Користь амінокислот для спортсменів
Амінокислоти – це органічні сполуки, які в основному складаються з водню, азоту, вуглецю та кисню.
На даний момент відомо близько 500 видів, у тому числі відомі всім BCAA. Нижче ми розповімо про білки, що входять до складу («білкові»), вони нам цікаві в першу чергу. Спочатку, розберемося для чого вони необхідні і які слід придбати амінокислоти для отримання найкращого результату. Для спортсменів вони вкрай важливі, адже по суті - це природна цегла для побудови м'язової маси та підтримки організму в цілому.
Усім відомо, що будівельним елементом є білок, але він у своєму первісному вигляді не зміг би нормально засвоїтись. Тому він розпадається на амінокислоти і таким чином живить організм, допомагаючи будувати всі м'язові тканини, тканини органів та багато іншого.
Кожному спортсмену профі та любителю відомо, що існують замінні амінокислоти - самі виробляються в організмі та незамінні амінокислоти - повинні надходити з поза, з продуктами харчування:
- Замінні це: аргінін, гліцин, глутамін, тирозин, аланін, цистеїн, пролін, гістидин, серин, аспарагінова кислота.
- Незамінні: лейцин, ізолейцин, валін (вони ж BCAA), лізин, триптофан, метіонін, треонін, фенілаланін.
Як правильно приймати амінокислоти
У сучасному житті ми не можемо отримати їх у достатній кількості. З їжі нам їх не вистачає, на допомогу прийшли додаткові прийоми.
Добавки можуть бути у вигляді порошку, капсул або таблеток, а також у рідкій формі, вартість амінокислот у різній формі відрізняється.
Для збільшення спортивних показників або відмінного відновлення, під час будь-якої мети (схуднення, набір ваги, підтримка) важливо приймати рідкі амінокислоти.
При попаданні в організм засвоиться протягом короткого часу і це і буде початком харчування організму.
Виробники спортивного харчування виробляють різні їхні види - бувають окремі, комплексні та BCAA. У певного виробника свої рекомендації щодо застосування з урахуванням однієї порції. Можна розрахувати яка ціна амінокислот на порцію, для поняття які вигідніше купити.
Класична схема прийому – 2-3 порції рідких амінокислот на день, можна вранці, якщо в порошку – потрібно змішати вказану порцію з водою 300 мл, до тренування та після. Якщо в таблетках чи капсулах – вказану кількість запиваєте водою перед тренуванням та після. У дні відпочинку вранці та в другій половині дня.
Форма випуску амінокислот
Підсумувати. Як уже говорилося вище, випускаються вони у різних формах:
- У порошку. Мають високу швидкість засвоєння, їх потрібно змішати з водою та випити перед тренуванням та після.
- У таблетках та капсулах, зроблені для зручності прийому, їх можна носити в сумці та брати в будь-яке місце, але засвоюються повільніше, враховуючи це, приймається за 30 хв до тренування.
- Рідка форма. Рідкі амінокислоти можуть швидше засвоюватися, не потрібно ні з чим змішувати, тому є споживачі, які обирають цей варіант.
Купити амінокислоти за вигідною ціною в Україні
У нас у магазині представлений великий вибір комплексних, можна купити амінокислоти:
Широкий вибір брендів, є американські, польські, чеські, англійські та багато інших. Наш магазин намагається дотримуватися низьких цін і обов'язково надавати консультацію з будь-яких питань.
А замовити улюблений бренд можна у нас, адже вартість амінокислот у нашому магазині вигідна. Здійснити замовлення можна кількома способами:
- вибрати товар, вибрати смак, додати до кошика, оформити замовлення.
- набрати номер телефону та проконсультуватися за телефоном.
- замовити зворотній дзвінок та чекати на дзвінок менеджера.
Наш магазин доставляє товари в місто Київ, Харків, Львів, Одеса, до будь-якого населеного пункту України. У місті Дніпро у нас діє безкоштовна кур'єрська доставка, що дозволяє купити амінокислоти без витрат часу на дорогу.
Отримали товар і виникли питання щодо прийому? Передзвоніть нам і ми підкажемо якнайкраще.
Асортимент амінокислот магазину BBR
Ми дбаємо про якість та надаємо своїм клієнтам лише оригінальні продукти спортивного харчування відомих брендів. У нас ви можете знайти американські, європейські, українські бренди та інші, ціна амінокислот завжди залишається вигідною.
Популярні комплексні обирають для себе атлети охочі наростити м'язи та підвищити витривалість на тренуванні. Нижче наведено кілька з них: