Описание Easy Protein Omelet 12 Servings, Rule One
В Easy Protein Omelet 12 Servings, Rule One содержится столько же белка, сколько в трех целых яйцах (или в 5 яичных белках).Особенности Easy Protein Omelet 12 Servings, Rule One:
- 15 г белка очень высокого качества
- на 95 % меньше холестерина, чем в 1 цельном яйце
- 1 г масла триглицеридов со средней длиной цепи (ТСЦ)
- предварительно приправлен натуральными ароматизаторами и специями
Приготовление Easy Protein Omelet 12 Servings, Rule One:
1. Нанесите обильное количество растительного или сливочного масла на большую сковороду с антипригарным покрытием и нагревайте на среднем огне (375° на электрической сковороде), пока капля воды не зашипит и не исчезнет.2. Пока сковорода нагревается, добавьте одну (1) мерную ложку Easy Protein Omelet и 120 мл воды в небольшую миску. Энергично взбивайте в течение 30-40 секунд, пока все хорошо не перемешается.
3. Вылейте смесь на горячую сковороду. Используя лопатку, осторожно мешайте приготовленное яйцо от краев к центру, позволяя сырым яйцам достичь нагретой поверхности сковороды.
4. Когда верхняя поверхность загустеет и жидкая смесь больше не будет видна, сложите омлет пополам, переложите на тарелку и подавайте.
Состав на порцию (25 г):
- Калорийность - 100 ккал
- Жиры - 2,5 г
- Насыщенные жиры - 2 г
- Трансжиры - 0 г
- Холестерин - 10 мг
- Натрий - 290 мг
- Углеводы - 2 г
- Диетическая клетчатка - 0 г
- Всего сахара - 0 г
- Белок - 15 г
- Витамин D - 1 мкг
- Кальций - 40 мг
- Железо - 0 мг
- Калий - 410 мг
Отзывы покупателей на Easy Protein Omelet 12 Servings, Rule One
Оставить отзыв
Загрузка отзывов...
Вам также может понравиться