин. Ефективність посилюється в разі поєднання з дієтою та регулярними фізичними вправами.
(Голосов: 23, Рейтинг: 5) |
Супутні товари
