BBR
Каталог
Спортивное питание
Аминокислоты
Комплексные аминокислоты
BCAA
L-Аргинин
L-Глютамин
Таурин
AAKG
Бета-Аланин
Цитруллин
Протеины
Сывороточный протеин
Комплексный протеин
Говяжий протеин
Казеиновый протеин
Растительный протеин
Яичный протеин
Креатин
Креатин в капсулах и таблетках
Креатин моногидрат
Буферизированный креатин
Креатин с транспортной системой
Креатиновая матрица
Креатин гидрохлорид
Гейнеры
Гейнер больше 3кг
Углеводы (карбо)
Гейнер до 3кг
Спортивное питание до и после тренировки
Спортивные энергетики
Предтреник
Изотоники
Послетренировочные комплексы
Препараты для повышение тестостерона
Трибулус
ZMA
Тестостероновые бустеры
Экдистерон
Препараты для похудения
CLA и MCT
Л-Карнитин
Комплексные жиросжигатели
Порционная продукция
Витамины и добавки
Витамины и минералы
Витамины для женщин
Витамины для мужчин
Минеральные комплексы
Универсальные витамины
Витамины и минералы для кожи волос и ногтей
Витамины для детей
Витамины для зрения
Витамины для беременных
Отдельные витамины
Витамины группы B
Витамин C
Витамин E
Витамин A
Витамин D
Витамин K
Отдельные минералы
Кальций (Calcium)
Магний (Magnesium)
Цинк (Zinc)
Железо (Iron)
Добавки для суставов и связок
Хондропротекторы
Коллаген
Гиалуроновая кислота
Отдельные аминокислоты
Цистеин
Триптофан
Тирозин
Глицин
Лизин
Карнозин
Суперфуд, детокс
Антиоксиданты
Спирулина
Хлорелла
Экстракты
Хлорофилл
Жирные кислоты
Омега 3
Масло криля (Krill Oil)
Комплекс омега
Альфа-липоевая кислота (ALA)
Препараты для сна
ГАМК (GABA)
Мелатонин
Антистресс
Для мозга и памяти
Гинкго билоба
5-HTP
DMAE
Lecithin (Лецитин)
Пробиотики, ферменты
Прочие БАДы
Селен
Хром (Chromium)
Инозин
Коэнзим Q10
Правильное питание
Масло и спреды
Чай и травы
Протеиновые батончики
Смеси для выпечки
Арахисовая паста
Соусы и подсластители
Спортинвентарь
Шейкеры и бутылки
Фитнес и вело перчатки
Бинты, лямки, бандажи
Коврики для йоги и фитнеса
Резинки для фитнеса
Атлетические пояса
Спортивная одежда
Магнезия
Скакалки
Фитбол
Контейнеры для таблеток
Сумки
Массажный инвентарь
Прочие аксессуары
Акции
Блог
Бренды
ALLMAX NUTRITION
Myprotein
Optimum Nutrition
BioTech USA
Powerful Progress
Puritan's Pride
Universal Nutrition
NOW Foods
Olimp Nutrition
California Gold Nutrition
+38 (095) 163-83-33
+38 (095) 163-83-33
+38 (068) 163-83-33
+38 (093) 163-83-33
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
[email protected]
Днепр, Бульвар Звёздный, 1д (за Dafi)
  • Facebook
  • Instagram
  • Viber
  • Viber
  • Доставка и оплата
  • О компании
  • Блог
  • Контакты
  • ...
    Войти
    BBR
    +38 (095) 163-83-33
    +38 (095) 163-83-33
    +38 (068) 163-83-33
    +38 (093) 163-83-33
    Заказать звонок
    Отложенные 0
    Корзина 0
    Спортивное питание
    • Аминокислоты
      • Комплексные аминокислоты
      • BCAA
      • L-Аргинин
      • L-Глютамин
      • Таурин
      • AAKG
      • Бета-Аланин
      • Цитруллин
    • Протеины
      • Сывороточный протеин
      • Комплексный протеин
      • Говяжий протеин
      • Казеиновый протеин
      • Растительный протеин
      • Яичный протеин
    • Креатин
      • Креатин в капсулах и таблетках
      • Креатин моногидрат
      • Буферизированный креатин
      • Креатин с транспортной системой
      • Креатиновая матрица
      • Креатин гидрохлорид
    • Гейнеры
      • Гейнер больше 3кг
      • Углеводы (карбо)
      • Гейнер до 3кг
    • Спортивное питание до и после тренировки
      • Спортивные энергетики
      • Предтреник
      • Изотоники
      • Послетренировочные комплексы
    • Препараты для повышение тестостерона
      • Трибулус
      • ZMA
      • Тестостероновые бустеры
      • Экдистерон
    • Препараты для похудения
      • CLA и MCT
      • Л-Карнитин
      • Комплексные жиросжигатели
    • Порционная продукция
    Витамины и добавки
    • Витамины и минералы
      • Витамины для женщин
      • Витамины для мужчин
      • Минеральные комплексы
      • Универсальные витамины
      • Витамины и минералы для кожи волос и ногтей
      • Витамины для детей
      • Витамины для зрения
      • Витамины для беременных
    • Отдельные витамины
      • Витамины группы B
      • Витамин C
      • Витамин E
      • Витамин A
      • Витамин D
      • Витамин K
    • Отдельные минералы
      • Кальций (Calcium)
      • Магний (Magnesium)
      • Цинк (Zinc)
      • Железо (Iron)
    • Добавки для суставов и связок
      • Хондропротекторы
      • Коллаген
      • Гиалуроновая кислота
    • Отдельные аминокислоты
      • Цистеин
      • Триптофан
      • Тирозин
      • Глицин
      • Лизин
      • Карнозин
    • Суперфуд, детокс
      • Антиоксиданты
      • Спирулина
      • Хлорелла
      • Экстракты
      • Хлорофилл
    • Жирные кислоты
      • Омега 3
      • Масло криля (Krill Oil)
      • Комплекс омега
      • Альфа-липоевая кислота (ALA)
    • Препараты для сна
      • ГАМК (GABA)
      • Мелатонин
      • Антистресс
    • Для мозга и памяти
      • Гинкго билоба
      • 5-HTP
      • DMAE
      • Lecithin (Лецитин)
    • Пробиотики, ферменты
    • Прочие БАДы
      • Селен
      • Хром (Chromium)
      • Инозин
    • Коэнзим Q10
    Правильное питание
    • Масло и спреды
      Масло и спреды
    • Чай и травы
      Чай и травы
    • Протеиновые батончики
      Протеиновые батончики
    • Смеси для выпечки
      Смеси для выпечки
    • Арахисовая паста
      Арахисовая паста
    • Соусы и подсластители
      Соусы и подсластители
    Спортинвентарь
    • Шейкеры и бутылки
      Шейкеры и бутылки
    • Фитнес и вело перчатки
      Фитнес и вело перчатки
    • Бинты, лямки, бандажи
      Бинты, лямки, бандажи
    • Коврики для йоги и фитнеса
      Коврики для йоги и фитнеса
    • Резинки для фитнеса
      Резинки для фитнеса
    • Атлетические пояса
      Атлетические пояса
    • Спортивная одежда
      Спортивная одежда
    • Магнезия
      Магнезия
    • Скакалки
      Скакалки
    • Фитбол
      Фитбол
    • Контейнеры для таблеток
      Контейнеры для таблеток
    • Сумки
      Сумки
    • Массажный инвентарь
      Массажный инвентарь
    • Прочие аксессуары
      Прочие аксессуары
    Бренды
    • ALLMAX NUTRITION
      ALLMAX NUTRITION
    • Myprotein
      Myprotein
    • Optimum Nutrition
      Optimum Nutrition
    • BioTech USA
      BioTech USA
    • Powerful Progress
      Powerful Progress
    • Puritan's Pride
      Puritan's Pride
    • Universal Nutrition
      Universal Nutrition
    • NOW Foods
      NOW Foods
    • Olimp Nutrition
      Olimp Nutrition
    • California Gold Nutrition
      California Gold Nutrition
    • Смотреть все бренды
    Акции
    +  ЕЩЕ
      BBR
      +38 (095) 163-83-33
      +38 (095) 163-83-33
      +38 (068) 163-83-33
      +38 (093) 163-83-33
      Заказать звонок
      Отложенные 0 Корзина 0
      BBR
      Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +38 (095) 163-83-33
      +38 (068) 163-83-33
      +38 (093) 163-83-33
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Спортивное питание
          • Назад
          • Спортивное питание
          • Аминокислоты
            • Назад
            • Аминокислоты
            • Комплексные аминокислоты
            • BCAA
            • L-Аргинин
            • L-Глютамин
            • Таурин
            • AAKG
            • Бета-Аланин
            • Цитруллин
          • Протеины
            • Назад
            • Протеины
            • Сывороточный протеин
            • Комплексный протеин
            • Говяжий протеин
            • Казеиновый протеин
            • Растительный протеин
            • Яичный протеин
          • Креатин
            • Назад
            • Креатин
            • Креатин в капсулах и таблетках
            • Креатин моногидрат
            • Буферизированный креатин
            • Креатин с транспортной системой
            • Креатиновая матрица
            • Креатин гидрохлорид
          • Гейнеры
            • Назад
            • Гейнеры
            • Гейнер больше 3кг
            • Углеводы (карбо)
            • Гейнер до 3кг
          • Спортивное питание до и после тренировки
            • Назад
            • Спортивное питание до и после тренировки
            • Спортивные энергетики
            • Предтреник
            • Изотоники
            • Послетренировочные комплексы
          • Препараты для повышение тестостерона
            • Назад
            • Препараты для повышение тестостерона
            • Трибулус
            • ZMA
            • Тестостероновые бустеры
            • Экдистерон
          • Препараты для похудения
            • Назад
            • Препараты для похудения
            • CLA и MCT
            • Л-Карнитин
            • Комплексные жиросжигатели
          • Порционная продукция
        • Витамины и добавки
          • Назад
          • Витамины и добавки
          • Витамины и минералы
            • Назад
            • Витамины и минералы
            • Витамины для женщин
            • Витамины для мужчин
            • Минеральные комплексы
            • Универсальные витамины
            • Витамины и минералы для кожи волос и ногтей
            • Витамины для детей
            • Витамины для зрения
            • Витамины для беременных
          • Отдельные витамины
            • Назад
            • Отдельные витамины
            • Витамины группы B
            • Витамин C
            • Витамин E
            • Витамин A
            • Витамин D
            • Витамин K
          • Отдельные минералы
            • Назад
            • Отдельные минералы
            • Кальций (Calcium)
            • Магний (Magnesium)
            • Цинк (Zinc)
            • Железо (Iron)
          • Добавки для суставов и связок
            • Назад
            • Добавки для суставов и связок
            • Хондропротекторы
            • Коллаген
            • Гиалуроновая кислота
          • Отдельные аминокислоты
            • Назад
            • Отдельные аминокислоты
            • Цистеин
            • Триптофан
            • Тирозин
            • Глицин
            • Лизин
            • Карнозин
          • Суперфуд, детокс
            • Назад
            • Суперфуд, детокс
            • Антиоксиданты
            • Спирулина
            • Хлорелла
            • Экстракты
            • Хлорофилл
          • Жирные кислоты
            • Назад
            • Жирные кислоты
            • Омега 3
            • Масло криля (Krill Oil)
            • Комплекс омега
            • Альфа-липоевая кислота (ALA)
          • Препараты для сна
            • Назад
            • Препараты для сна
            • ГАМК (GABA)
            • Мелатонин
            • Антистресс
          • Для мозга и памяти
            • Назад
            • Для мозга и памяти
            • Гинкго билоба
            • 5-HTP
            • DMAE
            • Lecithin (Лецитин)
          • Пробиотики, ферменты
          • Прочие БАДы
            • Назад
            • Прочие БАДы
            • Селен
            • Хром (Chromium)
            • Инозин
          • Коэнзим Q10
        • Правильное питание
          • Назад
          • Правильное питание
          • Масло и спреды
          • Чай и травы
          • Протеиновые батончики
          • Смеси для выпечки
          • Арахисовая паста
          • Соусы и подсластители
        • Спортинвентарь
          • Назад
          • Спортинвентарь
          • Шейкеры и бутылки
          • Фитнес и вело перчатки
          • Бинты, лямки, бандажи
          • Коврики для йоги и фитнеса
          • Резинки для фитнеса
          • Атлетические пояса
          • Спортивная одежда
          • Магнезия
          • Скакалки
          • Фитбол
          • Контейнеры для таблеток
          • Сумки
          • Массажный инвентарь
          • Прочие аксессуары
      • Акции
      • Блог
      • Бренды
        • Назад
        • Бренды
        • ALLMAX NUTRITION
        • Myprotein
        • Optimum Nutrition
        • BioTech USA
        • Powerful Progress
        • Puritan's Pride
        • Universal Nutrition
        • NOW Foods
        • Olimp Nutrition
        • California Gold Nutrition
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • +38 (095) 163-83-33
        • Назад
        • Телефоны
        • +38 (095) 163-83-33
        • +38 (068) 163-83-33
        • +38 (093) 163-83-33
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      Днепр, Бульвар Звёздный, 1д (за Dafi)
      [email protected]
      • Facebook
      • Instagram
      • Viber
      • Viber

      Тренировки для начинающих

      Главная
      —
      Блог
      —Тренировки для начинающих
      03.12.2020
      Просмотров: 1087
      facebook whatsapp twitter telegram telegram
      • Содержание:

      Решение пойти в тренажерный зал не всем дается легко. Страх показаться нелепо или неумело в обращении с оборудованием или может мысли о том, что в залах куча «фитоняшек» и «качков» и по сравнению с ними стыдно даже заходить. Но на самом деле всё совсем по другому...

      Тренировки для начинающих — полезные советы

      Решение пойти в тренажерный зал не всем дается легко. Страх показаться нелепо или неумело в обращении с оборудованием или может мысли о том, что в залах куча «фитоняшек» и «качков» и по сравнению с ними стыдно даже заходить. Но на самом деле всё совсем по другому. Большинство посещающих зал людей, это обычные люди, которые решили изменить себя к лучшему и укрепить тем самым здоровье. Естественно что, покидая свою зону комфорта, будет непривычно изучать что-то новое. Но человек развивается при получении новых знаний и навыков. Мы подобрали для вас определенные советы. Придерживаясь их, вам будет легче начать тренироваться и идти к своей цели похудеть, набрать мышечную массу и т.д.

      Тренировки для начинающих 1

      Начало занятий в тренажерном зале

      Приходя в фитнес-клуб, вы встретитесь с различными направлениями: силовые тренировки, фитнес, 90/60/90, пилатес, йога, бодифлекс, кроссфит и многие другие. Выбирая направление, учитывайте свои возможности и выносливость на начальном этапе. Если вы впервые пришли в тренажерный зал, первый месяц как минимум необходимо заниматься под контролем персонального тренера, чтобы предотвратить травматизм и т.п.

      Тренировки для начинающих 2

      Итак, если вы готовитесь к первой тренировке, обратите внимание на эти пункты:

      • Всегда делайте разминку! Растягивайте мышцы, подготавливайте их к предстоящей нагрузке. Так вы оберегаете себя от растяжения и т.д.
      • Первые тренировки не должны превышать 45 минут, это оптимальное время на начальном этапе тренировок;
      • Выбирайте максимально удобную и комфортную одежду, желательно из натуральных материалов (хлопок), забудьте за синтетическую одежду;
      • Прием пищи перед тренировкой необходим для обеспечения энергии, ориентировочно за 1,5-2 часа до начала предпочтительно сложные углеводы, белки или гейнер;
      • Не забудьте взять бутылку воды (1-2 литра), это необходимо для защиты от обезвоживания;
      • Первую неделю-две занимайтесь по 2 тренировки, затем исходя из ваших умений, скорости восстановления, можно увеличить до 3х тренировок;
      • Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к опытному тренеру;
      • После тренинга, рекомендуется принять белковую пищу, для подпитки организма. Если нет еды, можно выпить протеиновый коктейль, который есть в фитнес баре или дома.

      Простые правила, которые важно соблюдать всегда. Конечно, если вы выбрали себе цель набирать мышечную цель, важно придерживаться индивидуальной дневной калорийности и потреблять много еды, соблюдая БЖУ. Точно так же, и для снижения веса, соблюдение дефицита, предусматривает контроль пищи.

      ВАЖНО! На начальном этапе всегда тяжело, всё новое, непонятное и возникают трудности, но уверяем вас – это только в начале пути так, пройдет время, вы с легкостью сможете рассчитывать калории, тренироваться на уровне, и достигать положительных результатов.

      Составление программы тренировок для новичка

      Если вы решили пойти тренироваться без тренера, всё же рекомендуется спрашивать на счёт правильной техники выполнения разных упражнений. В тренажерке обычно есть дежурный тренер. Не нужно начинать с поднятия тяжелых весов или сложных упражнений. Естественно, тренинг у мужчин и женщин отличается, где мужчины в большинстве случаев работают на рост мышц, а женщины – похудение. Но так же женщинам не нужно часами бегать по дорожке. Мы выбрали программы тренировок для новичков, как мужчин, так и женщин.

      Тренировки для начинающих 3

       Примерный план мужчинам:

      • Разминка до 15 минут, рекомендуется прыжки на скакалке, бег, проработка суставов;
      • Жим ногами (3х15);
      • Приседания (2х15);
      • Подтягивания на турнике;
      • Жим гантелей на наклонной скамье (3х15);
      • Подъем гантелей на бицепс (3х10);
      • Трицепс (3х10);
      • Упражнения для укрепления пресса, растяжка.

      Примерный план женщинам:

      • Разминка обязательно, с растяжкой мышц и разработкой суставов;
      • Упражнение на пресс в висе, поднимание ног (3х15);
      • Подтягивание на турнике или на гравитроне (3х8-10);
      • Приседания с грифом (3х15);
      • Тяга верхнего блока (3х10);
      • Жим гантелей на наклонной скамье (3х15);
      • Упражнения на пресс и заминка.

      Это примерный перечень упражнений, вы можете его изменять или дополнять. Корректируя тренировочный процесс, вы способствуете активному росту и достижению поставленной цели.

      Тренировки дома для начинающих

      Если вы еще не рискуете пойти в тренажерный зал, то вести активный образ жизни можно и дома. Нужно только выделять для этого время. Не забудьте приготовить инвентарь (фитнес резинки, гантели, коврик, утяжелители). Обязательно пить воду и не переусердствовать с упражнениями. Если большинство инвентаря у вас дома есть, то это замечательно. Если нет – нужно купить, иначе без утяжеления не будет продвижения в росте. Сейчас с помощью интернет ресурсов и различных приложений есть возможность выбрать тренировку под себя и свою цель. Так же используя спортивное питание, можно скорректировать получение белков и других полезных веществ. Занимайтесь бегом, прыжками на скакалке, а так же если есть возможность, запишитесь в бассейн для укрепления всех мышечных групп. Потренировавшись, определенное время дома, вы заметите, что организму требуется повышение нагрузки, и без тренажерного зала не обойтись.

      Тренировки для начинающих 4

      Настройтесь позитивно, определитесь с целью, поймите её истинность и важность и запишитесь на тренировки. Переборов свой страх, вы обретете только уверенность в себе!

      (Голосов: 36, Рейтинг: 3.06)
      Оценка статьи: 3.07 из 5.
      Рубрика: Рекомендации
      Дата публикации: 03-12-2020
      Поделиться этой записью
      facebook whatsapp twitter telegram telegram

      Сопутствующие товары

      https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Omega3200caps,NOW-min-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOW2-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOWSostav-1000x1000.jpg
      Хит
      Акция
      0000
      9 шт
      https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Omega3200caps,NOW-min-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOW2-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOWSostav-1000x1000.jpg
      4
      Omega 3 200 Softgels, NOW Foods
      Достаточно
      Достаточно
      -%
      Экономия
      460 грн.
      480 грн.
      -4%
      Экономия 20 грн.
      Варианты цен
      460 грн.
      480 грн.
      -4%
      Экономия 20 грн.
      Подробности
      460 грн.
      460 грн.
      Подробнее
      100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress 100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress
      Хит
      0000
      1 шт
      100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress 100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress
      1
      100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress
      Мало
      Достаточно
      -%
      Экономия
      690 грн.
      Варианты цен
      690 грн.
      Подробности
      690 грн.
      690 грн.
      Подробнее
      100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition
      Хит
      Акция
      0000
      1 шт
      100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition
      100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition
      Мало
      Мало
      -%
      Экономия
      2950 грн.
      4200 грн.
      -30%
      Экономия 1250 грн.
      Варианты цен
      2950 грн.
      4200 грн.
      -30%
      Экономия 1250 грн.
      Подробности
      2 950 грн.
      2 950 грн.
      Подробнее
      100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition
      Акция
      0000
      1 шт
      100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition
      100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition
      Мало
      Мало
      -%
      Экономия
      2590 грн.
      2900 грн.
      -11%
      Экономия 310 грн.
      Варианты цен
      2590 грн.
      2900 грн.
      -11%
      Экономия 310 грн.
      Подробности
      2 590 грн.
      2 590 грн.
      Подробнее
      Назад к списку
      • Вкусно и полезно 3
      • Красота и здоровье 4
      • Похудение 4
      • Рекомендации 4
      • Спортивное питание 12
      • Способ приема 5
      • ТОП Рейтинги 2
      • Что это такое? 33
      Сопутствующие товары
      https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Omega3200caps,NOW-min-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOW2-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOWSostav-1000x1000.jpg
      Хит
      Акция
      0000
      9 шт
      https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Omega3200caps,NOW-min-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOW2-1000x1000.jpg https://bbr.in.ua/image/cache/catalog/product/NOWFoods/Sostav/Omega3200caps,NOWSostav-1000x1000.jpg
      4
      Omega 3 200 Softgels, NOW Foods
      Достаточно
      Достаточно
      -%
      Экономия
      460 грн.
      480 грн.
      -4%
      Экономия 20 грн.
      Варианты цен
      460 грн.
      480 грн.
      -4%
      Экономия 20 грн.
      Подробности
      460 грн.
      460 грн.
      Подробнее
      100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress 100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress
      Хит
      0000
      1 шт
      100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress 100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress
      1
      100% Whey Protein 1kg, Powerful Progress
      Мало
      Достаточно
      -%
      Экономия
      690 грн.
      Варианты цен
      690 грн.
      Подробности
      690 грн.
      690 грн.
      Подробнее
      100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition
      Хит
      Акция
      0000
      1 шт
      100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition
      100% Whey Gold Standard 2270g, Optimum Nutrition
      Мало
      Мало
      -%
      Экономия
      2950 грн.
      4200 грн.
      -30%
      Экономия 1250 грн.
      Варианты цен
      2950 грн.
      4200 грн.
      -30%
      Экономия 1250 грн.
      Подробности
      2 950 грн.
      2 950 грн.
      Подробнее
      100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition
      Акция
      0000
      1 шт
      100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition
      100% Casein Gold Standard 1820g, Optimum Nutrition
      Мало
      Мало
      -%
      Экономия
      2590 грн.
      2900 грн.
      -11%
      Экономия 310 грн.
      Варианты цен
      2590 грн.
      2900 грн.
      -11%
      Экономия 310 грн.
      Подробности
      2 590 грн.
      2 590 грн.
      Подробнее
      Акции
      Бренды
      Компания
      Блог
      Контакты
      Информация
      Реквизиты
      Политика конфиденциальности
      Помощь
      Доставка и оплата
      Возврат и обмен
      Публичный договор
      Карта сайта
      Подписаться на рассылку
      +38 (095) 163-83-33
      +38 (095) 163-83-33
      +38 (068) 163-83-33
      +38 (093) 163-83-33
      Заказать звонок
      [email protected]
      Днепр, Бульвар Звёздный, 1д (за Dafi)
      • Facebook
      • Instagram
      • Viber
      • Viber
      Koala Masters

      Продвигается в expans.com.ua

      © 2017-2022 BBR - Все права защищены.