Для чайников

Спортивное питание — это ЕДА! Самое важное, что нужно понять и запомнить.

Многие люди не понимают и называют спортивное питание химией, а протеины — это вредно и потом мышцы вообще пропадут. БРЕД!

Спортивное питание, здоровое питание — это обычная еда, которую мы употребляем, но она выпускается в более доступной форме. Например, сывороточные протеины и казеин — берутся с молока, обычного молока. Никаких добавок, гормонов, химии в этом нет. И так можно продолжать перечислять по огромному списку продукции, откуда что добывается и выпускается.

Это все нужно для того, что бы облегчить нам с вами жизнь и употреблять в нашем рационе именно то, что нам нужно. Так как в еде, особенно в нашей ГМО, выращенной с химикатами, не достаточно нужных нам микроэлементов, а иногда что бы получить необходимое количество — требуется съесть не один килограмм. Многочисленные исcледования показали, что в нашем рационе, для полноценного и здорового функционирования, нужно не менее 1-2г белка на 1 кг веса тела. Уже давно всем известны оптимальные дозировки витаминов и минералов. Неоднократно, во многих статьях доказываются полезные свойства рыбьего жира и различных антиоксидантов. Но не многие понимают, что в продуктах их не достаточно! Что бы выполнить норму — нам придется употреблять не один килограмм овощей и фруктов, количества мяса и каши, которые просто будут загружать желудок! А если говорить про омегу — то красная рыба, в нужном количестве, обойдется дороже чем пачка на месяц. Потому вся продукция и называется: «ДОБАВКИ», что бы добавлять и улучшать наш с вами рацион питания.

Если вы впервые сталкиваетесь со спортивным питанием — лучше всего, конечно, будет общение с нашим специалистом, который сможем вам понять, что необходимо, а что нет именно для вас.

Каждому человеку, без вариантов, желательно, хотя бы 2-3 раза в год, пропивать витаминно-минеральный комплекс с жирными кислотами. Весь перечень полезностей не описать и в 10 предложениях. В целом они необходимы для общего, здорового функционирования организма и профилактики.

А вот если вы желаете достичь определенных целей и вы еще не пробовали пищевые добавки, а вы, как спортсмен, в зале уже выучили правильность выполнения базовых упражнений, набрались огромного терпения для прогресса на тренировках, то пора задуматься о покупке протеина или гейнера. Именно это будет начальным этапом и помощи организму для более быстрого прогресса. Дальше уже будут аминокислоты и креатин.

 

Если вы наоборот, являетесь новичком, желаете похудеть, то для вас идеальным вариантом, кроме протеина, будет L-carnitine. Добавка супер популярна среди ВСЕХ спортсменов, от легкоатлетов до тяжелоатлетов.

Идеально, что бы подобрать подходящий для себя продукт — спрашивайте пробники, они дадут вам возможность выбрать лучший вкус, который вам будет нравится. Ведь спортивное питание — это не только полезно, но и ВКУСНО!