Витамины для суставов и связок

Болезни суставов и связок очень трудно поддаются лечению и серьезно ухудшают качество жизни. Читайте нашу статью, чтобы узнать, какие препараты помогут сохранить хрящи и связки здоровыми.

Связки и сухожилия – важная часть нашего опорно-двигательного аппарата. Связки состоят из соединительной ткани и скрепляют между собой кости, а суставы образованы из хрящевой ткани и выполняют амортизационную функцию. От их здоровья полностью зависит двигательная функция человека – любая патология этих органов приводит к ограничению подвижности, ухудшает работоспособность. Рассказываем, какие витамины необходимы связкам и суставам для того, чтобы полноценно выполнять свои функции.

Какие функции выполняют витамины для связок?

Биологически активные добавки состоят из активных компонентов, которые оказывают направленное действие на связки и хрящи. Они делают ткани более эластичными, снижая риск разрывов и повреждений. Восполняют недостаток синовиальной жидкости, которая выполняет функцию смазки, предупреждает изнашиваемость костей, питает суставной хрящ и служит дополнительным амортизатором.

Кроме того, препараты для суставов выполняют строительную функцию. Т.е. они способствуют регенерации тканей, помогают снизить болевые ощущения, улучшить подвижность связок.

Кому и зачем нужны БАДы для связок и суставов?

Препараты, поддерживающие здоровье опорно-двигательного аппарата, необходимы людям, страдающим артритами, артрозами, лигаментозом, но только в составе комплексной терапии, назначенной врачом. Профилактический курс для укрепления суставов будет полезен для спортсменов и мужчин, работающих на тяжелых производствах, а также в период восстановления после травмы.

При систематических высоких нагрузках хрящевые соединения подвергаются серьезному воздействию, поэтому важно позаботиться об их здоровье. В таких ситуациях можно пить специальные добавки длительными курсами (от 3 до 6 месяцев) и периодически повторять их.

Значительная часть витаминов и минералов не синтезируется в организме и должна поступать в него систематически вместе с пищей. Если рацион не сбалансирован и человек питается однообразно, опорно-двигательный аппарат может пострадать. Появляется:

• дискомфорт при сгибании и разгибании суставов;
• скованность в движениях после сна;
• хруст и щелчки в коленных и локтевых суставах;
• боль и ломота в костях, которая усиливается при передвижении;
• отечность в местах связок.

Так, хруст и щелчки появляются из-за нарушения консистенции синовиальной жидкости и изменения ее состава. Это приводит к образованию воздушных пузырьков, которые схлопываются при движении и издают характерные звуки.

Какие витамины стоит принимать?

Чтобы добиться максимального эффекта, лучше выбирать спортпит с направленным действием. Наибольшую пользу суставам принесут добавки, в составе которых есть одно или несколько из перечисленных ниже веществ.

Минералы

Минералы необходимы для поддержания работы клеток костной, хрящевой и соединительных тканей. Какие минералы нужны связкам:

• Магний. Регулирует кальциевый обмен, предотвращает развитие артрита и остеопороза.
• Кальций. Способствует восстановлению хряща и соединительной ткани. Наиболее эффективен в сочетании с витамином D.
• Цинк. Стимулирует синтез ферментов, отвечающих за рост и сохранность клеток.
• Медь. Способствует синтезу лизил-оксидазы, участвующей в переработке коллагена и эластина.
• Селен. Участвует в обмене серосодержащих аминокислот, способствует сохранению витамина Е, предохраняет клетки от свободных радикалов.

Минеральные добавки защищают хрящи от истощения, позволяя улучшить качество жизни людям с хроническими артритами и артрозами.

• Л-карнитин. Вещество, родственное витаминам группы В. Ускоряет регенерацию мышц и хрящей, улучшает выносливость организма в целом.
• Метилсульфонилметан (MSM). Сероорганическое соединение, необходимое для формирования мышечной ткани, укрепления костей, ускоренной регенерации связок и суставов, а также для борьбы с воспалением.
• Глюкозамин. Выполняет строительную функцию, делает суставы более подвижными, помогает предотвратить травмы и растяжения, снижает болезненность после тренировок, обладает противовоспалительным эффектом, избавляет от хруста в суставах

• Гиалуроновая кислота. Присутствует во всех тканях нашего организма. Она повышает упругость хрящевой ткани, способствует естественному восполнению суставной жидкости, снижает риск травм, поддерживает эластичность и молодость кожи.
• Хондроитин. Строительный компонент хрящей и связок. Способствует быстрому восстановлению хрящевой ткани, улучшает кальциевый обмен, делает связки более упругими и прочными, купирует воспаления. Сочетание хондроитина с глюкозамином можно часто встретить в спортивном питании – вместе эти вещества действуют наиболее эффективно и быстро.
• Коллаген. Белок, который является главным компонентом суставов. Он увеличивает их эластичность, устойчивость к повышенным нагрузкам, попутно улучшает состояние кожи и волос.

Каждое из этих веществ можно принимать отдельно или в комбинации друг с другом. В каталоге BBR есть комплексные и монопрепараты. У нас собраны самые эффективные спортивные добавки для связок и суставов, в составе которых нет ничего лишнего, только действенные компоненты, дающие выраженный эффект.