Креатин моногидрат – самый исследуемый и популярный вид креатина. Его эффективность доказано множеством исследований и каждый, кто хоть раз пробовал его, в этом убедились. Креатин обрел широкое применение не только в бодибилдинге, но и в остальных спортивных дисциплинах. Ведь он повышает силовые показатели, выносливость, ускоряет восстановление энергии между подходами.
Creatine Monohydrate MyProtein представляет свою микронизированную формулу креатина моногидрата, которая максимально очищенная и выпускается в чистом виде, а также со вкусовыми добавками.
Креатин можно получить из пищи, а конкретно из красного мяса и различных видов рыбы. Но что бы получить хотя бы 5 г креатина, нужно съедать огромное количество мяса, а переизбыток белка к хорошему не приведет, все должно быть в меру. Поэтому целесообразно принимать креатин в виде спортивной добавки.
Основные особенности Creatine Monohydrate MyProtein:
- Повышает силовые показатели и выносливость
- Увеличивает восстановление энергии во время интенсивных занятий
- Улучшает восстановление мышц между тренировками
- Способствует росту мышечной массы
Рекомендации к применению:
Принимать 4 раза в день по 5 г креатина, на протяжении одной недели. После фазы загрузки, принимать один раз в день 5 г, до конца курса. Курс, в среднем, составляет 4-6 недель. На протяжении курса употреблять большое количество жидкости. Порцию размешивать с чем либо сладким, можно с соком, для хорошего усвоения добавки.
