Что такое L-Carnitine?
- Содержание:
Что такое Л-карнитин и какой лучше выбрать
L-carnitine – вещество, которое родственное витаминам группы В. Вырабатывается естественным путем в печени и почках, из аминокислот метионина и лизина. Служит транспортером жирных кислот и используется в спорте, как средства для жиросжигания. Его мы также можем получать из пищи, а конкретно из мяса и молочки. Накапливается в мышечной ткани и печени, после чего собственные жировые отложения транспортирует в митохондрии, где происходит распад жиров, углеводов и белков на энергию. Как правильно выбрать л-карнитин и принимая его, организм не стремится расщеплять собственные запасы гликогена и белков на энергию, и акцентирует расщепление именно жировой ткани.Воздействие на организм:
- Помогает сжигать жировые отложения, переводя их в мышечные митохондрии, с преобразованием в энергию
- Понижает вредный холестерин, тем самым препятствует сужению сосудов мозга и сердца
- Существуют исследования, доказывающие способность воздействовать на анаболизм, улучшая рост сухой мышечной ткани.
- Ускоряет синтез белков
- Придает энергии и увеличивает выносливость
- Нормализирует уровень кофермента А, который отвечает метаболизм энергии
- Способствует лучшему восстановлению после нагрузок. Оказывает успокоительный эффект на нервную систему, устроняя раздражительность и наоборот – поднимает настроение и жизненный тонус
Как выбрать Л-карнитин и какой фирмы лучше
Разберемся, какие отличия между основными формами выпуска, и какой л карнитин лучше купить. Существует несколько основных видов и некоторые из них обрели наибольшую популярность среди потребителей.
Жидкая форма выпуска – стоит на первой месте по популярности. Из всех форм, жидкая самая доступная по цене и в тоже время лучше и быстрее усваивается, к тому же довольно удобна в применении. Обычно, её состав дополняют вспомогательными ингредиентами для более эффективного сжигания жира. С помощью мерного колпачка, отмерять порцию, что бы выходило 2-3 грамма л-карнитина и принять за 30 минут до начала тренировки. Какой L-carnitine выбрать и самые популярные виды на нашем сайте:
L-CARNITINE 100.000 LIQUID 500ML, BIOTECH
L-CARNITINE 70.000 + CHROME LIQUID 500ML, BIOTECH
L-CARNITINE LIQUID 1000ML, ACTIWAY
LIQUID L-CARNITINE 473ML, ALLMAX
Таблетки – вторая, по полярности, форма выпуска. Приемлемая стоимость, относительно высокая концентрация на одну таблетку и удобство в применении. Таблетку лучше принимать примерно за час до начала тренировки, рассчитывая порцию 2-3 грамма л-карнитина. Самые популярные варианты на нашем сайте, на котором вы можете выбрать, какой л-карнитин купить:
L-Carnitine 1000 60tab, IronFlex
Капсулы – самая дорогая форма выпуска и в тоже время лучше и быстрее усваивается, относительно таблеток. Принимая капсулы, оболочка за несколько минут растворяется, и уже находясь в желудке, порошок из неё всасывается в стенки желудке. Принимать минут за 40-50 до тренировки. Самые популярные варианты у нас на сайте, где вы можете выбрать и определиться, какой л-карнитин лучше купить:
L-CARNITINE 500 80CAPS, ACTIWAY
L-CARNITINE 1000MG 150CAPS, REAL PHARM
Где лучше купить Л-карнитин по самой выгодной цене
На нашем сайте представлен огромный выбор Л-карнитина, среди которого каждый найдет, подходящий для себя, вариант. Вы можете совершить покупку в нашем магазине, который находится в городе Днепр или же оформить онлайн заказ на нашем сайте BBR.in.ua.Какой л карнитин купить вам с радостью помогут наши продавцы-консультанты или же менеджера в телефонном режиме. Вы всегда можете обратиться к нам за консультацией, какой фирмы л карнитин лучше или же по другим вопросам касающееся спортивного питания. Все номера указаны на сайте BBR.in.ua.
Часто задаваемые вопросы про L-карнитин
Какие процессы в организме активирует L-карнитин?
L-карнитин играет ключевую роль в метаболизме жирных кислот, помогая транспортировать жирные кислоты в митохондрии клеток, где они используются для производства энергии. Это делает L-карнитин важным для выработки энергии в организме, особенно в сердце, мышцах и других активно работающих тканях. Также он может способствовать уменьшению усталости и улучшению выносливости за счет более эффективного использования жира как источника энергии.
На что влияет дефицит L-карнитина?
Дефицит L-карнитина может привести к ряду проблем, включая мышечную слабость, усталость и проблемы с сердцем. В тяжелых случаях недостаток L-карнитина может вызвать кардиомиопатию (заболевание сердечной мышцы) или мышечную дистрофию. Дети и люди с определенными генетическими заболеваниями, влияющими на метаболизм L-карнитина, могут быть особенно уязвимы к его дефициту.
В каких продуктах содержится L-карнитин?
L-карнитин содержится в основном в продуктах животного происхождения. Красное мясо — особенно богатый источник L-карнитина, а также мясо птицы, рыба и молочные продукты. В меньших количествах L-карнитин присутствует в некоторых растительных продуктах, но вегетарианцам и веганам может быть сложнее получать его в достаточных количествах из рациона.
Можно ли ежедневно принимать L-карнитин?
Ежедневный прием L-карнитина обычно считается безопасным для большинства людей в рекомендуемых дозах, которые обычно составляют от 500 мг до 2000 мг в день. Однако долгосрочное потребление больших доз может привести к побочным эффектам, включая желудочные расстройства, тошноту и диарею. Всегда рекомендуется консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
Как L-карнитин влияет на работу мозга?
L-карнитин может оказывать положительное влияние на функции мозга за счет улучшения энергетического метаболизма в нервных клетках и предотвращения нейродегенеративных процессов. Некоторые исследования показали, что ацетил-L-карнитин, производная форма L-карнитина, может улучшать память и когнитивные функции у пожилых людей и людей с некоторыми формами когнитивного снижения.
(Голосов: 20, Рейтинг: 4) |
Сопутствующие товары
