Что такое хитозан?
- Содержание:
Хитозан – полисахарид, компонент хитина, который образуется как защитная оболочка скелета насекомых и панциря группы членистоногих – ракообразных, а так же её получают из некоторых водорослей и низших грибов. Сам по себе хитин жёсткий, это из-за присутствия ацила. Ученые научились отделять эти два вещества друг от друга и получать волнистый продукт – хитозан.
Хитозан относится к не усваиваемой и не растворимой клетчатке, и способствует очищению организма от вредных жиров. Но об этом подробнее мы расскажем ниже в статье. Обычно используется хитозан добавка в виде порошка в капсулах, а так же в таблетках, которые удобно принимать, ведь во время приема пищи, съедать панцири не совсем практично, та и обычно это все выбрасывается. Поэтому использование добавки удобно и популярно, биодоступность капсул выше и всасывание происходит за короткое время.
Действие хитозана
- За счет клетчатки хитозан способствует улучшению пищеварения, выведения с организма холестерина, жиров и различных токсинов из-за воздействия внешних факторов;
- Способствует снижению массы тела за счет связывания жира и улучшения системы пищеварения в принципе;
- Из-за снижения уровня холестерина, вероятность заболеваний сердца и сосудов минимальна.
Польза и противопоказания к применению хитозана
Добавка является популярной среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Особенно активно её используют новички, которые знакомятся с жиросжигающими добавками и препаратами спортивного питания. Приведем несколько утверждений о пользе хитозана и основные положительные качества.
- Благоприятно влияет на похудение (снижение жировой прослойки);
- Блокирует всасывание жиров, связывая их;
- Улучшает работу пищеварительной системы (профилактика запора за счет нормальной перистальтики кишечника);
- Способствует улучшению работы поджелудочной железы и печени;
- Регуляцию пуринового обмена и концентрации мочевины в организме;
- Укоряет заживление повреждений кожи;
- Способствует нормализации артериального давления.
Хитозан активно используется в диетологии в качестве пищевой добавки, а так же в медицине при наличии различных заболеваний: ожирение, атеросклероз и другие. Обычно в виде пищевой добавки дополнительно состав обогащают витаминами и минералами, довольно популярная связка с хромом, который улучшает обмен веществ, снижает чувство голода, и регулирует уровень сахара в крови Chitosan+ chromium 30caps, Olimp.
Научно доказано, что вреда хитозан не приносит, и не мешает усвоению других полезных веществ. Он относится к продуктам не вызывающих аллергию, но как мы знаем всё индивидуально, и при наличии следующих явлений, необходимо прекратить прием: высыпания на коже с сопровождающимся зудом, затруднение дыхания и отёчность. Он противопоказан беременным женщинам и детям.
Как принимать хитозан и какая дозировка?
Рекомендуемая суточная дозировка не менее 1 г (1000 мг) хитозана. Меньшее количество не принесет желаемого результата, и эффективность будет снижена. Принимать следует после еды. В зависимости от выбранного производителя и дозировки его добавки, придерживайтесь рекомендаций к применению указанных на упаковке.
Возможно, ли получить хитозан с едой?
Наилучшим продуктом питания является именно пищевая добавка хитозана, так как сырье тщательно очищается и перерабатывается. Использование в пищу панциря членистоногих, скелета насекомых неудобно и не все захотят употреблять в пищу насекомых, правда? Поэтому для решения этого вопроса и безопасности здоровья, рекомендуется выбирать именно хитозан в капсулах или в таблетках.
Часто задаваемые вопросы про хитозан
Можно ли принимать хитозан с Омега 3?
Да, можно принимать хитозан вместе с Омега 3, так как нет известных взаимодействий, препятствующих их одновременному употреблению. Однако всегда полезно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок, чтобы убедиться в их безопасности для вашего индивидуального состояния здоровья и возможной взаимосвязи с другими принимаемыми препаратами.
Чем полезен хитозан для женщин?
Хитозан может быть особенно полезен для женщин благодаря его способности помогать в контроле веса и улучшении здоровья сердечно-сосудистой системы. Он также связывает жиры и холестерин в пищеварительной системе, что способствует их выведению из организма и может поддерживать нормальный уровень холестерина в крови.
Как хитозан помогает похудеть?
Хитозан способствует потере веса, связывая жиры в пищеварительной системе перед тем, как они будут усвоены организмом. Это вещество превращается в гель, который поглощает жиры и затем выводит их из организма, что уменьшает количество калорий, усваиваемых из пищи, и поддерживает долгосрочное управление весом.
Какое влияние хитозан оказывает на почки?
Хитозан считается безопасным для большинства людей, но при наличии проблем с почками необходимо проконсультироваться с врачом. Поскольку хитозан может влиять на баланс электролитов и уровень холестерина, при наличии заболеваний почек следует учитывать возможное воздействие на функцию этих органов.
Как долго можно принимать хитозан?
Продолжительность приема хитозана может варьироваться в зависимости от индивидуальных целей и реакции организма. Во многих исследованиях курс приема длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Важно регулярно оценивать ваше состояние и консультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли продолжение приема хитозана в вашем случае и нет ли побочных эффектов.
(Голосов: 31, Рейтинг: 4.81) |
Сопутствующие товары
